นอนไม่หลับ: นอนไม่หลับสืบย้อนไปถึงบุคลิกที่แตกต่างกันห้าประเภท

การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างมากมาย สำหรับบางคนการนอนไม่หลับนั้นเชื่อมโยงกับการสัมผัสกับแสงสีฟ้าไม่รู้จบในขณะที่คนอื่น ๆ บ่งบอกถึงการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำไปสู่สภาวะเดียวกันได้จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุและแก้ไขปัญหาที่คนนอนไม่หลับหลายคนเผชิญอยู่เสมอ นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้เขียนคนล่าสุด จิตเวชมีดหมอ กระดาษเสนอวิธีที่แตกต่างของการดูการนอนไม่หลับ: โดยการติดตามมันกลับไปที่ห้าประเภทบุคลิกภาพ

สถาบันวิจัยประสาทวิทยาแห่งเนเธอร์แลนด์ Tessa Blanken ผู้เขียนนำรายงานฉบับใหม่ระบุว่าการใช้ลักษณะบุคลิกภาพและประวัติชีวิต (เธอเรียกพวกเขาว่า "ลักษณะที่ไม่ได้นอนหลับ") อาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการเข้าถึงการดิ้นรนของใครบางคน แม้จะมีการสร้างชนิดย่อยตามลักษณะการนอนหลับ การหาวิธีที่ดีกว่าในการระบุบุคคลเหล่านี้หวังว่าจะช่วยให้พวกเขารักษาได้ง่ายขึ้น

“ เราคิดว่าเราอาจมองลักษณะที่แตกต่างซึ่งแจ้งให้ทราบถึงบริบทที่โรคนอนไม่หลับพัฒนาและคงอยู่” เธอกล่าว ผกผัน “ ลักษณะที่เรามุ่งเน้นนั้นแสดงให้เห็นว่ามีรากฐานมาจากการทำงานของสมองและโครงสร้างดังนั้นจึงมีความเสถียรตลอดเวลา”

Blanken มาถึงข้อสรุปนี้หลังจากการวิเคราะห์รายละเอียดประวัติชีวิตและลักษณะบุคลิกภาพของผู้เข้าร่วม 2,224 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับที่เป็นไปได้ระหว่างปี 2010 และ 2016 ผลการวิจัยของเธอทำให้เธอจัดกลุ่มบุคคลเหล่านั้นเป็นห้าประเภทบุคลิกภาพ เพื่อรักษาพวกเขา

ประเภทที่หนึ่ง: มีความสุขอย่างมาก

Blanken อธิบายอาการนอนไม่หลับประเภทหนึ่งว่า“ เป็นทุกข์อย่างมาก” พวกเขามักจะรายงานว่ามีความตื่นตัวก่อนนอนในระดับสูงซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกตื่นตัวหรือวิตกกังวลก่อนนอน โดยทั่วไปแล้วบุคคลประเภทหนึ่งแสดงให้เห็นถึงความชุกของภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้นในช่วงชีวิตของพวกเขาเมื่อเปรียบเทียบกับชนิดย่อยอื่น ๆ

“ ผู้คนในกลุ่มย่อยนี้มีความทุกข์ระดับสูงทั่วทั้งโดเมนส่วนใหญ่พวกเขารายงานว่ามีผลกระทบด้านลบอย่างรุนแรง แต่พวกเขายังรายงานถึงการขาดผลกระทบเชิงบวกหรือการขาดความสุขส่วนตัว” Blanken กล่าว

พิมพ์สอง: มีความสุขในระดับปานกลางและได้รับผลตอบแทนที่ละเอียดอ่อน

พิมพ์สองแบ่งปันความคล้ายคลึงกันมากกับคนประเภท Blanken พูดว่า พวกเขายังรายงานระดับสูงก่อนนอนเร้าอารมณ์และผลกระทบด้านลบแม้ว่าพวกเขาจะไม่แสดงการขาดความสุขทั่วไปแบบเดียวกับที่คนทำ คนเหล่านี้เป็นทุกข์อย่างมาก Blanken พูดว่า แต่ยังคงแสดง“ การตอบสนองเหมือนเดิมกับอารมณ์ที่น่าพอใจ”

กลุ่มนี้มีรายงานการนอนไม่หลับสูงขึ้นเนื่องจากความเครียดมากกว่าการควบคุมและชนิดย่อยอื่น ๆ ในกระดาษเธอตั้งสมมติฐานว่าคนที่แสดงลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้อาจจะมีอาการนอนไม่หลับชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคนอนไม่หลับ psychophysiological - ซึ่งความเครียดมากกว่าการนอนหลับสามารถทำให้ผู้คนตื่นตัว

