à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
ขับไล่โรคเสริมสร้างอารมณ์รู้สึกดีต่อผิว - คุณไม่จำเป็นต้องซื้อหรือทำอะไรเลยเพื่อรับผลประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ ถ้าเช่นนั้นจะเป็นอย่างไร เพศแน่นอน
ถ้ารู้สึกดีมันต้องดีใช่มั้ย เมื่อพูดถึงเรื่องเพศและประโยชน์ของร่างกายเราแค่ต้องเห็นด้วย
มีเหตุผลอีกอย่างที่จะมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น * นอกเหนือจากนั้นทำให้เรามีความสุข "O" *: ประโยชน์ต่อสุขภาพ การมีเพศสัมพันธ์อย่างจริงจังนั้นดีต่อร่างกาย จากการลงมือทำของคุณเองจนถึงการบิดแผ่นกับใครสักคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รักนี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด 14 ประการของการมีเพศสัมพันธ์
14 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์
ส่งต่อยาเม็ดนั้น - คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อทำให้คุณรู้สึกดีบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้คุณได้รับสูง เพียงแค่มีเพศสัมพันธ์!
# 1 เผาไหม้ทารก เพศเป็นวิธีที่ดีสนุกและน่าพึงพอใจในการออกกำลังกายทุกวัน เพศเผาผลาญแคลอรี่ช่วยให้คุณตื่นตัวเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ในความเป็นจริงการวิ่งเล่นในหญ้าแห้งเพื่อพูดสามารถเผาผลาญได้ระหว่าง 85 ถึง 250 แคลอรี่ดังนั้นอย่ารู้สึกแย่ที่จะไม่ข้ามขนมในวันที่คุณจะถูกวางในภายหลัง และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด - เช่นการออกกำลังกายมันสามารถเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลของคุณ ดังนั้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำคุณสามารถละทิ้งการเป็นสมาชิกโรงยิมที่มีราคาแพง
# 2 ร่างกายที่บางและกระชับ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบที่ดีหรือออกกำลังกายคุณสามารถคาดหวังว่าตัวเองจะมีรูปร่างผอมเพรียวถ้าไม่ผอมลงและกระชับขึ้น - และรักษาสิ่งนั้นไว้ การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถรักษาระดับฮอร์โมนความวิตกกังวลสูงคอร์ติซอลไว้ดังนั้นคุณจึงมีความอยากอาหารน้อยลงซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มน้ำหนัก
# 3 วันป่วยน้อยลง เคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมเพื่อนร่วมงานของคุณดูเหมือนจะไม่ป่วยและมีการเข้าร่วมที่ดีที่สุดเสมอ เธออาจมีเพศสัมพันธ์มากกว่านี้ เนื่องจากคนที่มีเพศสัมพันธ์มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าดังนั้นพวกเขาจึงสามารถป้องกันและป้องกันร่างกายจากเชื้อโรคและไวรัสได้ดีขึ้น ในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยวิลก์สในรัฐเพนซิลเวเนียนักวิจัยพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งแสดงระดับอิมมูโนโกลบูลินเอในระดับที่สูงขึ้น 30% ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
# 4 การงีบหลับที่ดีขึ้น คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงรู้สึกฝันอย่างจริงจังหลังจาก“ O” ดังกึกก้อง? นี่เป็นเพราะเอ็นดอร์ฟินแบบเดียวกับที่ปล่อยออกมาเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์และคลายเครียดทำให้คุณนอนหลับสนิท นอกเหนือจากนี้การศึกษาอ้างว่าฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรแลคตินยังได้รับการปล่อยตัวซึ่งเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขันสามารถทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการใช้เซ็กส์เพื่องีบหลับให้เลือกเซสชั่นเซื่องซึมและอ่อนลงมากกว่าการแสดงผาดโผน
# 5 ความเครียดน้อยลง แค่อยู่ใกล้กับคนที่คุณรักก็สามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ - การได้อยู่กับคนที่คุณรักสามารถทำให้คุณเครียดได้มากขึ้น ตามจริงแล้วจากการศึกษาหลายครั้งความเครียดและความใคร่ไปด้วยกัน การอยู่ในอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมสามารถส่งความใคร่ลงไปในเกลียวลงในขณะที่อารมณ์ดีส่งผลให้เกิดความรักและกิจกรรมทางเพศมากขึ้น
แต่ถึงกระนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าเซ็กส์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการยกระดับจิตใจของคุณ นี่เป็นเพราะเพศรักษาระดับคอร์ติซอลของคุณในขณะที่ปล่อยออกซิโตซินและเอ็นโดรฟินฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดี… ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและยิ้มแย้มหลังจากวิ่งเล่น
