ทำไมคุณถึงเบื่อเมื่อมันมืด

ร่างกายของคุณเป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนของระบบที่ถูกสร้างขึ้นโดยวิวัฒนาการหลายพันปี โดยปกติแล้วงานของมันค่อนข้างดี แต่บางครั้งก็อาจถูกหลอกได้ เมื่อข้างนอกมีเมฆมากร่างกายของคุณตามธรรมชาติ“ มันมืดข้างนอกดังนั้นเราควรเข้านอน” กลไกคลิกและทำให้ร่างกายของคุณหลั่งสารเคมีที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงหากคุณพยายามทำงานให้เสร็จและอยู่ในแนวดิ่ง. สารเคมีนั้นเรียกว่าเมลาโทนินและเป็นหนึ่งในวิธีที่ใหญ่ที่สุดที่ร่างกายของคุณควบคุมตารางเวลาการนอนหลับของคุณ เมื่ออยู่ข้างนอกมืดเมลาโทนินจะสะสมอยู่ในสมองของคุณ แต่เวลากลางวันจะหยุดลง เมื่อวันที่มีเมฆมากหรือสั้นป้องกันไม่ให้พังคุณจะได้เล่นโดยร่างกายของคุณเอง ช่างเป็นเรื่องลำบากใจอะไร

สารเคมีอื่น ๆ ที่ควบคุมการเตรียมพร้อมของคุณคืออะดีโนซีน หากคุณจำชีววิทยาโรงเรียนมัธยมของคุณคุณจะจำ adenosine จาก ATP หรือแหล่งพลังงานสำหรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณตื่นตัวอะดีโนซีนนั้นจะสร้างขึ้นและทำให้ร่างกายของคุณคิดว่ามันถึงเวลาเข้านอนแล้ว คุณสามารถหลอกร่างกายให้คุณนอนไม่หลับหลังจากดื่มคาเฟอีน แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องนอนหลับ

ขอให้โชคดีในช่วงฤดูหนาวนี้ตื่นมา!