พิมพ์ที่สาม: มีความสุขปานกลางรับรางวัลไม่รู้สึก

Blanken อธิบายว่าการนอนไม่หลับประเภทที่สามนั้นถูกกำหนดอย่างท่วมท้นโดยมีระดับความเป็นบวกต่ำทั้งในการเปรียบเทียบกับตัวควบคุมและประเภทที่หนึ่งและสอง พวกเขากำลังมีความสุขกับชีวิตโดยทั่วไปเป็นสองประเภท แต่ไม่รู้สึกถึงความรู้สึกในแง่บวก “ ประเภทที่สามมีผลกระทบเชิงบวกที่ลดลงชัดเจนและความสุขส่วนตัวต่ำมาก” Blanken กล่าวเสริม

นอกจากนี้เธอยังพบว่าประเภทที่สามมีแนวโน้มที่จะมีระดับของภาวะซึมเศร้าในปัจจุบันต่ำกว่าเมื่อเทียบกับประเภทสองแม้จะมีระดับความทุกข์ทั่วไปที่คล้ายคลึงกัน

ประเภทที่สี่: ความทุกข์เล็กน้อย, ความไวต่อปฏิกิริยาสูง

ซึ่งแตกต่างจากประเภทที่หนึ่งสองและสามประเภทที่สี่มีแนวโน้มที่จะได้คะแนนต่ำกว่าในแง่ของความทุกข์ทั่วไปตามการวิเคราะห์ของ Blanken หัวหน้าคนขับรถนอนไม่หลับของพวกเขาคือเหตุการณ์ในชีวิตซึ่งเป็นรูปแบบที่ทีมระบุโดยการวิเคราะห์ข้อมูลประวัติชีวิตของอาสาสมัคร ในบุคคลเหล่านี้เหตุการณ์ในชีวิตเช่นการต่อสู้ทางการเงินหรือความสัมพันธ์ส่งผลให้นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องและยาวนานขึ้น ผู้ที่อยู่ในประเภทนี้ยังรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์มากขึ้นในช่วงวัยเด็ก

ประเภทที่ห้า: ความทุกข์เล็กน้อยการเกิดปฏิกิริยาต่ำ

เช่นเดียวกับประเภทที่สี่ Blanken เชื่อว่าการนอนไม่หลับที่ห้าประเภทยังพัฒนาการนอนไม่หลับของพวกเขาส่วนใหญ่เนื่องจากเหตุการณ์ในชีวิตแม้ว่าพวกเขาจะรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์น้อยลงในช่วงวัยเด็กและการตอบสนองเฉียบพลันน้อยกว่าเหตุการณ์สี่ชีวิต แต่กลุ่มนี้แสดงให้เห็น“ การกระตุ้นพฤติกรรมในระดับต่ำซึ่ง Blanken อธิบายคือการวัดแรงจูงใจคร่าวๆ ทั้งสองประเภทสี่และห้าเธอพบว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคนอนไม่หลับในภายหลังในชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุ 40

วิธีการรักษาแตกต่างกันระหว่างกลุ่ม

การจัดหมวดหมู่นี้ไม่ได้เป็นเพียงการทดสอบบุคลิกภาพสำหรับโรคนอนไม่หลับ Blanken กล่าว มีความแตกต่างที่สำคัญในวิธีที่แต่ละกลุ่มตอบสนองต่อการรักษาทั่วไป

ยกตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับสองชนิดรายงานว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยบรรเทาอาการของพวกเขาในการนอนไม่หลับ จากการเปรียบเทียบผู้ป่วยนอนไม่หลับประเภทที่สี่รายงานส่วนใหญ่ ไม่มีการเปลี่ยนแปลง ในรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาเนื่องจาก CBT แม้ว่าเธอจะยอมรับว่างานนี้อยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่เธอเชื่อว่าสิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าสี่ประเภทนั้นอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดประเภทต่าง ๆ ที่กล่าวถึงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงวัยเด็ก

นอกจากนี้เธอยังแสดงให้เห็นกว่า bendiazopene ซึ่งเป็นยาสามัญที่ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ มันมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือประเภทที่สองและสามอยู่ในโหมดสลีป แต่ไม่มีผลเหมือนกันกับสามประเภท เธอพบว่ามันมีผลที่แตกต่าง: นอนไม่หลับสามประเภทรายงานระดับความเหนื่อยล้าที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างวันหลังจากรับประทานยาเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ

เมื่อมาถึงจุดนี้เธอสามารถแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างที่แข็งแกร่งในการรักษาสามในห้ากลุ่มของเธอ แต่หวังว่าด้วยการใช้กรอบการทำงานนี้เธออาจจะสามารถช่วยคนให้แคบลงในการรักษาแบบใดที่อาจทำงานได้ดีที่สุด

“ นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นจริงๆ ในที่สุดฉันก็หวังว่ามันจะช่วยให้ผู้คนได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษา” เธอกล่าว