กาแฟช่วยให้สมองของคุณยังเด็กผลการศึกษาจากอิตาลี

ถ้วยของโจในเช้าวันนั้นทำให้คุณยังเด็กอยู่ การวิจัยใหม่จากทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีแสดงให้เห็นว่านักดื่มกาแฟมีความเสี่ยงลดลงในการพัฒนาความบกพร่องทางสมองที่สามารถนำไปสู่โรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม - แต่ถ้าพวกเขาดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่นักวิจัยสามารถทำได้เพื่อจัดการกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจ - และการพัฒนาไปสู่โรคเต็มรูปแบบ - นักวิจัยเหล่านี้ต้องการมุ่งเน้นที่การป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก ทางออกที่ดีที่สุดของเราจนถึงตอนนี้? กาแฟ. ดังที่เราทราบกันดีว่ามันเป็นยากระตุ้นทางจิตที่ดีที่สุด (และอาจปลอดภัยที่สุด) และความสามารถในการเพิ่มความตื่นตัวและปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจอาจเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันสมองที่เสื่อมสภาพ

โดยเฉลี่ยสามปีครึ่งนักวิจัยตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มกาแฟและการลดลงของความรู้ความเข้าใจกว่า 1,400 คนที่มีอายุ 65-84 ปีพวกเขาพบว่าคนที่ดื่มกาแฟปกติปานกลาง - หนึ่งหรือสองถ้วยต่อวัน ความเสี่ยงต่ำสุดของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ แต่การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญที่นี่: ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงไม่ได้ดื่ม ใด กาแฟหรือ เพิ่มขึ้น จำนวนถ้วยต่อวันเมื่อเวลาผ่านไป

Ditto ไปดื่มชาที่มีคาเฟอีน ดังนั้นไปข้างหน้าและรินถ้วยอีกแก้วด้วยตัวคุณเอง - อย่าหักโหมจนเกินไป