NBA: Fancy Coffee Obsession กำลังก่อร่างใหม่บาสเกตบอลครั้งละหนึ่งถ้วย

อีเอสพี คุณสมบัติวันศุกร์เกี่ยวกับความหลงใหลในพอร์ตแลนด์เทรลเบลเซอร์ด้วยกาแฟเป็นความเข้าใจที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับพิธีกรรมก่อนเกมของทีมเอ็นบีเอกลางถนนหรือเป็นหนึ่งเดียว Deadspin เพิ่มความเห็นอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับ“ สิ่งธรรมดา ๆ ” ที่จะเข้ามาในห้องล็อกเกอร์” แน่นอนว่าอาจไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้เล่นในเทรลเบลเซอร์กำลังใช้คาเฟอีนเพื่อให้ตื่นตัว แต่วิธีที่วิศวกรวิศวกรประสบการณ์กาแฟอยู่ไกลจากโลกีย์.

นักกีฬาหัวกะทิเปลี่ยนเป็นคาเฟอีนเพื่อสู้กับตารางเกมที่โหดร้ายและเที่ยวบินตาแดงกลับไปกลับมาอาจไม่น่าแปลกใจเลย และเสื้อคลุมเทรลไม่เป็นเช่นนั้น เท่านั้น ทีมในเอ็นบีเอที่รวบรวมการดื่มคาเฟอีนอย่างกว้างขวาง โดยเฉพาะฟิลาเดลเฟีย 76ers ได้รับการบรรยายเกี่ยวกับความสำคัญของคาเฟอีนก่อนเกม - และทั้งสองทีมไม่สามารถอยู่คนเดียว ส่วนที่สำคัญเกี่ยวกับกิจวัตรของเสื้อคลุมเทรลเบลเซอร์ไม่ใช่นักกีฬาที่ดื่มกาแฟ แต่พวกเขาพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ได้รับการยอมรับเป็นที่ยอมรับมาเป็นอย่างดี

นานมาแล้ว อีเอสพี เขียนเกี่ยวกับนิสัยการดื่มกาแฟของเทรลเบลเซอร์มีการวิจัยขนาดใหญ่ที่ระบุว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาเพราะมันยอดเยี่ยมสำหรับความแข็งแกร่งทางกายภาพและความอดทนของกีฬา มีการแสดงกาแฟโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงกำลังขับในนักปั่นจักรยานเพิ่มความเร็วในการวิ่งและเพิ่มความสูงในการกระโดดของผู้เล่นบาสเก็ตบอล ดูเหมือนว่าจะมีผลต่อทักษะการเล่นกีฬาบางอย่าง A2017 กระดาษเผยแพร่ใน สารอาหาร พบว่าการเติมคาเฟอีนนั้นเพิ่มจำนวนการรุกที่ประสบความสำเร็จและการรีบาวน์รวมและช่วยเหลือในช่วงเวลา 20 นาทีของเกม นอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนการโยนโทษที่พยายามทำ ในระหว่าง เกม แต่ในการทดลองโยนฟรีเฉพาะคาเฟอีนไม่มีผล โดยทั่วไปแล้วคาเฟอีนอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้เล่นบาสเกตบอลส่วนใหญ่ แต่เคล็ดลับคือการได้รับสิทธิ ปริมาณ คาเฟอีนในเวลาที่เหมาะสม

แนวทางส่วนใหญ่แนะนำว่าคาเฟอีนประมาณ 3-9 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของมวลร่างกายที่บริโภคประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนที่เหตุการณ์จะดีพอที่จะได้รับผลกระทบทางสรีระนี้ ยิ่งไปกว่านั้นประสิทธิภาพการทำงานไม่เพิ่มขึ้นและคุณเสี่ยงต่อการทำให้ผู้เล่นตื่นตัวและกระวนกระวายใจหลังการเล่นเกม ต่ำกว่าช่วงนี้และการศึกษาบางอย่างระบุว่าผลกระทบของคาเฟอีน ergogenic อาจลดลงเมื่อเวลาผ่านไป: กระดาษ 2017 ใน วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬา พบว่าสี่สัปดาห์ของการบริโภคคาเฟอีนต่ำ - น้อยกว่า 3 มก. / กก. - ในผู้บริโภคที่มีนิสัยทื่อผลประโยชน์ด้านประสิทธิภาพของอินสแตนซ์ของการบริโภคคาเฟอีน

การไล่ล่าอัตราส่วนของคาเฟอีนที่มีประโยชน์ต่อน้ำหนักตัว - หรืออย่างน้อยปริมาณคาเฟอีนที่สม่ำเสมอก่อนเกมแต่ละเกม - อาจอยู่ด้านหลังกาแฟประจำสูตรของ Trail Blazers การต้มกาแฟเป็นกระบวนการสกัดในระหว่างที่สารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนบางอย่างมาจากถั่ว วิธีการต้มที่แตกต่างกันได้รับการแสดงเพื่อสร้างความแตกต่างในปริมาณคาเฟอีนจาก 50 มก. ถึง 143 มก. ในถ้วยกาแฟขนาด 6 ออนซ์โดยมีเหตุผลที่ดีทำให้มีคาเฟอีนในระดับสูงโดยเฉลี่ย

เจ้าหน้าที่ Trail Blazers บดเมล็ดถั่วของผู้เล่นซึ่งอาจเป็นอย่างน้อยหนึ่งวิธีในการพยายามควบคุมปริมาณที่นักกีฬาบริโภค โดยรวมแล้วการควบคุมปริมาณคาเฟอีนในกาแฟจริง ๆ แล้วค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากเป็นการทำงานร่วมกันระหว่างอุณหภูมิน้ำขนาดพื้นดินและเวลา อย่างน้อยก็จาก อีเอสพี การรายงานของ Baxter Holmes ดูเหมือนว่า Trail Blazers จะไม่เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่สอดคล้องกับกิจวัตรการทำเบียร์ของพวกเขา: มันมักจะถูกกลั่นที่ 190 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลาสองนาทีในสื่อฝรั่งเศส ขั้นตอนที่พิถีพิถันนี้อาจไม่ได้เป็นเพียงเพราะพวกเขาเป็นคนขี้โกงกาแฟ เป็นวิธีการควบคุมตัวแปรเหล่านั้นให้มากที่สุด

บทความเทรลเบลเซอร์เป็นบทความเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬาเฉพาะบุคคลซึ่งเป็นงานวิจัยที่เริ่มรับในสถานที่เช่นโรงเรียนการออกกำลังกายและโภชนาการการกีฬาของมหาวิทยาลัย Massey ในนิวซีแลนด์ที่นักวิจัยต้องการสร้างมากขึ้น แนวทางการกีฬาและนักกีฬาเฉพาะสำหรับคาเฟอีน

นั่นไม่ใช่แค่ "กาแฟที่เย้ายวนใจ" เท่านั้น Deadspin ตำหนิ ในระดับมืออาชีพเงินเดิมพันสูงและรายละเอียดมีความสำคัญ อย่างน้อยดูเหมือนว่าจะพยายามทำเพื่อ ประสิทธิภาพ - แม้ว่ามันจะไม่แสดงในบันทึกของ Trail Blazers ก็ตาม