# 6 ไปฉี่ สำหรับผู้หญิงเพศสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณโตขึ้นหรือมีลูกมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งความมักมากในกามกลายเป็นปัญหามากขึ้นเรื่อย ๆ การมีเพศสัมพันธ์มักจะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงซึ่งช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น เนื่องจากมีจุดสุดยอดขณะมีเพศสัมพันธ์หรือแม้กระทั่งในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกระตุ้นการหดเกร็งซึ่งทำหน้าที่เสมือนการออกกำลังกายให้กับ Kegels ของคุณ
# 7 ช่วงเวลาเบา อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เซ็กส์นั้นดีต่อสุขภาพของผู้หญิงและความเป็นอยู่ที่ดีก็คือมันส่งผลให้ประจำเดือนมีน้อยลงและปวดประจำเดือนน้อยลง นี่เป็นเพราะในช่วงถึงจุดสุดยอดมดลูกหดตัวและทำให้ร่างกายของสารประกอบที่ก่อให้เกิดตะคริว การหดตัวยังสามารถช่วยขับไล่เลือดและเนื้อเยื่อได้เร็วขึ้นดังนั้นช่วงเวลาของคุณจะสิ้นสุดลงเร็วขึ้นและคุณรู้สึกโล่งใจได้เร็ว ดังนั้นในขณะที่การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่มีธงสีแดงอาจไม่น่าดึงดูดนัก แต่ก็อาจคุ้มค่ากับความยุ่งเหยิง
# 8 ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น สำหรับเพศนั้นก็คือ คำตอบที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นแน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น! กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะส่งผลให้คุณมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นในขณะที่มันช่วยเพิ่มความใคร่ของคุณ สำหรับผู้หญิงการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด, การไหลเวียนของเลือดในระบบสืบพันธุ์และความยืดหยุ่น เป็นผลให้เพศรู้สึกดีขึ้นมากและคุณกระหายมากขึ้น ในขณะเดียวกันการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นสำหรับผู้ชายทำให้พวกเขามีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นและทำให้พวกเขาอยู่บนเตียงนานขึ้น
# 9 ปั๊มขึ้น เพศโดยเฉพาะอย่างยิ่ง * ไม่ใช่การช่วยตัวเอง * สามารถลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมองและโรคไต ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชนพบว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์สองครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลงจากโรคหัวใจวายเมื่อเทียบกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
# 10 นักฆ่าความเจ็บปวด การมีเพศสัมพันธ์จะปล่อยฮอร์โมนลดความเจ็บปวดเช่นออกซิโตซินและเอ็นดอร์ฟินที่สามารถลดความเจ็บปวดในส่วนต่างๆของร่างกายเช่นหลังและขา มันสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ ในการศึกษาพบว่ามีเพศสัมพันธ์ที่จะบรรเทาอาการไมเกรนบางส่วนหรือทั้งหมด
# 11 ความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาจำนวนมากพบว่าการพุ่งออกมาสามารถช่วยให้ผู้ชายมีสุขภาพที่ดีที่สุด มีการพิจารณาด้วยว่าผู้ชายที่หลั่งน้ำลายมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือนไม่ว่าจะทางเพศหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากต่ำกว่า
# 12 ยกระดับความนับถือตนเอง หนึ่งในหลายเหตุผลที่คนมีเพศสัมพันธ์คือมันช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง นี่คือการศึกษาที่ตีพิมพ์ในจดหมายเหตุของพฤติกรรมทางเพศ ในขณะที่ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับดีมีเพศสัมพันธ์พวกเขายอมรับว่าการกระทำนั้นทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น จากการศึกษาพบว่าถ้าเพศรักและคนรู้สึกผูกพันกับคู่ครองของพวกเขาพวกเขาก็เดินออกไปด้วยความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีกว่า
# 13 เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ทำให้ผู้คนใกล้ชิดกับคู่ของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองสิ่งที่คุณทำในห้องนอนสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดี โดยการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักหรือสำคัญผ่านทางเพศคนมีสุขภาพดีขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้นและมีความสุข
# 14 น้ำพุแห่งความเยาว์วัย คุณรู้หรือไม่ว่าคน“ Morning-after glow” คนบอกคุณหลังจากที่คุณเพิ่งมีเพศสัมพันธ์? นั่นเป็นเรื่องจริง มีการศึกษาว่าผู้คนมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกว่า ความจริงแล้วมันทำให้ดูอ่อนกว่าวัย นี่เป็นเพราะอัตราการเต้นของหัวใจของร่างกายเพิ่มขึ้นเมื่อเลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นอกจากนี้คุณปล่อยสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
เพศเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ชีวิตมีให้ การมีชีวิตเพศที่ดีต่อสุขภาพเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชีวิตของตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นเพศที่มีสุขภาพหมายถึงร่างกายที่แข็งแรงเช่นกัน!
จากการทำให้คุณกรีดร้องจนถึงสวรรค์ชั้นสูงในขณะที่คุณมาอย่างมีความสุขเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งการกำจัดไวรัสและเชื้อโรคคุณมีเหตุผลมากมายที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นออกไปที่นั่นและมีมัน!