8 วิธีที่เป็นบวกและชาญฉลาดในการจัดการกับอดีตที่ไม่เป็นมิตร

บางครั้งการเลิกราที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การเผชิญหน้าที่น่าเกลียดกับอดีตที่ขมขื่น ใช้ 8 วิธีเหล่านี้ในการจัดการกับอดีตโรคจิตของคุณโดยไม่ทำให้คุณเท่ห์

การสลายตัวอาจจะสะอาดและรวดเร็ว แต่บางครั้งก็มีการเลิกยุ่ง ๆ ที่ทำให้คุณมองข้ามไหล่ของคุณอย่างต่อเนื่องในกรณีที่แฟนเก่าของคุณตัดสินใจไล่ล่าคุณด้วยมีดล่าสัตว์

มีหลายเหตุผลที่ผู้คนเลิกกันและเหตุผลเหล่านี้มักจะบอกล่วงหน้าถึงความสัมพันธ์ที่คุณจะพบกับแฟนเก่าของคุณ

หากเหตุผลนั้นมีความสัมพันธ์กันและไม่ซับซ้อนคุณและแฟนเก่าของคุณก็มีชีวิตที่มีความสุขและแยกจากกัน ในทางกลับกันหากการเลิกราไม่ได้เป็นแบบร่วมหรือเกี่ยวข้องกับการนอกใจระดับความขมขื่นหรือการละเมิดคุณอาจคาดหวังว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่อยากจากคุณไปคนเดียว

8 วิธีในการจัดการกับอดีตโรคจิต

คุณเป็นโรคจิตจากอดีตหรือไม่? คุณกลัวความเป็นอยู่ที่ดีเนื่องจากภัยคุกคามจากแฟนเก่าของคุณหรือไม่? คุณถูกล่อลวงให้แก้แค้นและหาทางแก้แค้นหรือไม่? หายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายและอ่านวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับอดีตที่ไม่เป็นมิตร

# 1 เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการ คุณอาจต้องขุดผ่านอีเมลหรือข้อความที่หยาบคาย แต่บางแห่งในนั้นคุณจะพบเบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่แฟนเก่าของคุณต้องการจากคุณ บ่อยครั้งพวกเขาต้องการกลับมาอยู่กับคุณดังนั้นพวกเขาจึงล่อลวงคุณด้วยความเมตตาและหวนคืนด้วยความโกรธถ้าคุณปฏิเสธพวกเขา

คุณจะต้องมีความชัดเจนว่าคุณไม่มีความตั้งใจในการกระทบยอด ซึ่งหมายความว่าไม่มีข้อความปะปนกันไม่มีสัญญาว่าจะคืนดี“ สักวัน” และไม่มีเพศสัมพันธ์แน่นอน! หากมีสิ่งใดคุณอาจต้องการพิจารณาที่จะไม่มีกฎการติดต่อ

อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่แฟนเก่าของคุณต้องการขอโทษจากคุณ เขาหรือเธออาจต้องการให้คุณยอมรับว่าคุณทำอะไรผิดและขอโทษที่ทำร้ายพวกเขา หากนี่คือสิ่งที่จะทำให้แฟนเก่าโกรธแค้นหลังคุณได้ ลดความภาคภูมิใจของคุณและเขียนคำขอโทษอย่างจริงใจ คุณอาจแปลกใจว่านี่อาจเพียงพอที่จะช่วยให้พวกเขารักษาและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธของพวกเขาได้ดีขึ้น

# 2 ต้านทานไฟต่อสู้ด้วยไฟ มีจุดที่คำที่เป็นอันตรายทำร้ายคุณอย่างแรงและคุณถูกล่อลวงให้กลับไปหาแฟนเก่าของคุณ เมื่อสิ่งล่อใจเกิดขึ้นห่างจากคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อะไรก็ตามที่แฟนเก่าของคุณเคยติดต่อคุณและสูดหายใจเข้าลึก ๆ คุณรู้ว่าการตอบโต้และให้อดีตแฟนคุณได้ลิ้มลองยาของตัวเองนั้นหมายถึงการก้มหน้ารับระดับ

