วัยรุ่น: โยนสเกลของคุณลงในถังขยะ

เรารู้ว่าตนเองชั่งน้ำหนัก - เหยียบบนแพลตฟอร์มเล็ก ๆ กลั้นลมหายใจของคุณทำมันในตอนเช้าก่อนที่คุณจะกินอะไร - ไม่สนุก แต่มันอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน การศึกษาใหม่ที่เผยแพร่ในวันนี้ได้เพิ่มหลักฐานที่แสดงว่าคนโดยเฉพาะวัยรุ่นไม่ควรชั่งน้ำหนักตัวเอง เพียงแค่ไม่ทำ กินเพื่อสุขภาพวิ่งไปรอบ ๆ และอย่ามัว แต่สนใจตัวเลข

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตานำข้อมูลจากผู้ใหญ่ 1,900 คนที่ติดตามพฤติกรรมการชั่งน้ำหนักตนเองเป็นส่วนหนึ่งของ Project EAT วัยรุ่นรับทราบถึงน้ำหนักในอุดมคติความพึงพอใจของร่างกายและอาการซึมเศร้าในขณะที่สังเกตว่าตนเองมีน้ำหนักตัวเองบ่อยเพียงใด

“ ความอ้วนของวัยรุ่นเป็นปัญหาด้านสาธารณสุข แต่ความไม่พอใจของร่างกายและความกังวลเรื่องน้ำหนักเป็นตัวพยากรณ์การกินที่ผิดปกติ” Carly Pacanowski, Ph.D., RD กล่าวในงานแถลงข่าว “ สิ่งนี้ทำให้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่โปรแกรมป้องกันโรคอ้วนหลีกเลี่ยงการพยากรณ์ที่รุนแรงเหล่านี้โดยการทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมเช่นการชั่งน้ำหนักตัวเองมีผลต่อวัยรุ่นอย่างไร”

หญิงวัยรุ่นในการศึกษานี้ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการชั่งน้ำหนักตัวเอง - ผู้หญิงที่รายงานว่าการชั่งน้ำหนักตัวเองในช่วง 10 ปีมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าและลดความพึงพอใจของร่างกาย ผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดประสบปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและซึมเศร้ายิ่งใช้เครื่องชั่งมากขึ้น

การศึกษาใหม่นี้เพิ่มการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งเชื่อมโยงการชั่งน้ำหนักตัวเองเข้ากับผลที่เป็นอันตราย การศึกษาในปี 2555 ที่ดึงข้อมูลจากรายงาน EAT ของโครงการที่แตกต่างกันยังพบว่าวัยรุ่นที่ชั่งน้ำหนักตัวเองบ่อยครั้งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับพฤติกรรมสุขภาพที่เป็นอันตรายและผลลัพธ์ทางจิตวิทยาที่ไม่ดี เวลานี้นักวิจัยระบุว่าเกิดอะไรขึ้นกับเด็กชายวัยรุ่นคนที่มีน้ำหนักตัวเองบ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมควบคุมน้ำหนักอย่างหนักรายงานภาวะซึมเศร้าและใช้อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรง

เมื่อเปรียบเทียบกับเด็กสาววัยรุ่นมีความรู้ค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเด็กชายวัยรุ่นกับภาพลักษณ์ การศึกษาที่ให้ความกระจ่างมากที่สุดออกมาในปี 2014 และเปิดเผยว่ามีความกังวลสูงเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและความบางเมื่อเทียบกับเพื่อนที่ไม่เกี่ยวข้องของพวกเขานำชายไปใช้อาหารเสริม ในทางกลับกันการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายนั้นสัมพันธ์กับการดื่มสุรามากขึ้น ผู้เขียนของการศึกษาเชื่อว่าเนื่องจากเด็กผู้ชายไม่ได้คิดว่าเป็นคนมีสติร่างกายผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขาอาจไม่ให้ความสนใจกับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายที่เด็กวัยรุ่นกำลังพัฒนาเพื่อให้ร่างกายในอุดมคติของพวกเขา

บทบาทของแพทย์นี้กลับมาเล่นกับการศึกษาที่เผยแพร่ในวันนี้ใน วารสารการศึกษาทางโภชนาการและพฤติกรรม - เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์ต้องให้ความใส่ใจอย่างมากกับทั้งวัยรุ่นชายและหญิงที่รายงานว่าไม่อายเกี่ยวกับข้อมูลที่ชั่งน้ำหนักตัวเอง

“ แพทย์ควรถามผู้ป่วยวัยรุ่นเกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักตัวเองในการเยี่ยมชมสำนักงานเพื่อกำหนดผลประโยชน์เชิงลบใด ๆ ของเรา” Pacanowski กล่าวในการแถลงข่าว “ การสังเกตการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นประโยชน์สำหรับการตรวจสอบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีในหมู่คนหนุ่มสาว”