การศึกษาแอลกอฮอล์ของสหรัฐแสดงให้เห็นถึงโอกาสที่คุณดื่มมากเกินไป

แม้ว่าคุณคิดว่าการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณมีคุณสมบัติเหมาะสม แต่การพูดคุยกับดร. ริชาร์ดซาริตซ์จากคณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยบอสตันอาจทำให้คุณตรวจสอบวิธีการดื่ม ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นถึงผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการดื่มการดื่มสุรามาก แต่ส่วนใหญ่เราคิดว่าเราชัดเจน แต่ในความเป็นจริงแล้วประมาณ ร้อยละ 40 ผลการศึกษาของ Saitz เปิดเผยเมื่อวันอังคารว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันดื่มแอลกอฮอล์มากพอที่จะประนีประนอมสุขภาพของพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สารเสพติด.

ในการศึกษาซึ่งวิเคราะห์การสำรวจระบาดวิทยาแห่งชาติเกี่ยวกับข้อมูลแอลกอฮอล์และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและนิสัยการดื่มของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 34,653 คน Saitz และทีมของเขาแนะนำว่าถึงเวลาที่จะเริ่มวาด สอง บรรทัดในทรายเมื่อตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มของเรา: สูงสุดทุกสัปดาห์และทุกวัน บรรทัดรายสัปดาห์วนเวียนอยู่ที่ 14 เครื่องดื่มต่อสัปดาห์สำหรับผู้ชายและเจ็ดสำหรับผู้หญิง ทุกคืนนั้นมีเครื่องดื่มสี่ชนิดสำหรับผู้ชายและสามสำหรับผู้หญิง สำหรับบางคนข้อ จำกัด เหล่านี้อาจดูน่าหัวเราะ แต่เกินกว่าพฤติกรรมที่เรียกว่า“ การใช้งานที่มีความเสี่ยง” อาจนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ

“ คนส่วนใหญ่ที่ดื่มมากเกินไปไม่มีความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์” Saitz กล่าว ผกผัน. “ หลายครั้งฉันจะพูดกับผู้ป่วยเกี่ยวกับการดื่มที่มีความเสี่ยงและปฏิกิริยาที่ฉันได้รับบ่อยคือ: โอ้จริงเหรอ? ฉันไม่รู้ว่า"

เกินขีด จำกัด รายวันและรายสัปดาห์เหล่านั้นไม่เพียงพอที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ แต่เพียงพอที่จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง Saitz กล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสั้น การผ่านขีด จำกัด รายสัปดาห์เป็นประจำจะเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพในระยะยาวเช่นการพัฒนาของภาวะหัวใจ เกิน ประจำวัน ขีด จำกัด เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการสูญเสีย - คือการได้รับบาดเจ็บ มันอาจฟังดูไร้สาระ แต่ Saitz กล่าวว่าในแง่ของประชากรผู้คนที่ทำสิ่งที่โง่ในสภาพเมาเหล้าจริง ๆ แล้วถือเป็นปัญหาด้านสาธารณสุข

“ ผลกระทบของการดื่มที่มีความเสี่ยงนั้นใหญ่มากในแต่ละประชากร” Saitz อธิบาย “ บุคคลใด ๆ อาจดื่มดีจำนวนมากในคืนวันเสาร์ แต่เมื่อคุณมองข้ามประชากรการดื่มมากเกินไปเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บและการบาดเจ็บเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในคนหนุ่มสาว”

ด้วยความเสี่ยงที่ถูกตอกตะปูการศึกษาของ Saitz ก็เพิ่มขึ้นอีกขั้นหนึ่ง เช่นเดียวกับที่บางคนอาจตื่นขึ้นมาในเช้าวันอาทิตย์และสงสัยว่า“ ฉันมาที่นี่ได้อย่างไร” การศึกษาตอกย้ำ เมื่อ ในชีวิตคนเปลี่ยนจากการดื่มที่มีความเสี่ยงเป็นการดื่มที่ไม่เสี่ยงและวิธีการที่อาจก่อให้เกิดรูปแบบอันตราย

ในช่วงระยะเวลาการศึกษาสามปีพบว่าร้อยละ 15 ของผู้คนซึ่งส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่นมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อพฤติกรรมการดื่มที่ไม่เสี่ยง วัยรุ่นคิดเป็นสัดส่วนที่มากของกลุ่มดื่มสุราที่มีความเสี่ยงใหม่นี้กล่าวว่า Saitz เพราะพวกเขาเข้าใกล้ยุคการดื่มที่ถูกกฎหมายในช่วงเวลานั้นเข้าสู่โลกแห่งการเข้าถึงแอลกอฮอล์อันมีเสน่ห์ที่ผลักพวกเขาออกไป

ไม่ว่าอายุจะเป็นอย่างไรช่วงเวลาในชีวิตของนักดื่มเมื่อนิสัยเปลี่ยนไปจากความเสี่ยงไปสู่ความเสี่ยงเป็นสิ่งสำคัญ ถ้า ณ จุดนั้นใครบางคนไม่ทราบว่าสิ่งใดที่ถือเป็นการ“ ดื่มมากเกินไป” มันจะกลายเป็นนิสัยที่ยากต่อการทำลาย Saitz เตือน การศึกษาของเขาแสดงให้เห็นว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของคนที่สร้างรูปแบบ "การดื่มที่มีความเสี่ยง" ยังคงเป็นเช่นนั้นตลอดสามปีที่ผ่านมา

“ พวกเขาตกอยู่ในรูปแบบ” Saitz กล่าว “ บางทีพวกเขาอาจไม่เห็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนมันดังนั้นจึงยังคงมีอยู่”

รูปแบบเหล่านี้มีสาเหตุหลายประการ แต่เขาเชื่อว่าเป็นเพียงความคิดที่คนส่วนใหญ่ไม่เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัญหา แทน Saitz แนะนำให้ผู้คนควรคิดถึงปริมาณที่พวกเขาดื่มในแบบเดียวกับที่พวกเขาอาจตรวจสอบคอเลสเตอรอลหรือความดันโลหิต หากผู้คนต้องการดื่มด้านบนหรือด้านล่างของบรรทัดนั่นก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงปริมาณแอลกอฮอล์ที่มาพร้อมกับผลที่ตามมา - และให้ความรู้นั้นเป็นแนวทางสำหรับพฤติกรรมในอนาคต