Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
ในขณะที่อเมริกาโผล่ออกมาจากฤดูหนาวที่หนาวเหน็บมันอาจเป็นการล่อลวงที่จะตำหนิอาการหวัดในอุณหภูมิหนาวเย็น แต่เมื่อพูดถึงโรคหวัดทั่วไปตำนานเกี่ยวกับการป้องกันมีจำนวนมากกว่าข้อเท็จจริง ระหว่างความคิดที่“ ผมเปียก” ซุปไก่และวิตามินซีที่ทุกคนชื่นชอบ - ยากที่จะบอกว่าจริง ๆ แล้วอะไรจะทำให้คุณมีสุขภาพดี ที่นี่ผู้อำนวยการร่วมของการสำรวจความคิดเห็นระดับชาติเกี่ยวกับการป้องกันความหนาวเย็นซึ่งเผยแพร่ผลการสำรวจวันจันทร์ได้อธิบายถึงการใช้งานจริง
Dr. Gary Freed เป็นกุมารแพทย์แห่งโรงพยาบาล C.S. Mott Children ในรัฐมิชิแกนที่ร่วมกำกับการสำรวจระดับชาติซึ่งถามผู้ปกครองเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่พวกเขาใช้เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กป่วย จากผู้ปกครองทั้งหมดที่เข้าร่วม 70 เปอร์เซ็นต์ ยอมรับว่าพวกเขายังคงใช้กลยุทธ์“ คติชนวิทยา” เพื่อป้องกันโรคหวัดในเด็ก
“ พวกเขาเป็นเพียงสิ่งมาตรฐานที่ผู้คนทำ” Freed บอก ผกผัน. “ ผู้คนคิดว่าพวกเขาสามารถป้องกันความหนาวเย็นโดยไม่ออกไปข้างนอกด้วยผมเปียกไม่นอนกับผมเปียกใช้เวลาในบ้านมากขึ้นใช้เวลานอกบ้านมากกว่านี้แบบนั้น” ที่นี่เขาอธิบายว่าทำไมกลยุทธ์สำหรับความเย็นทั้งคู่ การป้องกัน และ การรักษา - ความแตกต่างที่สำคัญ - ไม่ได้ผล
ผมเปียก
หนึ่งในกลวิธีคติชนที่เป็นที่นิยมซึ่งผู้ปกครองกล่าวถึงในแบบสำรวจไม่ให้เด็กออกไปข้างนอกหรือนอนหลับด้วยผมเปียก มันเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย: การออกไปข้างนอกหรือนอนบนหมอนที่มีผมหยดทำให้หัวของคุณเย็นชาและนั่นก็ไม่เป็นไรใช่มั้ย
“ เอาล่ะนี่เป็นข้อตกลง” Freed กล่าว “ สิ่งเหล่านี้สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคนและมีมานานแล้ว พวกเขาคิดก่อนที่เราจะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรค มีคนคิดเรื่องนั้นก่อนที่เราจะรู้ว่ามีไวรัสและเรารู้ว่าไวรัสทำให้เกิดความเย็น”
แม้คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์บ้าง - เช่น "ความรู้สึกเย็นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอและทำให้คุณอ่อนแอต่อไวรัสหวัด" - ไม่มีหลักฐานสนับสนุนพวกเขา
“ ชอบทุกสิ่งเราจะพยายามค้นหาคำอธิบายว่าทำไมบางสิ่งเกิดขึ้น” Freed กล่าวซึ่งหมายถึงผู้คนในยุคก่อนเกิดไวรัส “ และผู้คนจะพบความสัมพันธ์กับบางสิ่ง ไม่ได้หมายความว่าเป็นแบบนั้น เกี่ยวกับสาเหตุ การเชื่อมโยงพวกเขาเป็นเพียงการเชื่อมโยง ดังนั้นสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คิดมาก่อนที่เราจะรู้ว่าไวรัสทำให้เกิดโรคหวัด ไม่ใช่ผมเปียก”
วิตามินซีและอาหารเสริม
