ราà¸à¸«à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸à¸à¸±à¸
สารบัญ:
ทำความเข้าใจกับสามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับรู้ว่าความเหงาเป็นเพียงสภาวะของจิตใจและมันง่ายที่จะโอบกอดมันและเอาชนะความเหงาถ้าคุณลอง
เมื่อคุณนึกภาพว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในช่วงนี้ในชีวิตของคุณคุณเห็นอะไร
โอกาสที่คุณมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับอิสรภาพที่คุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องการและจินตนาการถึงงานในฝันและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
ในฐานะมนุษย์เราใช้เวลามากมายในการฝันถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เราปรารถนาและปรารถนา แต่เรามองข้ามสิ่งง่าย ๆ ที่สำคัญ
สิ่งหนึ่งที่เราไม่นึกถึงบ่อยครั้งก็คือการมีคนอื่นอยู่ในแผนชีวิตที่ยิ่งใหญ่ของเรา
แต่เราแค่คิดว่าไม่ว่าชีวิตจะพาเราไปไหนเราจะมีคนที่รักเรารอบตัวเราและพวกเขาก็สนุกกับการใช้เวลากับเรา * ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวหรือคนสำคัญ *
น่าเสียดายที่การพลิกผันและการพลิกผันของชีวิตไม่ได้ทำให้เรามีมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ในตัวเสมอไป
อันที่จริงมีหลายขั้นตอนในชีวิตที่คุณอาจพบว่าตัวเองประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและมีความสุขกับตำแหน่งของคุณ แต่เพียงอย่างเดียวในชีวิตสังคมของคุณ
และการอยู่คนเดียวสามารถทำให้สิ่งที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จได้
ท้ายที่สุดหากคุณไม่มีใครที่จะเฉลิมฉลองด้วยความสำเร็จอื่น ๆ ของคุณจะทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่า
ความเข้าใจสามขั้นตอนและการจัดการกับความเหงา
ขั้นตอนเหล่านี้สามารถปรากฏในชีวิตของคุณได้จากหลายสาเหตุ บางทีคุณเพิ่งผ่านช่วงหยุดพักกับคนสำคัญอื่น ๆ หรือเพื่อนของคุณได้ก้าวเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่หรือคุณย้ายข้ามประเทศและไม่แน่ใจว่าจะวางรากฐานของคุณในสถานที่ใหม่ได้อย่างไร
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่จำเป็นต้องกลัวความเหงา แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะกลับบ้านไปที่อพาร์ทเมนต์ที่ว่างเปล่าและใช้เวลาช่วงเย็นคนเดียวช่วงเวลาแห่งความเหงาอาจเป็นเวลาที่น่าทึ่งในการดูแลตัวเองสร้างตัวเองขึ้นสำรองและค้นหาการเชื่อมต่อใหม่ที่จะช่วยให้คุณรู้สึก อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1 การดูแลตนเอง
หากตอนเย็นของคุณพบคุณคนเดียวบนโซฟาฝันถึงวันในอดีตเพื่อที่จะหลบหนีความเหงาที่คุณรู้สึกตอนนี้คุณอยู่ในความต้องการการดูแลตนเองอย่างสิ้นหวัง ความเหงาอาจเป็นเรื่องน่าเศร้า แต่มันก็เป็นโอกาสที่จะได้ตามใจตัวเอง ท้ายที่สุดไม่มีใครที่คุณจะต้องกังวล! ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใส่ตัวเองก่อนปราศจากความผิด!
คุณชอบความผิดอะไรที่คุณชอบ? ไม่ว่าจะเป็นอ่างน้ำร้อนที่ยาวเกินไปเล่นเพลงโปรดของคุณในปริมาณมากหรือกินไอศกรีมทั้งหมดในขณะที่ดูรายการ Netflix ที่คุณชื่นชอบคุณมีสิทธิ์ทำเช่นนั้น!
ใช้จ่ายเงินของคุณในลักษณะที่เห็นแก่ตัว - ซื้อเสื้อผ้าใหม่บางชิ้นหรืองานศิลปะหรือวิดีโอเกมใหม่ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณจะสนุกอย่างแน่นอน!
มีกี่ครั้งในชีวิตของคุณที่คุณจะไม่ต้องพิจารณาความรู้สึก * และการเงิน! * ของผู้อื่นเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการใช้เวลาและเงินของคุณดังนั้นใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้เพื่อทำสิ่งต่างๆ คุณต้องการ.
