มีวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเป็นคนบ้างานพูดนักวิทยาศาสตร์

เมื่อทุกวันรู้สึกเหมือนคลั่งไคล้วันจันทร์คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังกระโดดข้ามชั่วโมงแห่งความสุขไปเพราะสภาพทั่วไป: เป็นคนบ้างาน ทุกวันนี้คนอเมริกันโดยเฉลี่ย คือ คนบ้างานใช้เวลา 9 ชั่วโมงต่อวันในการทำงานและใช้เวลาน้อยลงที่บ้านบอกว่าสุขภาพไม่ดีและความเหนื่อยหน่ายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่ใน สถาบันการศึกษาการจัดการ บอกว่าไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น: กลับกลายเป็นว่าคุณเป็นคนบ้างานที่มีสุขภาพดี - ถ้าคุณทำถูกต้อง

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Simon Fraser, มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียและมหาวิทยาลัย North Carolina อธิบายในเอกสารว่าในขณะที่สังคมเห็นว่าการทำงานเป็นชั่วโมงเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่การทำเช่นนี้ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน การศึกษาครั้งนี้สร้างสิ่งที่นักวิจัยคนอื่นได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาการทางร่างกายและจิตใจของการเป็นคนบ้างานเป็นคนแรกที่ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงที่เกิดขึ้น ใน ร่างกาย.

ในการศึกษาวิจัยนักวิจัยพบว่าการทำงานเป็นเวลานานไม่ได้หมายความว่ามีใครบางคนกำลังมีสุขภาพไม่ดี: หากพวกเขามีส่วนร่วมในการทำงานและสามารถเติมพลังได้ในชั่วข้ามคืนสุขภาพของพวกเขาก็ไม่ได้เลวร้ายยิ่งไปกว่า

ในการสำรวจพนักงาน 763 คนใน บริษัท ที่ปรึกษาทางการเงินขนาดใหญ่พวกเขาตัดสินใจว่าใครทำงานเป็นเวลานานซึ่งตนเองรายงานว่าพวกเขามีความคิดบ้าคลั่งและคนที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคเมตาบอลิกไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง, คอเลสเตอรอลที่ผิดปกติหรือไขมันรอบเอวส่วนเกิน นักวิจัยกลุ่มอาการเหล่านี้เป็นปัญหาที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคเบาหวาน การใช้ข้อมูลจากการคัดกรองสุขภาพของ บริษัท และบันทึกส่วนตัวของพนักงานในการวัดระดับสุขภาพของแต่ละคนนักวิจัยจึงมองหาลิงค์ระหว่างชั่วโมงที่แต่ละคนทำงานและความเสี่ยงในการพัฒนาโรคเมตาบอลิค

น่าแปลกที่พวกเขาไม่พบ

ทำงานเป็นเวลานานพวกเขาค้นพบว่าไม่นำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี ค่อนข้างมันเป็นความไม่สามารถที่จะหยุด คิด เกี่ยวกับงานเมื่อพวกเขากลับถึงบ้านซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นรู้สึกหดหู่หรือนอนไม่หลับ คนบ้างานที่มีส่วนร่วมในงาน - คนที่เพลิดเพลินและเสียบเข้าไปในสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ - ดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่ไม่ทำงาน

พวกเขาสรุปว่าไม่ใช่คนบ้างานทุกคนที่ถูกสร้างขึ้นมาเหมือนกัน: หากคนบ้างานสามารถ“ เติมพลัง” ในเวลากลางคืนสุขภาพของพวกเขาดูเหมือนจะดีเท่ากับคนที่ไม่ได้ระบุว่าเป็นคนบ้างาน

“ เราเพิ่งสันนิษฐานว่าคนบ้างานทุกคนจะมีความเสี่ยงสูงกว่าในการเผาผลาญซินโดรม” นายแนนซี่รอ ธ การ์ดผู้ร่วมเขียนปริญญาเอกมหาวิทยาลัยการจัดการแห่งเพนซิลเวเนียอธิบายในแถลงการณ์ “ ปรากฎว่ามีเพียงบางคนเท่านั้นที่ทำ: คนที่ไม่มีความหลงไหลและพลังบวกในการทำงาน”

Rothbard กล่าวว่าส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการศึกษานี้คือการเปิดเผยว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างมุมมองของบุคคลต่อสถานการณ์และความรู้สึกที่พวกเขามีสุขภาพดี ในขณะที่พนักงานที่ไม่ชอบงานของพวกเขามีความเสี่ยงต่อผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างจริงจังผู้ที่สนุกกับงานและวางในเวลา - แต่สามารถปิดได้เมื่อถึงเวลานอน - ดูเหมือนจะดี สถานการณ์. การเป็นคนบ้างานไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณกำลังตกอยู่ในความเสี่ยงเธอพูดตราบใดที่ยังเป็นงานที่ทำให้คุณมีความสุข