15 สัญญาณของการพึ่งพาเพื่อรู้ว่าคุณถูกรับอนุญาตหรือไม่

คุณและคู่ของคุณเป็นเหมือนถั่วสองเมล็ดในฝัก แต่การพึ่งพากันอย่างมากนั้นไม่ดีต่อคุณทั้งสองคน ลองหาสัญญาณของการพึ่งพา

ความสัมพันธ์ที่จริงจังครั้งแรกของฉันมีสัญญาณที่น่าตกใจของความสัมพันธ์ทั้งสองด้านของความสัมพันธ์ ฉันพึ่งพาคู่ของฉันเพื่อความสุขของฉันและมีข้อแก้ตัวที่พร้อมเสมอสำหรับคนจนและพฤติกรรมการควบคุมของเขา จำเป็นต้องพูดความสัมพันธ์นั้นเป็นด้านเดียวและฉันใช้เวลาส่วนใหญ่เสียสละอย่างมากในขณะที่เขาคาดหวังให้ฉันสร้างมันขึ้นมา

และนั่นคือความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้ มันคือเมื่อคนคนหนึ่งมีการลงทุนในความสัมพันธ์มากกว่าคู่อื่นอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นฉันต้องการช่วยให้คู่ของฉันและฉันได้ต่อสู้ของเขาเป็นของตัวเอง สิ่งนี้ทำให้ฉันเชื่อมโยงกับเขามากกว่าที่ฉันเป็น

วิธีการรับรู้ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเอง

ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมองเห็นได้ทันที ผู้ที่เป็น“ ผู้รับ” จะโยนรางวัลเล็ก ๆ ของพวกเขาที่นี่และที่นั่นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะกลับมาอีก

ในเวลาเดียวกันฉันรู้สึกว่าฉันไม่ใช่ตัวเองอีกต่อไป; ความสุขของฉันขึ้นอยู่กับเขาและความรู้สึกของเขา แน่นอนว่าบางคนมีความโดดเด่นในความสัมพันธ์ของพวกเขาและนั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นรหัส แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ไปในทิศทางที่ดีคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเอง

15 สัญญาณที่น่าตกใจของการพึ่งพาซึ่งเริ่มรูปแบบ

มาตัดรูปแบบที่ไม่แข็งแรง คุณเห็นสัญญาณของการพึ่งพาความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ของคุณไหม? อาจดูเหมือนว่าคุณสองคนสนิทกันมากในตอนแรกและไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณหรือคู่ของคุณไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีการปรากฏตัวของกันและกันบางทีคุณคนหนึ่งอาจป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายเติบโต

# 1 ความรู้สึกของคู่ของคุณมาก่อน เป็นเรื่องปกติที่คุณจะพิจารณาความรู้สึกของคู่ของคุณและบางครั้งก็ตอบสนองความต้องการของคุณเอง แต่ถ้าคุณใส่ความรู้สึกของคู่ของคุณก่อนเสมอโดยไม่ปรึกษาตัวเองนี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดีต่อการพึ่งพา หากคุณไม่สะดวกสบายคุณควรพูดว่า 'ไม่'

# 2 คู่ของคุณจัดการคุณในระหว่างการต่อสู้ บางครั้งเราพูดสิ่งที่เราไม่ควรพูดเมื่อเราโต้เถียง แต่เมื่อความสัมพันธ์วิวัฒนาการขึ้นขอบเขตก็ถูกสร้างขึ้นและผู้คนเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับคนอื่น หากคู่ของคุณกำลังจัดการคุณในระหว่างการโต้แย้งก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าไม่ใช่พื้นที่ที่ดีต่อสุขภาพ

# 3 ความสุขของคู่ของคุณคือความสำคัญของคุณ ฟังคุณควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคู่ของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความรู้สึกของพวกเขาจะไปก่อนคุณ

นี่เป็นเรื่องยุ่งยากและใช่บางครั้งคุณจะต้องเสียสละ แต่เพียงจุดเดียว หากคุณใส่ความรู้สึกของพวกเขาต่อหน้าคุณเสมอสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความพึ่งพากัน

# 4 คุณไม่มีความเป็นตัวตนส่วนบุคคล หนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนของการพึ่งพากันคือเมื่อคุณเริ่มสูญเสียความรู้สึกของตัวตนของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะทำสิ่งต่างๆร่วมกันและมีความคิดเห็นคล้าย ๆ กัน แต่คุณก็เป็นคนของตัวเองเช่นกัน ความสุขของคุณไม่ควรพึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณเพราะคุณมีสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นเพื่อนครอบครัวและงานอดิเรก

# 5 คุณมีข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคู่ของคุณ เราทุกคนมีข้อบกพร่องและบางครั้งเราทำหรือพูดในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง แต่จากประสบการณ์เหล่านั้นเราเรียนรู้บทเรียนชีวิต อย่างไรก็ตามคู่ของคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาเพราะคุณมีข้อแก้ตัวสำหรับพวกเขา

