Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
หลังจากที่จิตใจสงบและลอยไปในช่วงสุดสัปดาห์พวกเราส่วนใหญ่จะพบว่ามันยากที่จะระลึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ผู้ที่มี HSAM - ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติที่ยอดเยี่ยม - ไม่มีปัญหานั้น ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถเรียกคืนสิ่งที่เกิดขึ้นในเดือนปีหรือแม้กระทั่งทศวรรษที่ผ่านมาโดยละเอียด
ในขณะที่การเรียกคืนทั้งหมดอย่างเข้มข้นนี้สามารถดูดสำหรับอาสาสมัคร HSAM - ความทรงจำของพวกเขาเกี่ยวกับการแยกไส้ในหรือการทำพังผืดจะทำยิ่งแย่ลงโดยรายละเอียดทางอารมณ์ที่ซื่อสัตย์อย่างโหดร้ายติดอยู่กับพวกเขา - นักประสาทวิทยาคิดว่า กุญแจสำคัญในการเพิ่มหน่วยความจำ
ในฐานะที่เป็น David Robson ที่ บีบีซี เขียนเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ที่มี HSAM สามารถระลึกถึงวันและเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของพวกเขาลงไปในอากาศเสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่และแม้แต่ศิลปะที่แขวนอยู่บนผนังในช่วงเวลาใดก็ตาม ดูเหมือนว่าการมี HSAM นั้นเป็นมากกว่าแค่การมีหน่วยความจำในการถ่ายภาพ: ราวกับว่าสมองมีทีมกล้องโทรทัศน์เรียลลิตี้ของตัวเองที่ไม่เคยหยุดถ่ายทำ - หรือเล่นฉากใหม่
หน่วยความจำอัตชีวประวัติที่เหนือกว่าอย่างสูง (HSAM), http://t.co/wsrk4pcvYP.. BBC 25 ม.ค. 2016. เพ้อฝัน การดูดซึม
- Richard Harper (@harpersnotes) 31 มกราคม 2559
นักวิจัยที่ UC Irvine ผู้วิจัยทันสมัยในสาขานี้คิดว่าของขวัญแปลก ๆ นี้สามารถพูดถึงสองปัจจัยที่เรียกว่า "ความชัดเจนในจินตนาการ" และ "การดูดซึม" สองมาตรการทางจิตวิทยาที่คนที่มีคะแนน HSAM สูง การดูดซึมหมายถึงแนวคิดที่ว่าวิชา HSAM นั้นเต็มไปด้วยความรู้สึกในชีวิตประจำวันมากขึ้น - พวกเขารู้สึกได้มากขึ้นเห็นมากขึ้นได้ยินมากขึ้น - ดังนั้นในแง่หนึ่งก็สามารถบันทึกชีวิตของพวกเขาในรูปแบบ HD ในขณะที่พวกเราที่เหลือ ของเวลา แฟนตาซีความชัดเจนหมายถึงความจริงที่ว่าพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ฝันกลางวันที่มักจะทบทวนความทรงจำเก่า ๆ การทำเช่นนั้นดูเหมือนจะทำให้ความทรงจำเหล่านั้นแข็งแกร่งขึ้นทำให้พวกเขาง่ายขึ้นในการเรียกคืนเช่นทำให้พวกเขาอยู่ในคิว“ ดูล่าสุด”
ปรากฏการณ์ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ สำหรับสิ่งหนึ่ง HSAM มักจะไม่เริ่มตั้งแต่แรกเกิด ดูเหมือนจะมีทริกเกอร์ - อาจเป็นช่วงเวลาที่มีความหมายโดยเฉพาะ (สำหรับหนึ่งวิชามันเป็นการพบกับแฟนคนแรกของเขา) - ซึ่งทำให้กล้องสมองหมุนแม้ว่านักวิจัยจะยังไม่ได้อธิบาย จากนั้นมีคำถามว่าสมองของ HSAM นั้นมีโครงสร้างที่แตกต่างกันหรือไม่ แต่ก็ยากที่จะบอกได้ว่าแต่ละคนเกิดมาพร้อมกับความแตกต่างเหล่านั้นหรือว่าเป็นผลมาจากการมี HSAM
ยังคงเป็นที่ชัดเจนว่าการฝันกลางวันและการแช่มีบทบาทสำคัญใน HSAM และการใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อแฮ็คความทรงจำของเรานั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา เมื่อร็อบสันชี้ให้เห็นเพียงแค่กระตุ้นให้คุณทบทวนอดีตที่ผ่านมาก็สามารถช่วยได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกดปุ่ม "เล่นซ้ำ" ทางจิตทันทีหลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นสามารถทำให้สามารถเรียกคืนความทรงจำเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา เตือนตัวเองให้จดจ่อกับสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันมากขึ้นอาจช่วยบันทึกความทรงจำที่ดียิ่งขึ้นได้เช่นกัน
แน่นอนการฝึกความจำของคุณเกี่ยวข้องกับการจดจำในการทำเช่นนั้น