คุณต้องการโยเกิร์ตโพรไบโอติกหรือไม่?

ร่างกายของเรามาพร้อมกับระบบดีท็อกซ์ในตัว (ตับและไตของคุณไม่ได้เป็นเพียงของตกแต่ง) แต่ความสนใจอย่างมากในผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกเพื่อสุขภาพลำไส้จะไม่ทำให้คุณคิดว่ามัน โปรดจำไว้ว่าแบคทีเรียในลำไส้ของเรานั้นค่อนข้างแยกแยะตัวเองออกมาตลอดกาล

และถึงกระนั้นผู้คนก็เริ่มต่อต้านลำไส้ได้มากขึ้นกล่าวโทษแบคทีเรียในลำไส้และความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นในนั้นสำหรับปัญหาทั้งหมดตั้งแต่ความเหนื่อยล้าและไมเกรนไปจนถึงโรคเบาหวาน บางทีอาหารที่ทันสมัยของเราอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารของเราถึงระดับที่ต้องใช้ทั้งอุตสาหกรรมในการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองต่อความต้องการของเราหรือไม่?

ยกตัวอย่างเช่นเรารู้ว่าการกระจายของแบคทีเรียในลำไส้ในทางเดินอาหารของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ในส่วนใดของโลกและเป็นอาหารแบบดั้งเดิมที่คุณติดตาม นอกจากนี้เรายังรู้ว่ามีการโต้ตอบเกิดขึ้นภายในลำไส้ microbiome - หมายถึงสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา หนึ่งในพื้นที่การวิจัยขนาดใหญ่มีการหมุนรอบระบบภูมิคุ้มกัน - เยื่อบุทางเดินอาหารของเรามีพื้นที่ผิวจำนวนมากซึ่งหมายถึงเซลล์จำนวนมากถูกสัมผัสอย่างต่อเนื่องกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ Hygiene Hypothesis ซึ่งโดยหลักแล้วถือว่าเป็นเพราะสภาพแวดล้อมที่ทันสมัยและพัฒนาแล้วของสังคมตะวันตกนั้นถูกสุขอนามัยมากเกินไปเราไม่ได้สัมผัสกับสิ่งมีชีวิตหลากหลายชนิดที่เรามีอายุ 100 หรือแม้กระทั่งเมื่อ 50 ปีก่อน

สภาพแวดล้อมที่สะอาดเกินไปของเราอาจให้คำอธิบายเกี่ยวกับสภาพของลำไส้เช่นโรคลำไส้อักเสบโรคโครห์นหรือลำไส้ใหญ่อักเสบ ในความหมายนั้นบุคคลบางคนจำเป็นต้องมีสติให้มากขึ้นว่าผลิตภัณฑ์ใดที่พวกเขาบริโภคด้วยความเคารพต่อสุขภาพของลำไส้ แต่คนทั่วไปที่ติดตามอาหารตะวันตกและปลอดจากปัญหาระบบทางเดินอาหารเรื้อรังจำเป็นต้องซื้อโยเกิร์ตโปรไบโอติกอย่างแท้จริงซึ่งเป็นสิ่งที่ควรจะกล่าวว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับอุตสาหกรรมที่จัดหามัน - เพื่อ เก็บของในกระเพาะอาหาร

“ มีผลประโยชน์เชิงพาณิชย์มากมาย” ดร. เควินรัฟฟ์เพื่อนร่วมทางเดินอาหารที่ Mayo Clinic กล่าว “ และบางครั้งมันผลักดันสิ่งต่าง ๆ มากกว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เรารู้แน่นอนว่ามีการเชื่อมโยง ระหว่าง ลำไส้และสุขภาพโดยรวม แต่เรายังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการวิจัย มีการเชื่อมต่อกันมากมายที่เราสามารถพูดได้ว่ากำลังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน”

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่จำหน่ายตามร้านขายยาหลายรูปแบบซึ่งได้รับการศึกษาและแนะนำโดยแพทย์ในเวลาต่อมา สายพันธุ์ bifidobacterium (คุณอาจจำได้ภายใต้ชื่อแบรนด์ Align) แสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการของอาการลำไส้แปรปรวนเช่นอาการท้องอืดและปวดท้อง Saccharomyces boulardii โปรไบโอติก (ชื่อยี่ห้อ Florastor และอื่น ๆ) แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของโรคลำไส้และข้อบกพร่องต่าง ๆ รวมถึงโรคท้องร่วงติดเชื้อ

ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะทำอะไรได้ดีด้วยตัวของมันเองแม้จะมีสารแต่งสีหรืออนุมูลอิสระหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณกลัวสุขภาพลำไส้ในทุกวันนี้ Ruff บอกว่าไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นอันตรายดังนั้นหากคุณสนุกกับพวกเขาและเชื่อว่าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น หลังจากพวกเขาทำรสชาติที่ดี