ใครได้นอนมากที่สุดในอเมริกา คนที่มีผิวขาวมีการศึกษาระดับวิทยาลัยและแต่งงานแล้ว

Hawaiians พื้นเมือง, ชาวเกาะแปซิฟิก, คนผิวดำที่ไม่ได้เป็นชาวฮิสแปน, และคนที่ไม่ใช่เชื้อสายฮิสแปนิกหลายคนต่างรายงานว่ามีการนอนหลับน้อยที่สุดในการศึกษาใหม่โดยศูนย์ควบคุมโรค คนที่หลับใหลมากที่สุด? นั่นจะเป็นคนที่มีผิวขาวมีการศึกษาระดับวิทยาลัยและแต่งงาน

ในภารกิจอย่างต่อเนื่องเพื่อเตือนชาวอเมริกันให้พักผ่อนศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมีการศึกษาใหม่ที่แสดงให้เห็นว่ามันยากแค่ไหนสำหรับพวกเราที่จะนำทางไปที่ทุ่นระเบิดแห่งการรบกวน (การเลี้ยงแมวเสมือนความเครียดในการทำงาน ทางของเราไปนอน ในฐานะประเทศชาติเราต้องการการนอนหลับมากขึ้น

วันนี้ CDC ประกาศว่าหนึ่งในสามของคนอเมริกันไม่ได้นอนหลับเพียงพอ เมื่อมองไปที่ประชากรของสหรัฐอเมริกาคนประมาณ 106.3 ล้านคนกระสับกระส่ายที่ไม่สงบไม่ได้นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืนที่ American Academy of Sleep Medicine และ Sleep Research ขอแนะนำให้ "สุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี"

นี่คือการศึกษาครั้งแรกที่จะดูระยะเวลาการนอนหลับที่รายงานด้วยตนเองจากผู้คนทั่วทั้ง 50 รัฐและ District of Columbia ในบรรดารัฐต่างๆผู้คนในเซาท์ดาโคตานอนหลับดีที่สุด (72 เปอร์เซ็นต์ได้อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง) ในขณะที่ชาวฮาวายนั้นแย่ที่สุด (เพียง 56 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ) CDC ยังพบว่าสัดส่วนที่ต่ำกว่าของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการนอนหลับเจ็ดชั่วโมงนั้นกระจุกตัวอยู่ในรัฐทางตะวันออกเฉียงใต้ตามแนวเทือกเขาแอปพาเลเชียน

การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ไม่ดีทำให้เกิดความเสี่ยงต่อเงื่อนไขทางการแพทย์ที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานและทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดอุบัติเหตุรถชนและภัยพิบัติทางอุตสาหกรรม

การเพิ่มความสนุกทีมวิจัยแยกพบว่าก่อนหน้านี้ในเดือนกุมภาพันธ์ที่ขาดการนอนหลับยังทำให้คุณใช้สื่อสังคมมากขึ้นและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเสนอคำสารภาพผิด

หากคุณต้องการเปลี่ยนความรับผิดชอบของการนอนหลับให้เจ้านายของคุณพิจารณาแสดงให้พวกเขาเห็นว่านักเก็ตนี้: CDC แนะนำให้นายจ้างปรับตารางการทำงานเพื่อให้พนักงานสามารถนอนหลับได้มากขึ้น