AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
สารบัญ:
มันช่างน่ากลัวที่จะรู้สึกราวกับว่าหัวใจของคุณแตกสลาย นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังดูแลหัวใจที่แตกสลาย - และวิธีการแก้ไข
ทุกคนต้องปวดใจเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต ในเวลานั้นมันรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก สัญญาณของหัวใจที่แตกสลายนั้นมีทั้งทางร่างกายและจิตใจและบางอย่างก็ทำให้คุณประหลาดใจ การรู้ว่าหัวใจของคุณกำลังแตกเป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขอีกครั้ง
สัญญาณของคุณกำลังแตกสลาย
ลองดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าหัวใจของคุณแตกสลายและวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นอีกครั้ง
# 1 คุณไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้ เราทุกคนเคยไปที่นั่น ตั้งแต่วินาทีที่คุณตื่นขึ้นจนถึงช่วงเวลาที่คุณเข้านอนคุณจะหยุดร้องไห้ไม่ได้ ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณกำลังจะกลับมาควบคุมอีกอย่างอื่นจะทำให้คุณออกไปอีกครั้ง การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของความปวดใจและเป็นวิธีที่ดีในการปล่อยความเจ็บปวดและความเจ็บปวดออกมา
# 2 หน้าอกของคุณเจ็บ บ่อยครั้งที่คนที่รู้สึกปวดใจรู้สึกราวกับว่ามีใครบางคนกำลังนั่งบนหน้าอกของพวกเขาหรือพวกเขาได้รับอาการเจ็บหน้าอกที่คมชัดซึ่งเป็นที่ตั้งของหัวใจของพวกเขา มันน่ากลัวมาก มันมักจะเป็นแค่ความเครียดทางอารมณ์และไม่มีอะไรต้องกังวล
# 3 คุณนอนไม่หลับ การนอนตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนกำลังคิดถึงคนที่ทำให้หัวใจคุณแตกสลาย และการเล่นซ้ำอย่างต่อเนื่องของการเลิกราหรือการสนทนาครั้งสุดท้ายจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถนอนหลับได้เป็นสัญญาณทั่วไปที่หัวใจของคุณกำลังแตกสลาย ความเหนื่อยทำให้เรารู้สึกอารมณ์มากขึ้นเช่นกัน
# 4 คุณไม่สามารถกินได้ การออกไปกินอาหารเมื่อผ่านการเลิกราเป็นเรื่องธรรมดามาก ผู้คนจำนวนมากมักจะลดน้ำหนักด้วยความเครียดและอารมณ์เสียทั้งหมด
# 5 คุณรู้สึกหายใจไม่ออก บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการอกหักก็ทำงานด้วยความรู้สึกราวกับว่าไม่สามารถหายใจได้ นี่อาจเป็นสัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้รู้สึกกังวล แต่มันจะหายไปเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง
# 6 คุณจะฟุ้งซ่านได้ง่าย ดูเหมือนจะมีสมาธิหรือไม่? หากใจของคุณยังคงหลงทางและคุณไม่สามารถโฟกัสได้เพราะความคิดทั้งหมดวิ่งไปรอบ ๆ หัวของคุณนั่นเป็นเพราะความปวดใจของคุณ
# 7 คุณลืมสิ่งที่คุณพูด คุณเริ่มประโยคแล้วตามรอยไปโดยสิ้นเชิง? นี่เป็นเพียงเพราะคุณกำลังคิดความคิดและความรู้สึกมากมายเช่นรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ที่มันยากที่จะทำให้ปากของคุณด้วยสมองของคุณ!
# 8 คุณไม่สามารถทำให้คนนั้นอยู่ในใจคุณได้ ถ้าคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณแตกสลายมันก็ไม่น่าแปลกใจที่ความคิดส่วนใหญ่ของคุณจะตรึงอยู่กับคนที่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมาก อย่างช้า ๆ แต่แน่นอนคุณจะหยุดคิดถึงพวกเขามากและพบว่าเวลาผ่านไปนานขึ้นและนานขึ้นเมื่อคุณไม่คิดถึงพวกเขาเลย
# 9 คุณพยายามคิดว่ามีอะไรผิดปกติอยู่ตลอดเวลา การคร่ำครวญรายละเอียดทั้งหมดของความสัมพันธ์ในอดีตของคุณเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง คุณจะแยกจากกันทุกประโยคทุกคำพยายามคิดให้ชัดเจนว่ามีอะไรผิดพลาด
# 10 คุณโทษตัวเอง เมื่อรู้สึกอกหักและอารมณ์เสียมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตนเองและโทษตัวเองสำหรับการเลิกรา พยายามจำไว้ว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ล้มเหลวเพียงเพราะการกระทำของคน ๆ หนึ่ง นอกจากโทษตัวเองแล้วจะไม่ช่วยใคร
# 11 ทุกอย่างที่คุณพูดถึง หากคุณมาถึงจุดที่เพื่อนของคุณเริ่มที่จะกลอกตาทุกครั้งที่คุณนำขึ้นคุณรู้ว่าใครอาจถึงเวลาที่จะพยายามพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งอื่น มันยากเมื่อคุณอกหัก แต่บางครั้งคุณต้องเดินหน้าต่อไป
# 12 คุณรู้สึกเวียนหัว สัญญาณทางกายภาพอีกประการหนึ่งของความปวดใจคือรู้สึกวิงเวียน หากคุณมีการโยกเยกเล็กน้อยเป็นครั้งคราวนี่อาจเป็นเพียงความเครียด
# 13 คุณรู้สึกท้อแท้ การรู้สึกว่าตัวเองเป็นลมอาจทำให้คุณกลัว แต่ถ้าเป็นเพราะความปวดใจมันก็ไม่น่าเป็นห่วง แค่ให้แน่ใจว่าคุณกินพอถึงแม้ว่ามันจะยาก ดื่มน้ำปริมาณมากและไปเองได้ง่ายๆ!
