มีความทรงจำที่ไม่ดี? เล่น Tetris - คำสั่งของแพทย์

เราทุกคนมีความทรงจำที่ไม่ดีเราอยากจะทำให้สมองของเราแย่ลง แต่สำหรับชาวอเมริกัน 5.2 ล้านคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD) ในแต่ละปีความทรงจำเหล่านั้นทำให้เกิดความรู้สึกเปรี้ยวและสังคม โพสต์สื่อ การรักษาตั้งแต่ยาเสพติดไปจนถึงการบำบัดทางความคิดและการรักษาด้วยไฟฟ้าได้ผลิตผลลัพธ์ที่หลากหลาย - และไม่ว่าพวกมันจะทำงานได้หรือไม่ก็ตามผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงทรัพยากรเหล่านั้นได้

แต่งานวิจัยใหม่ดูเหมือนจะแนะนำว่า Tetris - ใช่ ที่ เกม - สามารถช่วยรักษาบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

วิธีที่จิตใจของเราเปลี่ยนประสบการณ์ให้เป็นความทรงจำ - ไม่ว่าจะเป็นที่น่าพอใจหรือเป็นอันตราย - เรียกว่าการรวมหน่วยความจำ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงจากประสบการณ์เมื่อหน่วยความจำเปลี่ยนจากสถานะที่ไม่มั่นคงและอ่อนไหวไปเป็นสิ่งที่ถาวรมากขึ้น แต่เมื่อมีการระลึกถึงความทรงจำจริง ๆ แล้วพวกมันถูกสร้างขึ้นมาใหม่ในหัวและดังนั้นจึงกลับสู่สภาวะอ่อนได้อย่างน้อยก็ชั่วคราว นักจิตวิทยาหลายประเภทกำลังสืบสวนว่าความทรงจำเหล่านั้นสามารถ "รวมกันใหม่" ตามที่พวกเขาจำได้หรือไม่เพื่อที่พวกเขาจะถูกเปลี่ยนรูปแบบในทางที่ทำให้พวกเขาเป็นพิษเป็นภัยหรือไม่เป็นอันตราย

การศึกษาปี 2010 ได้กำหนดวิธีการเล่น Tetris ภายในหกชั่วโมงแรกของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถป้องกันการรวมหน่วยความจำที่สมบูรณ์สันนิษฐานได้เพราะเกมปริศนาแข่งขันจากทรัพยากรเดียวกันความทรงจำที่ไม่ดีจะใช้เป็นถาวร

ในตัวอย่างนี้นักวิจัยใช้วิธีการที่สมจริงยิ่งขึ้นและต้องการดูว่า Tetris สามารถรักษาผู้ที่ตกเป็นเหยื่อซึ่งความทรงจำที่ไม่ดีเหล่านั้นได้รับการเสริมความแข็งแกร่งในใจแล้ว พวกเขาฉายภาพยนตร์สั้นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้เข้าร่วมและเล่าถึงความทรงจำเหล่านั้นด้วยการแสดงภาพนิ่งของภาพยนตร์ในวันรุ่งขึ้น ผู้ป่วยที่เล่น Tetris หลังจากนั้นไม่นานก็พบว่ามีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน้อยลง -“ ยกเลิกจริง” นักวิจัยเขียน - ของภาพยนตร์ในสัปดาห์หน้ากว่าผู้ที่ไม่ได้

แน่นอนว่าทั้งสองกลุ่มสามารถรับรู้ภาพจากภาพยนตร์ที่น่ากลัวอย่างเท่าเทียมกัน “ ขั้นตอนของเราแก้ไขความถี่การบุกรุกในขณะที่ปล่อยให้หน่วยความจำการรับรู้ไม่บุบสลายซึ่งบ่งชี้ว่าหน่วยความจำฟิล์มบาดแผลไม่ได้ถูกลบ แต่หยุดการบุกรุกโดยไม่สมัครใจ "นักวิจัยระบุ ดังนั้นในขณะที่แสงแฟลชหยุดทำงานหน่วยความจำก็ไม่ได้ดี

แม้ว่าวิธีนี้ดูเหมือนจะช่วยหยุดความหวาดกลัวไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ แต่ดูเหมือนว่ามันจะช่วยได้มากกว่าการรักษาเนื่องจากหน่วยความจำยังคงอยู่และยังคงมีศักยภาพในการขจัดความเครียดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก. การรักษาทางจิตเวชอื่น ๆ พยายามที่จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่พึงพอใจกับประสบการณ์หรือพยายามหาทางผ่านมันไปในทางที่ช่วยลดความปวดร้าวที่เกิดขึ้นได้

ถึงกระนั้นสำหรับหลาย ๆ คนที่อาจจะไม่ได้รับความสนใจเพื่อช่วยเหลือพวกเขาวิดีโอเกมอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้เอฟเฟกต์ของวันที่เลวร้ายลดน้อยลง นั่นคือจนถึงวันที่เราสามารถเก็บความทรงจำของเราออกมาà นิรันดร์ซันไชน์แห่งจิตใจไร้ที่ติ.