# 6 คุณพยายามที่จะตัดสินใจในความสัมพันธ์ของคุณ ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องปกติที่พันธมิตรจะต้องตัดสินใจในนามของความสัมพันธ์ คุณอยู่กับคู่ของคุณเพราะคุณเชื่อมั่นในดุลยพินิจของพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณพยายามที่จะตัดสินใจในความสัมพันธ์ ของคุณ หากมีสิ่งใดการตัดสินใจส่วนใหญ่จะกระทำโดยคู่ของคุณโดยไม่สนใจแนวคิดของ“ การร่วมกัน”

# 7 คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคู่ของคุณ เมื่อคู่ค้าของเราต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยธรรมชาติเราจะเห็นอกเห็นใจพวกเขา คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องรับภาระทางอารมณ์ของคู่ครองวางไว้บนบ่าของคุณ คุณไม่ต้องการเห็นคู่ของคุณอยู่ในความเจ็บปวด แต่เมื่อคุณพึ่งพาตนเองได้คุณจะต้องเจ็บปวดและทำให้เป็นของคุณเอง

# 8 คุณรู้สึกได้เปรียบจาก คุณเต็มไปด้วยความเมตตาและความรักและคู่ของคุณก็รู้ คุณสมบัติเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการในคู่ค้าของพวกเขา แต่บางคนใช้ประโยชน์จากพวกเขา หากคุณไม่รู้สึกชื่นชมและใช้สิ่งนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณของการพึ่งพาซึ่งสามารถใช้ได้กับคุณ

# 9 คุณกลัวถูกทอดทิ้ง แม้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกดีกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเอง แต่คุณกลัวที่จะถูกทอดทิ้งจากพวกเขา นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่คุณยังคงมีความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพคุณไม่ต้องการให้พวกเขาทิ้งคุณไป

# 10 คุณให้คู่ของคุณใช้ ในความสัมพันธ์คุณให้กับคู่ของคุณอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่จำเป็นต้องเลวร้าย ในความสัมพันธ์ที่ดีคุณต้องลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณ แต่สิ่งนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อ ทั้งสอง คนให้ความสัมพันธ์ หากใครบางคนกำลังพึ่งพาตนเองพวกเขาจะได้รับประโยชน์มากกว่าจากความสัมพันธ์

# 11 คุณพยายามสื่อสารความต้องการของคุณ แม้ว่าคู่ของคุณจะสามารถสื่อสารความต้องการของพวกเขากับคุณและทำให้พวกเขาได้รับการเติมเต็มคุณก็ไม่สามารถสื่อสารความต้องการ ของคุณ ได้ และถ้าคุณทำเช่นนั้นความต้องการของคุณจะถูกเพิกเฉยหรือทำให้แย่ลง

# 12 คุณหลีกเลี่ยงการต่อสู้ด้วยการระงับความรู้สึกของคุณ เนื่องจากคู่ของคุณไม่ต่อสู้อย่างยุติธรรมคุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับพวกเขา แต่โดยเนื้อแท้แล้วสิ่งที่คุณทำอยู่ก็คือการระงับความรู้สึกของคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถพูดในใจและมีข้อโต้แย้งที่มีประสิทธิผล

# 13 คุณรู้สึกติดกับดัก ในตอนแรกความสัมพันธ์และการพึ่งพาซึ่งกันและกันของคุณเป็นที่รักและมองว่าเป็นสัญญาณแห่งความรัก แต่ตอนนี้คุณเริ่มรู้สึกติดกับดัก คุณไม่สามารถพูดความคิดของคุณไม่ต้องการพบและคุณให้ความสำคัญกับคู่ของคุณมากกว่าตัวคุณเอง คุณไม่รู้สึกเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ของคุณอีกต่อไป

# 14 คู่ของคุณแสดงพฤติกรรมการควบคุม เมื่อคุณสองคนโต้เถียงกันพวกเขาจะใช้ความสัมพันธ์กับคุณ ตัวอย่างเช่นเพื่อให้คุณสองคนอยู่ด้วยกันพวกเขาจะแนะนำให้คุณหยุดเห็นเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ หรือพวกเขาจะใช้ความสัมพันธ์เป็นวิธีการดำเนินการเชิงลบต่อพฤติกรรมเช่นยาเสพติดหรือดื่ม

# 15 คุณจัดการกับปัญหาของคู่ของคุณ เมื่อคุณพึ่งพาตนเองคุณจะไม่สามารถเห็นคู่ของคุณเจ็บปวดได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดอย่างเป็นรูปเป็นร่าง แต่คุณก็พยายามที่จะกำจัดความเจ็บปวดออกไปจากพวกเขา แต่เมื่อทำเช่นนี้คุณจะเสี่ยงต่อความรู้สึกและสุขภาพจิตของตัวเองในขณะที่คุณต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของพวกเขา

ในขณะที่คุณเรียนรู้การพึ่งพากันไม่จำเป็นต้องเลวร้าย แต่เมื่อมันไปสุดขั้วคุณสามารถสูญเสียความสัมพันธ์ หากคุณเห็นสัญญาณเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณก็ถึงเวลาที่จะทำการเปลี่ยนแปลง