มันง่ายที่จะเริ่มกระจายข่าวลือเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณหรือเขียนคำตอบที่เหยียดหยามอย่างเท่าเทียมกันต่อหนึ่งในอีเมลของเขา / เธอ แต่คุณคิดว่านี่จะจบวงจรหรือไม่ ถ้ามีอะไรมันก็จะทำให้ไฟไหม้! แต่ให้พยายามที่จะได้รับความสูงทางศีลธรรมโดยการเพิกเฉยต่อการยั่วยุหรือโดยการตอบอย่างสุภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้ * หากจำเป็นต้องมีการตอบสนอง *

# 3 เรียนรู้ที่จะรู้จักเหยื่อ เมื่อแฟนเก่าของคุณตระหนักว่าเขา / เธอถูกเพิกเฉยพวกเขาอาจเริ่มกำหนดวิธีการอื่นในการรับความสนใจของคุณ วิธีหนึ่งที่พวกเขาสามารถทำได้คือการใช้เหยื่อล่อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะต้องใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด พวกเขาอาจใช้ cliffhanger เพื่อทำให้คุณอยากรู้เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง

ตัวอย่างเช่นเขาอาจพูดว่าเขาค้นพบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ เขาอาจใช้ฉุกเฉินปลอมเพื่อไปยังด้านที่เห็นอกเห็นใจของคุณ เขาอาจใช้แบล็กเมล์ทางอารมณ์เช่นการข่มขู่ทำร้ายตนเองหรือแม้แต่การฆ่าตัวตายเพื่อให้คุณตอบโต้เขา

ไม่ว่าในกรณีใดให้เวลากับตัวเองในการคิดว่าสิ่งที่แฟนเก่าของคุณพูดนั้นเป็นเรื่องเร่งด่วนพอที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ หากเป็นกรณีฉุกเฉินหรือเป็นภัยคุกคามต่อตัวเองให้โทรหาตำรวจเพราะพวกเขาจะช่วยเขาได้มากกว่าคุณ ถ้าเขาบอกว่าเขาพบบางอย่างเกี่ยวกับคุณอย่าได้หวาดระแวง สิ่งที่เขาค้นพบอาจไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิดและโอกาสก็คือเขาพยายามหลอกให้คุณเปิดเผยว่าคุณซ่อนอะไรอยู่ หากสิ่งที่เขาพูดรู้สึกเหมือนเป็นภัยคุกคามอย่าลังเลที่จะโทรหาตำรวจ!

# 4 อยู่ห่างจากที่ที่แฟนเก่าของคุณออกไปเที่ยว แม้ว่ามันจะเป็นสถานที่โปรดของคุณในโลกนี้คุณต้องการเสี่ยงกับการเป็นแฟนเก่าหรือไม่? หากเขา / เธอเกิดฉากที่เกี่ยวข้องกับคุณคุณอาจถูกแบนจากสถานที่ที่ทำให้เกิดปัญหา! นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเพิกเฉยแฟนเก่าของคุณหากสิ่งที่คุณได้รับจากพวกเขาคือข้อความบนหน้าจอ อาจเป็นการยากที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขาหากพวกเขาอยู่ตรงนั้นละสายตาออกไปและถ่ายทอดทุกรายละเอียดที่สกปรกของการเลิกราของคุณให้กับทุกคนที่ใส่ใจฟัง

หากคุณไม่มีทางหลีกเลี่ยงสถานที่ที่แฟนเก่าของคุณแฮงค์ด้วยเหตุผลเช่นที่ทำงานหรือโรงเรียนหรือการเดินทางประจำวันของคุณให้คำนึงถึงความปลอดภัยเป็นสำคัญ

ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามีคนรอบตัวคุณในกรณีที่แฟนเก่าของคุณกระโดดออกจากพุ่มไม้และโจมตีคุณ ในเวลากลางคืนเดินในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอใกล้กับสถานประกอบการเชิงพาณิชย์ที่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยหรือกล้องรักษาความปลอดภัย ถ้าเป็นไปได้ให้พาเพื่อนหรืออย่างน้อยก็สเปรย์พริกไทยเพื่อช่วยป้องกันตัวเอง

