เปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นด้วยแอปการทำสมาธิที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

การศึกษาที่หลากหลายแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิเป็นประจำสามารถนำไปสู่ประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมเช่นสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นการลดความเครียดและความวิตกกังวลและผลผลิตที่สูงขึ้น การศึกษาบางคนแนะนำว่าการทำสมาธิในระยะยาวอาจนำไปสู่การเพิ่มขนาดของสมองและระดับสติปัญญาที่สูงขึ้น ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่การทำสมาธิได้รับความนิยมมากขึ้น

อย่างไรก็ตามอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การทำสมาธิได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็คือเทคโนโลยีใหม่ ๆ ในอดีตทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิ (นอกเหนือจากการอ่านเพียงเกี่ยวกับมัน) ต้องเข้าร่วมชั้นเรียนหรือหาครูส่วนตัว ตอนนี้บุคคลที่สนใจในการทำสมาธิสามารถเริ่มต้นการเดินทางด้วยตัวเองและในความเป็นส่วนตัวของบ้านของตัวเองโดยใช้แอพทำสมาธิแบบโต้ตอบ ดังนั้นหากคุณสนใจการทำสมาธิ แต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไรให้ลองดูรายการแอปการทำสมาธิที่เรารวบรวมไว้ด้านล่าง

Breethe Meditation & Sleep App

การใช้แอพ Breethe Meditation & Sleep เป็นเหมือนการมีโค้ชผู้ไกล่เกลี่ยส่วนตัวของคุณเองทุกที่ทุกเวลา มันให้ผู้ใช้หลายร้อยสมาธิในการจัดการกับปัญหาต่าง ๆ รวมถึงความเครียดความวิตกกังวลนอนไม่หลับและอื่น ๆ แทร็กเสียงที่แนะนำของ Breethe ยังให้การสนับสนุนและคำแนะนำสำหรับผู้ใช้ที่กำลังเผชิญกับปัญหาความสัมพันธ์พยายามลดน้ำหนักและปัญหาทั่วไปอื่น ๆ แอพนี้ยังมีแบบฝึกหัดการหายใจจำนวนมากและเพลงผ่อนคลายหลายชั่วโมงเพื่อช่วยให้คุณคลายความกดดันและลดความเครียด

Aura Premium

แอปสุขภาพ Aura สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิและนักบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล แอพนี้ขับเคลื่อนโดย AI ที่เป็นนวัตกรรมที่ใช้การเรียนรู้ของเครื่องเพื่อปรับแต่งประสบการณ์การทำสมาธิของคุณอย่างสมบูรณ์ตามความต้องการเฉพาะของคุณและจัดเตรียมการฝึกสติแบบสั้น ๆ ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ทุกวัน แอปสุขภาพ Aura ยังช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามอารมณ์ของพวกเขาเพื่อสร้างรูปแบบและแสดงความก้าวหน้าของการทำสมาธิ

iAwake Pro

ในทางเทคนิคแล้ว iAwake Pro ไม่ใช่แอป เป็นบริการสตรีมมิ่งสำหรับซาวด์แทร็กที่ทันสมัยที่สามารถใช้ในการ "แฮกสมองของคุณและเข้าสู่สถานะของสติ, โฟกัสได้อย่างง่ายดาย, ความคิดสร้างสรรค์และอื่น ๆ " แทร็กเสียงของ iAwake Pro ทั้งหมดได้รับการออกแบบ และระบบประสาทด้วยการใช้ binaural beats, isochronic, monaural beats, ปรากฎ, layering harmonic และอื่น ๆ อีกมากมาย เสียงเหล่านี้ใช้เพื่อเสริมสร้างสภาวะของสติสมาธิความคิดสร้างสรรค์และการผ่อนคลายในขณะเดียวกันก็ปรับเสียงรบกวน

ผกผัน อาจได้รับยอดขายส่วนหนึ่งจากโพสต์ด้านบนซึ่งสร้างขึ้นโดยอิสระจากกองบรรณาธิการและทีมโฆษณาของ Inverse