วิธีใหม่ในการเอาชนะความกลัวของคุณ

ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 12.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีโรคกลัวอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ตัวตลก AF ที่น่าขนลุกหรือการรวบรวมข้อมูลที่น่าขนลุกของพันธุ์แมง ของ เหล่านั้น ผู้คนประมาณ 32.4 เปอร์เซ็นต์ได้ขอการรักษา อย่างไรก็ตามการรักษาหลายอย่างไม่ได้ผล - ในที่สุดความวิตกกังวลก็กลับมาเมื่อบุคคลนั้นนึกถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว

แต่งานวิจัยตีพิมพ์ในวันพฤหัสบดีที่ในวารสาร ชีววิทยาปัจจุบัน ระบุว่ามีวิธีที่จะทำให้ความกลัวเหล่านี้สามารถจัดการได้ วิธีการนี้ใช้ความคิดของการบำบัดด้วยการสัมผัส - การฝึกค่อยๆเปิดเผยเรื่องที่กระตุ้นความกลัวของพวกเขาจนกว่าหน่วยความจำที่ปลอดภัยใหม่จะเกิดขึ้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Uppsala ให้เหตุผลว่าวิธีที่จะทำให้การรักษาด้วยการฉายรังสีมีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการหยุดการบันทึกหน่วยความจำใหม่ซึ่งเรียกว่า "การรวมใหม่" อีกครั้งพวกเขากล่าวว่านี่เป็นครั้งแรกที่วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า กลัว phobias ตลอดชีวิต

“ มันเป็นเรื่องที่น่าทึ่งว่าการจัดการที่เรียบง่ายเช่นนี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและพฤติกรรมอย่างชัดเจน” โยฮันเนสบีจอร์สตรันด์ผู้เขียนรายงานการศึกษากล่าว “ การปรับเปลี่ยนการรักษาที่มีอยู่อย่างง่าย ๆ อาจช่วยปรับปรุงผลกระทบได้ นี่จะหมายถึงผู้คนจำนวนมากขึ้นที่จะกำจัดความวิตกกังวลหลังการรักษาและอาการกำเริบได้น้อยลง”

ในการศึกษาBjörkstrandและทีมของเขาได้เปิดโปงบุคคลที่มี arachnophobia เพื่อถ่ายภาพแมงมุมในขณะที่วัดการทำงานของสมองใน amygdala amygdala ซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการความจำอารมณ์เชื่อมต่อกับการโจมตีและการควบคุมของความกลัวทางพยาธิวิทยา

นั่นหมายความว่าถ้าคุณกลัวแมงมุมและคุณเห็นสิ่งนี้:

สมองของคุณไป:

นักวิจัยพบว่าหากพวกเขานำเสนอ“ การได้รับแสงขนาดเล็ก” ไปยัง arachnophobes 10 นาทีก่อนที่จะได้รับการสัมผัสที่กว้างขวางกว่านี้การลดลงของปริมาณอะมิกดาล่าในสมองจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อพวกเขาดูรูปแมงมุมในวันรุ่งขึ้น. พวกเขาคิดว่าเป็นเพราะความทรงจำของแมงมุมนั้นไม่มั่นคงก่อนที่จะถูกเปิดเผยและจากนั้นจะถูกบันทึกใหม่ในรูปแบบที่อ่อนแอ - หมายความว่าความกลัวไม่สามารถกลับมาได้อย่างง่ายดาย เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม (ที่กลัวแมงมุม) ยังคงเป็นเช่นนี้ต่อไป

มันเป็นข่าวดีสำหรับนักประสาทวิทยาที่หวังจะเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้ากับความกลัวทางพยาธิวิทยาได้ดีขึ้นและเป็นข่าวที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการดู เว็บของ Charlotte โดยไม่ต้องการเรียกใช้วิธีอื่น