# 5 ไม่เคยพบกับแฟนเก่าของคุณเว้นแต่จำเป็นจริงๆ ในบางกรณีการพบปะกับอดีตไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ โดยปกติแล้วสถานการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อมีเด็กหรือทรัพย์สินที่ใช้ร่วมกันมีส่วนร่วมในการแยก

เมื่อคุณพบกับแฟนเก่าของคุณขอให้แน่ใจเสมอว่าคุณทำมันในพื้นที่ที่มีพยานจำนวนมาก วิธีนี้อาจช่วยป้องกันแฟนเก่าของคุณไม่ให้โจมตีคุณในที่สาธารณะ นอกจากนี้คุณอาจต้องการนำเพื่อนสนิทมาด้วยเพื่อความปลอดภัยของคุณ

# 6 มีเพื่อนสนิทหรือครอบครัวที่จะไว้วางใจ เมื่อมีคนบอกว่าสิ่งที่น่ากลัวมากเกี่ยวกับคุณมันอาจเป็นน้ำหนักมากบนไหล่ของคุณ คุณต้องขนถ่ายคนที่คุณไว้ใจเหมือนเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว คุณไม่ต้องแบกภาระของคุณคนเดียวมีคนที่ห่วงใยคุณและอาจต้องการช่วยคุณ

นอกจากนี้การพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการทำหน้าที่นี้เพื่อเตือนพวกเขาว่าแฟนเก่าของคุณอาจได้รับการติดต่อจากคุณ เมื่อมันเป็นคำพูดของคุณกับแฟนเก่าของคุณมันเป็นคนที่คุณไว้วางใจซึ่งสามารถหนุนหลังคุณและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการต่อสู้

# 7 เอกสารทุกอย่าง เมื่อกฎหมายเข้ามาเกี่ยวข้องผู้ที่มีหลักฐานด้านข้างของพวกเขาจะชนะแน่นอน มากที่สุดที่เป็นไปได้ จำกัด ผู้ติดต่อของคุณกับอดีตของคุณในการเขียนเช่นข้อความและอีเมล หากแฟนเก่าของคุณโทรให้บันทึกการโทรหรือฝากข้อความเสียงไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดทำเอกสาร ประวัติโดยสังเขปเกี่ยวกับสิ่งที่แฟนเก่าของคุณพูดอาจไม่ยอมแพ้ในศาล แต่หลักฐานที่เป็นเอกสารจะยอมรับได้อย่างแน่นอน

# 8 อย่าปล่อยให้ความเกลียดชังนั้นกินคุณ ด้วยการปฏิเสธทั้งหมดที่คุณได้รับจากแฟนเก่าคุณอาจรู้สึกว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความเกลียดชังและความขมขื่น แต่อย่าปล่อยให้คนบ้าคนนี้ควบคุมวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ของคุณ แน่นอนว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในตอนนี้ แต่การปล่อยให้ความรู้สึกด้านลบที่คุณมีอยู่ในปัจจุบันนั้นทำให้ตัวเองยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเดินหน้าต่อไป

เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถพยายามที่จะผลักดันความคิดของแฟนเก่าของคุณจากใจของคุณ มุ่งเน้นด้านสว่างของชีวิต ค้นหากิจกรรมที่คุณรัก แบ่งปัน บริษัท ของคนที่ใส่ใจคุณ เตือนตัวเองไว้ว่าสิ่งนี้จะผ่านไปและในวันหนึ่งคุณจะตระหนักว่าการทดสอบนี้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

การจัดการกับอดีตโรคจิตไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการทรมานคุณอารมณ์หรือร่างกาย แต่ด้วยการใช้ 8 วิธีเหล่านี้คุณสามารถยืนได้โดยไม่ต้องก้มลงถึงระดับของพวกเขาหรือตกอยู่ในสถานการณ์ยุ่งเหยิง