วิทยาศาสตร์อธิบาย ... เมื่อคุณควรและไม่ควรเชื่อใจสมองของคุณ

คำแนะนำมักจะถูกนำไปต้มจนสำรอกความคิดที่ว่าคุณคือผู้ตัดสินที่ดีที่สุด ทำตามหัวใจเชื่อใจได้ เพื่อตัวเจ้าเองเป็นความจริง - คำพูดทั้งหมดที่พูดเป็นหลักเฮ้สิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่คุณคิดอาจเป็นข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการในการตัดสินใจที่ดี ในคำปราศรัยของเขาที่ยกย่อง“ กฎหกข้อ” ในอดีต Arnold Schwarzenegger ผู้สร้าง / ผู้สร้างร่างกายกล่าวว่าขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ความลับของความสำเร็จคือการเชื่อมั่นในตัวเอง

สมองของคุณคือในแง่หนึ่งคุณและคู่ชีวิตที่ไม่แน่นอน ความทรงจำอยู่ไกลจากการบันทึกเหตุการณ์ในอดีตที่สามารถสะบัดเปิดและปิดเหมือนตอนเก่าของ ธนู. ความทรงจำทางอารมณ์ของคุณอาจมีความชัดเจนที่น่าประหลาดใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าถูกต้อง ในบางสถานการณ์อารมณ์ทำให้ผู้คนไวต่อการสร้างความทรงจำที่ผิดพลาดมากขึ้นไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงรายละเอียดของฉาก แต่ยังสร้างความทรงจำทั้งหมดของเหตุการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้น

“ แทนที่จะเพิ่มความจำความรู้สึกมักนำไปสู่การแลกเปลี่ยนความสนใจและความทรงจำสำหรับข้อมูลภาคกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง” ผู้เขียนอธิบายไว้ในบทความปี 2558 ที่ตีพิมพ์ใน รีวิวอารมณ์. “ ไม่ว่าอารมณ์จะเพิ่มหรือลดความจำขึ้นอยู่กับความสำคัญของข้อมูลที่บุคคลนั้นจำได้หรือไม่”

เมื่อผู้คนเครียดหรือมีอารมณ์มากขึ้นการเปลี่ยนความสนใจหมายถึงความทรงจำจะแม่นยำน้อยลง แต่เนื่องจากอารมณ์เกิดขึ้นพร้อมกันกับเหตุการณ์ฮอร์โมนความเครียดทำให้ความทรงจำเท็จทนนานกว่า

การป้อนข้อมูลภายนอกยังสามารถจำสีได้ การตั้งคำถามซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ และนำภาพเหตุการณ์และการอธิบายความเป็นไปได้ของเหตุการณ์ล้วนเป็นเทคนิคที่นักวิจัยใช้เพื่อหลอกให้ผู้เรียนจดจำสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น "ความทรงจำ" ที่เกิดขึ้นเหล่านี้มักจะ "จัดขึ้นอย่างมั่นใจมีรายละเอียดสูงและมีอารมณ์"

เพียงเพราะความทรงจำถูกเรียกคืนทางอารมณ์และด้วยความมั่นใจนักวิจัยเตือนไม่ได้หมายความว่ามันเป็นของจริง ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณทานอาหารค่ำกับครอบครัวโต้เถียงกับบางสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสิบห้าปีที่แล้วคุณอาจต้องการถอยหลังและถามว่าเหตุการณ์เกิดขึ้นจริงหรือไม่

สัญชาตญาณเป็นทางออกที่ชัดเจนวิธีที่จะเชื่อมั่นในตัวเองโดยไม่ไว้ใจตัวเองมากเกินไป และนักวิจัยพบว่าผู้คนตัดสินใจได้ดีขึ้นหลังจากที่ไขว้เขวหรือไม่ได้ไตร่ตรอง การพิจารณาสถานการณ์มากกว่าบ่อยครั้งนำไปสู่คุณภาพการตัดสินใจที่ลดลงอย่างชัดเจน สัญชาตญาณแจ้งความรู้สึกที่หยั่งรู้ซึ่งช่วยให้เราทราบว่ามีคนโกหกหรือไม่ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อคนที่เราเลือกเป็นเพื่อนและเพื่อนของเรา มันเป็นเครื่องมือที่พัฒนามาจากวิวัฒนาการ สัญชาตญาณได้รับการสนับสนุนโดย "ความต้องการเพื่อความอยู่รอดและความตั้งใจที่จะทำซ้ำ"

