à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
เหตุใดคุณจึงเลือกพันธมิตรประเภทเดียวกันสำหรับความสัมพันธ์เสมอ สไตล์ที่แนบมานั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น การรู้จักรูปแบบสิ่งที่แนบมาของคุณจะช่วยได้
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าวิธีที่เราเลือกคู่ค้าเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อและการดึงดูดทางกายภาพซึ่งไม่ผิด สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยในการเลือกพันธมิตรของเรา อย่างไรก็ตามรูปแบบไฟล์แนบของเราก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยใหญ่
รูปแบบของสิ่งที่แนบมานั้นเกิดขึ้นในวัยเด็กมันเป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อความสัมพันธ์สิ่งที่เราทำเมื่อเราเจ็บปวดรู้สึกถูกคุกคามหรือถูกทอดทิ้ง คุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณกับแม่หรือพ่อไม่ใช่ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ แต่พวกเขามีความสำคัญจริงๆ
รูปแบบการแนบ 4 แบบและความหมาย
สิ่งนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องวิทยาศาสตร์เล็กน้อย แต่ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับผู้ดูแลช่วยในการพัฒนาทางสังคมและอารมณ์ของเด็ก แน่นอนว่ารูปแบบไฟล์แนบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามผู้คนเนื่องจากเราแตกต่างกันเราทุกคนโตมาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและประมวลผลอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ
มีสี่รูปแบบไฟล์แนบดังนั้นหากคุณเริ่มระบุรูปแบบไฟล์แนบของคุณเองคุณจะสามารถดูว่ามันมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยน ใครคิดว่าความสัมพันธ์อาจซับซ้อนนี้
# 1 ไฟล์แนบที่ปลอดภัย ด้วยไฟล์แนบที่ปลอดภัยผู้ใหญ่ในหมวดหมู่นี้จะพึงพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขามากกว่า เมื่อคุณเป็นเด็กถ้าคุณมีไฟล์แนบที่ปลอดภัยคุณจะเห็นว่าพ่อแม่ของคุณเป็นพื้นที่ปลอดภัย คุณมีอิสระที่จะสำรวจโลกและเป็นอิสระ ดังนั้นเมื่อคุณเติบโตและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่คุณมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันพฤติกรรมเชิงบวกเหล่านี้กับคู่ของคุณ คุณรู้สึกปลอดภัยและเชื่อมต่อกับพวกเขาซึ่งช่วยให้คุณสำรวจกับคู่ของคุณในพื้นที่ปลอดภัย
เมื่อคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีพวกเขาจะให้การสนับสนุนเมื่อคู่ของพวกเขาเครียด นอกจากนี้หากพวกเขารู้สึกเครียดพวกเขาจะมองหาการสนับสนุนและความสะดวกสบายจากคู่ของพวกเขา
ความสัมพันธ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างเสมอกันและซื่อสัตย์เพราะคนทั้งสองรู้สึกปลอดภัยและเป็นอิสระ สิ่งที่เกิดขึ้นคือคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย
# 2 สิ่งที่แนบมากังวลวิตกกังวล รูปแบบของไฟล์แนบนี้แตกต่างจาก Secure Attachment อย่างสิ้นเชิง ผู้ที่ระบุตัวตนด้วย Secure Attachment มักจะกังวลในความสัมพันธ์และสร้างความผูกพันในจินตนาการ พันธะจินตนาการเป็นภาพลวงตาที่คุณมีความรู้สึกผิด ๆ ที่รู้สึกปลอดภัยเมื่อในความเป็นจริงคุณไม่ได้
โดยพื้นฐานแล้วคุณทำทุกอย่างเพื่อแสดงความรัก แต่คุณไม่ได้ลงทุนด้านความสัมพันธ์ทางอารมณ์ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่รู้สึกพอใจกับความรัก แต่คุณรู้สึกหมดหวังที่จะได้รับความรักและด้วยเหตุนี้คุณจึงถูกมองว่าเป็นคนที่เหนียวแน่นกว่าซึ่งส่งผลให้คู่ของคุณผลักคุณออกไป