แม้จะมีสิ่งที่กล่าวโดยผู้ผลิตน้ำส้มอาหารเสริมกระตุ้นภูมิคุ้มกันและนักการตลาดของ Emergen-C แต่แพ็คเก็ตวิตามินซีที่ตกผลึกและมีรสผลไม้ 1,000 มก. นั้นสารอาหารไม่ได้ช่วยอะไรมากนักเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคหวัด การสำรวจแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 51 ของผู้ปกครองให้วิตามินแก่เด็กหรือยาเสริมเพื่อป้องกันโรคหวัดแม้จะไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาทำงาน
“ เป็นการตลาดที่ยอดเยี่ยม” Freed เกี่ยวกับ Emergen-C ซึ่งไม่ได้ขายเป็น“ ยา” แต่มีชื่อที่ฟังดูแล้วเร่งด่วนที่แนะนำการป้องกันแนวแรก
สำหรับวิตามินซีในรูปแบบอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญของ Harvard Medical School ทราบว่ามันมี“ พลังการป้องกันที่พอเหมาะ” แต่เพื่อให้ได้ผลคุณจะต้องรับมันทุกวันและไม่เพียงแค่เริ่มมีอาการหวัดเท่านั้น
“ ไม่มันเป็นตำนานทั้งหมด” Freed กล่าว “ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่ามันไม่มีความแตกต่างในการป้องกันโรคหวัด พวกเขาทำการตลาดอย่างหนักมาก”
ซุปไก่
เป็นการยากที่จะปฏิเสธว่าการต้มซุปไก่ในช่วงเย็นจะช่วยให้ผู้ป่วยดูดน้อยลง แม้แต่อิสระจะยอมรับว่า "อาหารที่สะดวกสบาย" มีประโยชน์บางอย่างสำหรับการรักษาความเย็น แต่มันไม่มีบทบาทอย่างแน่นอน การป้องกัน เย็น
“ ดังนั้นซุปไก่ทำสองสิ่ง” เขากล่าว “ มันให้ของเหลวซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน - เราไม่ควรขาดน้ำ และประการที่สองมันมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มันจะไม่ป้องกันความหนาว”
ในหลอดเลือดดำเดียวกันวิตามินซีทั้งหมดใน Emergen-C อาจทำอะไรไม่ได้มากนักเพื่อป้องกันโรคหวัด แต่น้ำที่คุณละลายไปทั้งหมดอาจช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัว
ดังนั้นสิ่งที่ใช้งานได้จริง?
สำหรับกลยุทธ์ที่ไร้ค่าทั้งหมดที่ผู้ปกครองใช้เพื่อป้องกันเด็ก ๆ จากการเป็นหวัดการสำรวจครั้งนี้ทำให้เกิดสถิติเชิงบวกอย่างหนึ่ง: 99 เปอร์เซ็นต์ของผู้ปกครองส่งเสริมสุขอนามัยส่วนบุคคลที่แข็งแกร่งซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่พิสูจน์แล้วว่าทำงานเพื่อป้องกันโรคหวัด
หากมีอนุภาคไวรัสเย็น ๆ ให้ล้างมือไม่วางมือใกล้ปากและจมูกและหลีกเลี่ยงเครื่องใช้และเครื่องดื่มที่ใช้ร่วมกันเป็นกลยุทธ์เดียวที่แสดงให้เห็นทางวิทยาศาสตร์ในการทำงาน การสำรวจยังแสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองร้อยละ 84 ทำ“ การทำความสะอาดบ้าน” ซึ่งสามารถช่วยได้หากเกี่ยวข้องกับการฆ่าเชื้อพื้นผิวที่เต็มไปด้วยไวรัสและวัตถุที่ได้รับการจัดการบ่อยครั้ง
“ ผู้ปกครองกำลังลองสิ่งที่แตกต่างเหล่านี้เพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะช่วยลูกของพวกเขา แต่แทนที่จะใช้จ่ายเงินไปกับวิตามินและอาหารเสริมพวกเขาควรซื้อหนังสือเด็กและสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตของเด็ก ๆ ” Freed กล่าว
ถามว่าหนังสือประเภทไหนจะช่วยได้ - ไพรเมอร์เกี่ยวกับไวรัส - อาจเป็นอิสระตอบ:“ อะไรก็ได้! เพียงแค่มีหนังสือและหยุดเสียเงินกับอาหารเสริมและวิตามิน”