การรักษาความทรงจำที่เจ็บปวดนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด

บางคนสามารถเดินออกไปจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดและต่อกับชีวิต อย่างไรก็ตามสำหรับชาวอเมริกันเกือบ 5.2 ล้านคนประสบการณ์เหล่านี้ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล และสำหรับคนอื่น ๆ การบาดเจ็บทางจิตใจสร้างปัญหาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง การรักษาที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วงอย่างกว้างขวางจากวิธีการที่จัดตั้งขึ้นเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและจิตวิเคราะห์เพื่อการทดลองเช่น Tetris แต่วันนี้มีวิธีการรักษาที่คลุมเครือมากขึ้นและสิ่งที่เกี่ยวข้องก็คือการเคลื่อนไหวของดวงตาที่มุ่งเน้น

เรียกว่า EMDR หรือ Desensitization Eye Movement และประมวลผลซ้ำ มันค่อนข้างง่าย: บุคคลที่ประสบกับผลกระทบด้านลบจากการบาดเจ็บต้องมุ่งเน้นไปที่ความทรงจำหรือความคิดที่ไม่ดีขณะที่เขาหรือเขามองไปมา นักบำบัดอาจได้รับลูกบอลกลิ้งโดยการเลื่อนนิ้วของพวกเขาหรือเครื่องมือบางอย่างไปด้านข้าง นักจิตวิทยาที่ใช้ EMDR เชื่อว่ามันจะช่วยในการคำนวณความทรงจำที่เจ็บปวดซึ่งมีศักยภาพน้อยกว่าและเผาผลาญอย่างถาวรในหัวผู้ป่วย

วิธีการดังกล่าวได้รับการพัฒนาในยุค 80 โดยนักจิตวิทยา Francine Shapiro และเป็นส่วนหนึ่งของวิธีแปดขั้นตอนที่กว้างขึ้นซึ่งแทนที่ความคิดและอารมณ์ในแง่ลบด้วยสิ่งที่ชาปิโรเรียกว่า "ความรู้ความเข้าใจในเชิงบวก" (PC) การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วช่วยลดความจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและจากนั้นในระหว่างการกระตุ้นทวิภาคีอย่างต่อเนื่องผู้ป่วยจะได้รับมอบหมายให้อัพโหลดพีซีโดยเฉพาะแทน ชาปิโรได้ทำการศึกษาอย่างเป็นทางการและตีพิมพ์ผลการศึกษาในปี 2532 เขียนว่า“ กระบวนการ EMD หนึ่งครั้งประสบความสำเร็จในการลบล้างความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจของอาสาสมัครและเปลี่ยนแปลงการประเมินความรู้ความเข้าใจของสถานการณ์อย่างมาก - ตรวจสอบอีกครั้ง”

ตั้งแต่นั้นมา EMDR ยังคงค่อนข้างคลุมเครือในฐานะรูปแบบของการรักษาอาการบาดเจ็บทางจิตวิทยา แต่มันก็ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สมาคมจิตวิทยาอเมริกันแผนกกิจการทหารผ่านศึกและการป้องกันประเทศสมาคมระหว่างประเทศเพื่อการศึกษาความเครียดบาดแผลและองค์การอนามัยโลกทุกคนให้การรับรอง EMDR ว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพของการบาดเจ็บ

เห็นได้ชัดว่ามันทำงานได้ดีเช่นเดียวกับการรักษารูปแบบอื่น ๆ ในขณะที่กำลังเร็วขึ้นและราคาไม่แพงมาก Vincent Felitti แพทย์ชาวแคลิฟอร์เนียและผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านการบาดเจ็บในวัยเด็กกล่าว มหาสมุทรแอตแลนติก ว่าเขาต้องการที่จะแนะนำผู้ป่วยสำหรับ EMDR เกี่ยวกับจิตบำบัด

ค่อนข้างง่ายที่จะเห็นว่า EMDR จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาผู้บาดเจ็บจากอุบัติเหตุได้อย่างไร ทหารและผู้ลี้ภัยในพื้นที่ที่ถูกสงครามซึ่งไม่มีความหรูหราหรือเวลามีส่วนร่วมในการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้นสามารถเข้าร่วมการประชุม EMDR ที่มีความยาวไม่กี่ชั่วโมงได้อย่างรวดเร็วและเห็นอาการ PTSD ของพวกเขาลดลงอย่างน้อย

สิ่งสำคัญคือต้องจดจำว่าการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน การรักษาทั้งหมดของคนคนหนึ่งเป็นยาขยะของบุคคลอื่น เมื่อผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะไปรับการรักษาด้วย EMDR พวกเขาอาจพบสิ่งที่พวกเขากำลังมองหาและอย่างน้อยพวกเขาก็อาจจะสามารถทำเครื่องหมายการรักษาอื่นออกจากรายการในขณะที่พวกเขามองหาสิ่งที่ได้ผล