Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
การก้าวขึ้นไปสู่ขั้นตอนของสุขภาพใหม่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้รับความนิยมในปีใหม่ แต่เพื่อที่จะสร้างความสำเร็จให้กับตัวเองคุณต้องเตรียมตัวพิชิต ข่าวดี? อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยทรัพยากรที่จะช่วยเหลือคุณตลอดทาง ไม่ดีเหรอ? มีแอพออกกำลังกายฟิตเนสและนับแคลอรี่มากมายทำให้เกิดความสับสนในการสำรวจว่าแพลตฟอร์มใดเหมาะกับคุณ
นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวบรวมแอปออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากที่สุด (และฟรี!) เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพในปีนี้
MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นคนแก่ แต่เป็นคนดีช่วยคุณนับแคลอรี่ในชุมชน แอปภายใต้ชุดเกราะที่ได้รับความนิยมช่วยให้คนนับล้านบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักด้วยเคาน์เตอร์แคลอรี่ฟรีซึ่งรวมถึงฐานข้อมูลอาหารยอดนิยมและแม้แต่สแกนรหัสร้านขายของชำ แอปที่สามารถซิงค์กับตัวติดตามขั้นตอนของโทรศัพท์ของคุณนั้นมาพร้อมกับโพสต์บล็อกและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยคุณไปตลอดทาง
ลูกแพร์
ทีมที่อยู่ในแคลิฟอร์เนียที่อยู่เบื้องหลัง PEAR Sports App ได้โหลดแพลตฟอร์มยอดนิยมนี้ด้วยการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมแบบแฮนด์ฟรีหลายพันแผน พวกเขายังรวมถึงความสนุกเช่นโยคะและพายเรือคายัค ผู้ใช้สามารถฝึกอบรมโดยใช้การออกกำลังกายลูกแพร์ที่ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกและแชมป์โลกโดยการดาวน์โหลดแอปบนอุปกรณ์ iOS หรือ Android ของพวกเขา
อาดิดาสฟิตเนสตลอดวัน
Adidas เองที่ใช้แอพฟิตเนสมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรียกว่าตัวขับเคลื่อนสำคัญสี่ประการของการเล่นกีฬา:“ การเคลื่อนไหวโภชนาการความคิดและการพักผ่อน” จากการออกกำลังกายจนถึงการทำสมาธิเพื่อปรุงอาหารเพื่อสุขภาพแอพ Adidas All Day Fitness ต้องการ เป็นร้านค้าครบวงจรของคุณเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในปีนี้ แบรนด์กล่าวว่าคุณลักษณะทั้งหมดของแอปมีรากฐานมาจากวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนโดยข้อมูลเชิงลึกจากวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาแห่งอเมริกา (ACSM)
Sworkit
ไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย? มีแอพสำหรับสิ่งนั้น การออกกำลังกายของ Sworkit ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นของทุกคนแม้กระทั่งคนที่ไม่ใช่นักกีฬาก็มีรูปร่างที่ต้องการ ตามแอปทุกคนสามารถกระโดดขึ้นเครื่องบินได้ไม่ว่าพวกเขาจะ“ ยุ่งเกินกว่าที่จะออกกำลังกายผู้เริ่มต้นนักกีฬานักเดินทางคนที่มีอาการบาดเจ็บคนหนุ่มสาวคนแก่”
คุณสามารถผสมและจับคู่รายการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ติดตามได้ง่ายเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่คุณรู้สึกว่ามีแรงจูงใจที่จะกลับมาออกกำลังกายเป็นประจำ
แอปถือศีลอดไม่ต่อเนื่อง
ในกรณีที่คุณไม่ได้ยินคำว่า“ biohacking” นั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างให้ความสนใจ ถึงอย่างนั้นแม้แต่ซิลิคอนแวลลีย์ก็ยังสังเกตเห็นถึงวิธีการอดอาหารที่มีอายุหลายศตวรรษ หากคุณต้องการที่จะ“ เข้าสู่” การอดอาหาร แต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไรแอปอย่าง Zero สามารถช่วยคุณติดตามจังหวะต่อเนื่องจังหวะ circadian หรือการอดอาหารแบบกำหนดเอง
Zero ซึ่งตั้งชื่อตามปริมาณอาหารที่คุณบริโภคขณะอดอาหารให้คุณตั้งค่าและตรวจสอบโปรโตคอลของคุณทุกวัน ขณะนี้ Zero มีให้บริการบน iOS เท่านั้น
Strava
ทีมที่อยู่เบื้องหลัง Strava พิจารณามัน เครือข่ายทางสังคมของนักกีฬาทุกที่ แอปและเว็บไซต์ของมันถูกใช้งานโดยคนนับล้านทั่วโลกในการเชื่อมต่อและ "มุ่งมั่น" เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย จับ? คุณสามารถมีส่วนร่วมบนแพลตฟอร์มได้โดยใช้งานอย่างแท้จริงเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันสถิติและเป้าหมายล่าสุดกับเพื่อน ๆ เมื่อพวกเขาโพสต์ในบัญชีของคุณ