ดังนั้นโดยปกติแล้วคนที่มีเอกสารแนบนี้มักจะไม่ปลอดภัยและหมดหวังเมื่อในความเป็นจริงคุณแค่กลัว คุณไม่ทราบว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ได้ยินจากคู่ของคุณสองสามชั่วโมงคุณจะถือว่าพวกเขานอกใจคุณ
# 3 สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงไล่ออก ทีนี้นี่ก็เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ Anxious Preoccupied Attachment ในแง่ที่ว่าแทนที่จะหมดหวังในการเชื่อมต่อคุณจะรู้สึกห่างไกลจากคู่ของคุณ ดังนั้นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณคุณมุ่งเน้นไปที่ตัวเองซึ่งมักจะเจอเป็นหวัดและตัวเองเป็นศูนย์กลาง ผู้ที่มีรูปแบบไฟล์แนบนี้ต้องแยกออกจากกันและมีภาพลวงตาว่าเป็นอิสระ
คุณมักจะใช้ชีวิตที่เป็นส่วนตัวและภายในมากขึ้นโดยการปฏิเสธความรักจากผู้อื่นและปิดกั้นอารมณ์ตัวเองจากผู้อื่น คนเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการปิดอารมณ์ของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในสถานการณ์ที่ร้อนหรือไม่
ตัวอย่างเช่นฉันกำลังออกเดทกับผู้ชายที่มีสไตล์การแนบไฟล์นี้และเมื่อฉันพูดถึงอารมณ์ของเขาเขาก็จะพูดว่า“ งั้นเหรอ?” ดังนั้นไม่ว่าบุคคลอื่นจะเอื้อมมือออกไปหรือมีปฏิกิริยาอย่างไรพวกเขาวางกำแพงอารมณ์ขึ้น
# 4 สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงกลัว คุณกลัวที่จะอยู่กับใครซักคน แต่คุณก็กลัวที่จะอยู่คนเดียวด้วย โดยพื้นฐานแล้วคุณกลัวความใกล้ชิดและระยะทาง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องการแสดงอารมณ์ขณะเดียวกันก็ผลักมันออกไป
แม้ว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่มี Fearful Avoidant Attachment เพื่อปิดอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือพวกเขากลายเป็นคนบ้าและประหลาดใจ พวกเขาอาจมีอารมณ์แปรปรวนเมื่อพวกเขาตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาต้องการการเชื่อมต่อทางอารมณ์ แต่พวกเขาก็ไม่ต้องการที่จะได้รับบาดเจ็บ สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือพวกเขาไม่มีแผนเกมเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้
ในฐานะผู้ใหญ่พวกเขาจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่น่าทึ่งและไม่ดีต่อสุขภาพ มันเหมือนพวกเขาอาศัยอยู่ในละครทีวีตุรกี พวกเขากลัวที่จะถูกทอดทิ้งจากบุคคลนี้ในขณะที่ยังต้องดิ้นรนกับการสนิทสนมกับพวกเขา ดังนั้นจึงมีปัญหานี้เสมอกับเวลาดูเหมือนว่า คุณอยู่กับคู่ของคุณเล็กน้อย
รูปแบบไฟล์แนบของคุณ ไม่ ถาวร
ที่จริงแล้วคุณมีความสามารถในการทำงานตามสไตล์การแนบไฟล์ของคุณ การตระหนักถึงสไตล์ของคุณเป็นขั้นตอนแรก เมื่อคุณรู้แล้วก็ถึงเวลาเผชิญหน้ากับปัญหาด้านอารมณ์ของคุณและทำงานเพื่อรับไฟล์แนบที่ปลอดภัย
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์คุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะสนับสนุนคุณและช่วยเหลือคุณตลอดกระบวนการ ตอนนี้ถ้าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ลองค้นหาคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยไม่ว่าคุณจะมีไฟล์แนบที่ปลอดภัยหรือไม่ คุณต้องได้รับโอกาสในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับใครบางคนที่มีความมั่นคงอยู่แล้ว