ที่กล่าวว่าบางครั้งสัญชาตญาณของเราอาจผิดกับผลกระทบร้ายแรง ในเรื่องของการ รีวิวธุรกิจของ Harvard นักจิตวิทยาสังคมสแตนฟอร์ดทดลอง Roderick Kramer เขียนว่าประมาณสามสิบปีเขาคว้าความคิดที่ว่าอาจมีปัญหากับวิธีการที่เราไว้วางใจ เคมีในร่างกายของเราให้รางวัลแก่เราในการไว้วางใจ - เมื่อเราเชื่อใจคน oxytocin ที่ปล่อยออกมาและทำให้เรารู้สึกใกล้ชิดกับพวกเขา - ดังนั้นการเชื่อใจผู้คนอาจเป็นหนทางของเราในการแก้ไข ทูตสวรรค์ที่ดีกว่าของเราอาจเป็นพวกขยะ

“ เพื่อความอยู่รอดในฐานะปัจเจกบุคคลเราจะต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอย่างฉลาดและดี” เครเมอร์เขียน “ ความไว้วางใจแบบนั้น - ฉันเรียกว่าความไว้วางใจแบบอารมณ์ - ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่ถ้าคุณถามคำถามที่ถูกต้องอย่างขยันขันแข็งคุณสามารถพัฒนาได้”

ปัญหาคือเราแฮ็คสุด ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ได้รับ "สัมผัสที่รวดเร็วและไม่สร้างความรำคาญ" มีแนวโน้มที่จะร่วมมือกันมากขึ้น สมองของเรายังเป็นอันดับหนึ่งที่เราจะทำการอนุมานโดยอิงจากเงื่อนงำภาพ - เรามีแนวโน้มที่จะเชื่อใจคนที่ดูเหมือนเรามากขึ้นและทำการอนุมานแบบตายตัวตามเพศอายุเชื้อชาติและลักษณะใบหน้าอื่น ๆ

“ ส่วนใหญ่แล้วทฤษฎีบุคลิกภาพโดยนัยของเรานั้นไม่เป็นอันตรายเลย พวกเขาเพียงแค่ช่วยให้เราจัดหมวดหมู่ผู้คนได้เร็วขึ้นและทำให้การตัดสินทางสังคมรวดเร็วขึ้น” Kramer เขียน “ แต่พวกเขาสามารถทำให้เราประเมินค่าสูงไปกว่าความน่าเชื่อถือของใครบางคนในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูง”

ในปี 2010 เอกสารสิทธิ์ ประวัติความเป็นมาของวิทยาศาสตร์มนุษย์ นักทฤษฎีจิตวิทยา Jonna Brenninkmeijer รำพึงถึงความต้องการของเราในการทดสอบขอบเขตของจิตใจและช่วยเหลือตนเองในการเข้าถึงสมองที่มีสุขภาพดีขึ้น:

การแสวงหานิรันดร์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นดูเหมือนว่าจะลดลงเป็นการแสวงหาที่ทำได้เพื่อสมองที่ดีขึ้น ในขณะที่ตัวเองอยู่ในมือข้างหนึ่งลดลงไปที่สมองมันพร้อมกันได้กลายเป็นผู้ดำเนินการของสมองนี้ เพื่อระบุสิ่งนี้ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น: คุณจะต้องดูแลสมองของคุณในขณะที่สมองของคุณจะดูแลคุณ

หากความทรงจำของคุณเป็นเรื่องสมมติและความรู้สึกของคุณสามารถผิดได้คุณเป็นมนุษย์ที่ต้องตัดสินใจทำหน้าที่ในโลกนี้เพื่อทำอะไร คำตอบง่ายๆ: ทุกอย่างในความเหมาะสม เชื่อสัญชาตญาณของคุณ แต่อย่ายึดติดแน่นจนเกินไปคุณไม่ต้องการเปลี่ยนใจ อยู่ในความทรงจำที่น่าเบื่อของคุณ และอาจกินปลาที่มีน้ำมันมากขึ้น บางครั้งการเชื่อใจตัวเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเข้าใจว่าคุณทำงานอย่างไร