# 14 คุณสบายกิน ในขณะที่บางคนออกไปรับประทานอาหารการกินที่สะดวกสบายอาจเป็นสัญญาณของความเสียใจแบบคลาสสิก กล่องไอศครีมทุกคน?
# 15 คุณมีการโจมตีเสียขวัญ การโจมตีเสียขวัญรวมถึงอาการทางกายภาพหลายอย่างที่กล่าวถึงข้างต้นและอีกมากมาย การโจมตีเสียขวัญนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากเมื่อรู้สึกเครียดดังนั้นหากคุณพบว่าพวกเขาพยายามคิดออกว่าอะไรคือตัวกระตุ้นและออกกำลังกายเบา ๆ นั่งสมาธิและพยายามกินเพื่อสุขภาพ อยู่ห่างจากเหล้าด้วย!
# 16 คุณรู้สึกไม่สบาย การรู้สึกไม่สบายเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย อีกครั้งนี้จะทำอย่างไรกับความเครียดทางอารมณ์และมันจะผ่านไปเมื่อหัวใจของคุณเริ่มที่จะรักษา
เคล็ดลับในการอกหัก
# 1 ให้เวลา อันนี้อาจชัดเจน แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจที่แตกสลายคือเวลา ยิ่งเวลาผ่านไปเท่าใดความเจ็บปวดก็จะน้อยลงเท่านั้น ในไม่ช้าคุณอาจจะสงสัยว่าเอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับอะไรในตอนแรก!
# 2 ออกไปเที่ยวกับเพื่อน เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองโดยรอบตัวคุณกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ - พวกเขาจะดูแลคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
# 3 กำจัดความทรงจำ การแขวนลงบนของที่ระลึกข้อความและภาพถ่ายจะทำให้ยากขึ้น จงกล้าหาญจงขจัดความทรงจำเหล่านั้นออกไปให้หมด คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป
# 4 มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง ใช้เวลาในการถอยออกไปและคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทำ ทำเวลาให้ตัวเองเสียเองและเหนือสิ่งอื่นใดจงใจดีต่อตัวเอง ยิ่งคุณรักตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
# 5 รับพอดี ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเข้ายิมเพื่อให้เอนดอร์ฟินเหล่านั้นไหลและทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีดังนั้นคุณจะรออะไรอยู่!
# 6 ทำสิ่งที่คุณอยากทำ อย่าให้อะไรมารั้งคุณอีกต่อไป ถึงเวลาแล้วที่คุณจะทำสิ่งที่คุณอยากทำ คุณไม่มีใครตอบนอกจากตัวคุณเอง มันยอดเยี่ยมแค่ไหน?
# 7 ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณกลัว ก้าวออกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณและท้าทายตัวเอง คุณจะประหลาดใจกับความรู้สึกที่น่าทึ่งและความภาคภูมิใจที่คุณรู้สึกเช่นกัน
# 8 สำเร็จ ทำเป้าหมายและจากนั้นไปสู่นรกเพื่อหนัง เมื่อคุณทำสำเร็จคุณจะรู้ตัวว่าใครที่อกหักคุณคือคนที่หยุดคุณไม่ให้ยืนอยู่บนจุดสูงสุดของโลก
# 9 พบกับคนอื่น เมื่อคุณกลับไปสู่ความมั่นใจการเตะก้นอย่างเต็มที่ออกไปที่นั่นแล้วพบว่ามีคนพิเศษที่รู้วิธีปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้องและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม!
การพยาบาลหัวใจที่แตกสลายให้ความรู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ แต่จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะไม่เอาชนะมัน หากคุณทรมานจากสัญญาณใด ๆ ที่หัวใจของคุณแตกสลายลองพยายามจดจ่อที่จะรักษาหัวใจแตกหักและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น - ฉันสัญญา!