10,000 ขั้นตอนในตำนานมาจากไหน [วีดีโอ]

ทุกคนและแม่ของพวกเขาหมกมุ่นกับการก้าว 10,000 ก้าวต่อวัน Fitbits และ Apple Watch กำลังทำให้การติดตามความคืบหน้าของคุณง่ายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อในเป้าหมายนี้ตามอำเภอใจ ที่มาของเทรนด์นี้แตกต่างจากที่คุณคิดอย่างมาก: โอลิมปิกฤดูร้อนโตเกียวปี 1964

คุณอาจจำไม่ได้เพราะคุณอาจยังไม่ได้เกิด แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ "การทำ 10,000 ขั้น" กลายเป็นเรื่องจริง มันไม่ใช่ชุดของหมอที่ทำการวิจัยอย่างเข้มข้นเกี่ยวกับสุขภาพ มันเป็นเครื่องนับก้าวแบบญี่ปุ่นที่ใช้ในยุค Sixties มันถูกเรียกว่า“ 10,000 step meter” อาจเป็นเพราะตัวเลขนั้นถือว่าเป็นความโชคดีในญี่ปุ่น ครึ่งศตวรรษต่อมาเรายังคงใช้หมายเลขนี้เป็นเป้าหมายที่อาจไม่ถูกต้องจริง

แพทย์ยืนยันว่าการเดินมีสุขภาพดีมากและการเดินหลายขั้นตอนในหนึ่งวันสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามจำนวนขั้นตอนที่ต้องดำเนินการอาจมากกว่า 10,000 วิธี ในญี่ปุ่นอัตราโรคอ้วนนั้นต่ำกว่าในอเมริกามาก ตามอาหารตะวันตกเราน่าจะใกล้ถึง 20,000 ก้าวต่อวันเพื่อให้สอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของญี่ปุ่น

ณ จุดนี้แนวคิดทั้งหมดของวัฒนธรรม Fitbit กำลังกลายเป็นเทรนด์แฟชั่นมากกว่าเทรนด์สุขภาพอย่างรวดเร็ว ด้วยการวิจัยเพิ่มเติมหวังว่าเราจะสามารถหาหมายเลขที่ถูกต้องได้ในไม่ช้า

คุณอาจชอบ: ที่ 10,000 ขั้นตอนใน Brooklyn, New York จะนำคุณไป