ทำไมเวลาออมแสงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ - และเศรษฐกิจ

ในช่วงเวลาของปีนี้พวกเราหลายคนมีความสุขในช่วงเวลาพิเศษของการนอนหลับที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนนาฬิกากลับ อย่างไรก็ตามเมื่อปอเปี๊ยะเรามักจะสาปแช่งการสูญเสียการนอนหลับที่มาพร้อมกับการตั้งค่านาฬิกาไปข้างหน้า

ความเสื่อมโทรมของเวลาเลื่อนเวลาพิเศษกันการหยุดชะงักในการนอนหลับสามารถสร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของเรา การเบี่ยงเบนจากพฤติกรรมการนอนหลับปกติของเราหรือที่รู้จักกันในชื่อ sleep desynchronosis สามารถนำไปสู่อาการประเภทเดียวกันที่เกิดขึ้นจากความล่าช้าในการเจ็ตรวมถึงการลดสมาธิสั้นข้อผิดพลาดในการตัดสินและความวิตกกังวล

หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเวลามีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของจำนวนอุบัติเหตุทางรถยนต์และโรคหัวใจ

ตลาดหุ้นง่วงนอน

การเปลี่ยนแปลงเวลายังมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับตลาดการเงินการวิจัยที่ฉันทำกับ Mark Kamstra แห่งมหาวิทยาลัยยอร์คและมอริซเลวีแห่งมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียพบว่าตลาดหุ้นมีแนวโน้มที่จะกลับมาโดดเด่นอีกครั้งในวันจันทร์หลังจากมีการเปลี่ยนแปลงเวลาไม่ว่านาฬิกาจะสูญเสียหรือได้รับชั่วโมง

เราศึกษาผลตอบแทนของตลาดหุ้นในหลายประเทศซึ่งบางประเทศใช้การเปลี่ยนแปลงเวลาในวันที่แตกต่างจากที่อื่น ๆ และเราพบว่าหลังจากควบคุมปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อตลาดมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการเปลี่ยนแปลงเวลา

แน่นอนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันคือการรวมกันของหลายปัจจัยรวมถึงข่าวพื้นฐานเกี่ยวกับ บริษัท ต่าง ๆ และเศรษฐกิจโดยรวม และถึงกระนั้นเราก็พบว่าผลตอบแทนหุ้นเฉลี่ยติดลบที่มีนัยสำคัญทางสถิติซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าผลตอบแทนติดลบที่มักเกิดขึ้นในวันจันทร์ (วันอื่น ๆ ของสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะได้รับผลตอบแทนที่เป็นบวก)

เราคำนวณว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวการสูญเสียหนึ่งวันโดยเฉลี่ยในตลาดหุ้นเนื่องจากการเปลี่ยนเวลาตามฤดูกาลมีจำนวนมากกว่า $ 30 พันล้าน

เราคาดการณ์ว่าการสูญเสียปีละสองครั้งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากนักลงทุนวิตกกังวลมากขึ้นหลังจากการหยุดชะงักของการนอนหลับและไม่เต็มใจที่จะซื้อหรือถือสินทรัพย์เสี่ยงต่อไปมากกว่าที่พวกเขาจะไม่ตกใจกับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

ตัวอย่างตลาดหุ้นนี้เป็นส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์ที่มีขนาดใหญ่กว่ามากโดยผลกระทบทางชีวภาพของการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับมีผลกระทบเชิงลบต่อเศรษฐกิจที่กว้างขึ้น

อุบัติเหตุในสถานที่ทำงานมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นทั้งความถี่และความรุนแรงตามการเปลี่ยนแปลงเวลาตามฤดูกาลซึ่งแปลเป็นค่าจ้างที่สูญหายค่าใช้จ่ายในการชดเชยของผู้ปฏิบัติงานที่สูงขึ้นค่ารักษาพยาบาลที่สูงขึ้นค่าฝึกอบรมเพิ่มเติมสำหรับพนักงานทดแทน เมื่อความสมดุลการเปลี่ยนแปลงเวลามีราคาแพงสำหรับทั้งธุรกิจและรัฐบาล

ปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปี

แน่นอนว่ามันไม่จำเป็นสำหรับภูมิภาคที่จะใช้เวลามาตรฐานในกรณีที่การเปลี่ยนแปลงเวลาถูกยกเลิก

ทางเลือกอื่นที่ชัดเจนคือการคงไว้ซึ่งการปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปีซึ่งหมายถึงนาฬิกาจะไม่เปลี่ยนปีละสองครั้ง ตัวเลือกนั้นจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างดีกว่าในตลาดการเงินอุบัติเหตุทางรถยนต์หัวใจวายและการบาดเจ็บจากการทำงาน

การปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปีมีข้อดีเพิ่มเติมที่น่าจะเป็น รัฐแมสซาชูเซตส์ประเมินวรรณกรรมทางวิชาการที่เกี่ยวข้องและสรุปว่าอาชญากรรมบนท้องถนนที่ลดลงจะเป็นผลมาจากการประหยัดเวลากลางวันอย่างถาวรรวมถึงการลดการปล้นเนื่องจากมีเวลากลางวันมากขึ้นในช่วงเย็นและอาจลดการข่มขืน

เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงการปรับเวลาตามฤดูกาลในเขตอำนาจศาลต่างๆเป็นครั้งแรกเมื่อกว่าศตวรรษก่อนการประหยัดพลังงานได้รับการขนานนามว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง รายละเอียดขึ้นอยู่กับละติจูดและเขตเวลาที่เฉพาะเจาะจง แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าผลประโยชน์เหล่านี้มีมากเกินไป

การศึกษาล่าสุดพบว่าการปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปีจะนำไปสู่การประหยัดพลังงานในระดับปานกลางและอาจลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกด้วย

อย่างไรก็ตามความหมายของการปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปีจะไม่เกิดขึ้นกับทุกคน สิ่งที่ไม่พึงประสงค์คือความมืดมิดในช่วงเช้าเมื่อเด็ก ๆ มักจะไปโรงเรียน สำหรับสถานที่บางแห่งสิ่งนี้อาจแนะนำให้คุณต้องเปลี่ยนเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนในภายหลังดังนั้นจึงมีเวลากลางวันเมื่อนักเรียนอยู่ในช่วงเดินป่าตอนเช้าไปยังชั้นเรียน

ซึ่งจะต้องเปลี่ยนชั่วโมงทำงานสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่อายุน้อยกว่าและเด็กวัยเรียนด้วย พวกเขาต้องเริ่มใหม่ในภายหลังเพื่อพาลูก ๆ ไปโรงเรียน

แต่ความไม่สะดวกนี้มีค่ามากเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาเด็กยืนยันว่าเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนในเวลาต่อมาดีกว่าสำหรับการเข้าร่วมและผลการเรียนรู้ของเด็ก

นาฬิกาอาจช้าหยุดขยับ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ประชาชนชาวยุโรปได้มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาสาธารณะเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงการปรับเวลาตามฤดูกาลและผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่แสดงความปรารถนาที่จะใช้การปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปี

สภายุโรปได้แนะนำให้ประเทศสมาชิกหยุดปรับนาฬิกาสองครั้งต่อปีและยังคง“ เด้งไปข้างหน้า” ตลอดเวลา แต่เรื่องนี้กำลังดำเนินไปโดยผ่านกระบวนการทางกฎหมาย

หากได้รับการรับรองจากรัฐสภายุโรปการปฏิบัติตามคำแนะนำนี้จะเป็นไปตามความสมัครใจของประเทศในยุโรปแต่ละประเทศ แต่เป็นครั้งแรกในรอบหลายทศวรรษที่มีความเป็นไปได้ที่แท้จริงว่าเศรษฐกิจโลกที่สำคัญบางแห่งจะหยุดการเปลี่ยนนาฬิกาของพวกเขา

โดยรวมแล้วถึงเวลาแล้วที่เราจะหยุดการสูญเสียการนอนหลับตลอดช่วงเวลาที่เปลี่ยนไปปีละสองครั้งและติดกับการปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปี ขอให้การปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นประจำทุกปีเป็นไปอย่างรวดเร็วเพื่อสุขภาพที่ดีและเศรษฐกิจของเรา

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกใน The Conversation โดย Lisa Kramer อ่านบทความต้นฉบับที่นี่