พยายามให้สิ่งที่ชื่นชอบเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่างให้ตัวเองในแต่ละวัน พวกเขาไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มด่ำกับความหรูหราเพื่อที่จะให้คุณเพิ่มอารมณ์ ในความเป็นจริงบางครั้งความสุขที่มีความผิดน้อยกว่าทั้งหมดก็สนุกไปกับมัน! ดื่มไวน์สักแก้วในขณะที่อ่านนิตยสารเล่มใหม่หรือจุดเทียนที่คุณชื่นชอบดื่มด่ำกับโอกาสที่หาได้ยากที่จะตามใจตัวเองและตอบสนองความต้องการของคุณก่อน
ขั้นตอนที่ 2 การพัฒนาตนเอง
เมื่อคุณเริ่มหาวิธีที่จะโอบกอดอยู่คนเดียวด้วยการตามใจตัวเองคุณอาจเริ่มกระสับกระส่าย ท้ายที่สุดการตามใจตัวเองก็สามารถแก่ขึ้นหลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์! นี่คือก้าวต่อไปของคุณในการโอบกอดความเหงา - ใช้โอกาสนี้เพื่อพัฒนาตนเอง
การเดินทางเพื่อพัฒนาตนเองจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนเนื่องจากแต่ละคนมีพื้นที่ที่แตกต่างกันซึ่งพวกเขาจะต้องมุ่งเน้น จุดเริ่มต้นที่ดีคือเขียนรายการของวิธีที่คุณต้องการปรับปรุงสติปัญญาอารมณ์ / จิตวิญญาณและร่างกาย เมื่อคุณมีสามรายการคุณสามารถเลือกหนึ่งหรือสองรายการจากแต่ละรายการเพื่อทำงานพร้อมกัน
ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้กำหนดการเปิดของคุณเพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขตารางงานของคนอื่นคุณอาจพบว่าคุณสามารถจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือเข้าคลาสออกกำลังกายใหม่ คุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาในการพัฒนาทักษะทางปัญญาเช่นภาษาใหม่ทักษะการทำอาหารหรือระดับวิทยาลัยที่จะช่วยให้อาชีพของคุณดีขึ้น
เวลาในชีวิตของคุณอาจรู้สึกว่างเปล่า แต่เป็นไปได้ที่จะเติมเต็มด้วยประสบการณ์ใหม่และโอกาสการเรียนรู้ที่จะเติมเต็มทุกฤดูกาลในชีวิตของคุณที่จะมาถึง
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาการเชื่อมต่ออีกครั้ง
แม้จะมีประโยชน์มากมายที่สามารถได้รับจากเวลาเพียงอย่างเดียวและโอบกอดความเหงา แต่มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและการค้นหาผู้คนเพื่อช่วยเหลือคุณในช่วงชีวิตปัจจุบันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลตัวเองก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนนี้เพราะคุณต้องสามารถหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
เมื่อคุณพร้อมที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนใหม่ ๆ จงทำอย่างเด็ดเดี่ยว ในความเป็นจริงขั้นตอนการพัฒนาตนเองของคุณอาจช่วยให้คุณกำหนดรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ใหม่บางอย่างแล้ว ตัวอย่างเช่นอาจมีบางคนที่คุณเคยพบกันในชั้นเรียนออกกำลังกายหรือนั่งถัดจากการประชุมเชิงปฏิบัติการเครื่องปั้นดินเผาซึ่งคุณสามารถซื้อกาแฟด้วย มีเว็บไซต์มากมายที่เสนอโอกาสให้คนแปลกหน้าได้พบปะในเมืองท้องถิ่นและสนุกกับกิจกรรมใหม่ด้วยกัน
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่คือการซื่อสัตย์ต่อสถานการณ์ของคุณโดยสิ้นเชิง การเปิดรับผู้คนใหม่ ๆ และให้พวกเขารู้ว่าคุณยังใหม่ต่อเมืองหรือเพิ่งเลิกกันจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนในระดับอารมณ์ ท้ายที่สุดพวกเขาอาจไม่มีความคิดใด ๆ ว่าคุณกำลังมองหาเพื่อนจริง ๆ แทนที่จะเป็นแค่คนรู้จักและคุณจะต้องบอกให้พวกเขารู้อย่างชัดเจน!
การพบปะผู้คนใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่จำไว้ว่าคุณทำได้ดีแล้ว! คุณไม่ต้องการการอนุมัติจากคนอื่นและคุณสามารถดูแลตัวเองได้! ผ่านวันของคุณและสมมติว่าทุกคนที่คุณติดต่อด้วยเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับมิตรภาพหรือการเชื่อมต่อใหม่ ตัดสินใจที่จะลองและส่งเสริมความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และในไม่ช้าระยะเวลาของความเหงาของคุณจะจบลง!
ค้นหาการยอมรับว่าคุณอยู่ที่ไหน
แม้ว่านี่ไม่ใช่วิธีที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปมันก็เป็นอย่างที่มันเป็น! ทุกทางเลือกที่คุณทำตอนนี้จะเป็นตัวกำหนดอนาคตของคุณ ดังนั้นหากคุณไม่ชอบว่าคุณอยู่ที่ไหนแทนที่จะหลงใหลกับการตัดสินใจที่ผ่านมาซึ่งจบลงกับคุณในสถานการณ์ที่โดดเดี่ยวนี้คุณต้องเลือกตัวเลือกที่ใส่ใจซึ่งจะนำไปสู่การดูแลตนเองการพัฒนาตนเองและการสร้างใหม่ ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
ฤดูกาลแห่งความเหงานี้จะต้องเป็นฤดูกาลเดียว คุณจะได้พบกับความรักและมิตรภาพใหม่ ๆ ในอนาคตดังนั้นจงใช้เวลาให้มากที่สุดในตอนนี้และมีความสุขที่จะทำให้ตัวเองเสียและพัฒนาตัวเอง!
ความเหงาอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุงและเวลาที่จะเข้าใจตัวเองและความต้องการที่แท้จริงของคุณได้ดีขึ้น ใช้สามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อโอบกอดและเข้าใจความเหงาและเมื่อคุณพร้อมความเปล่งปลั่งและโลกจะมองคุณในแบบที่คุณต้องการให้เห็น!