13 วิธีในการเอาชนะความวิตกกังวลทางเพศและดำเนินการ!

ประสบการณ์เลวร้ายเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ผู้ชายกลัวการเผชิญหน้าทางเพศครั้งต่อไปของเขา แต่การใช้ 13 วิธีในการเอาชนะความวิตกกังวลทางเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทั้งหมด!

ความวิตกกังวลเรื่องเพศไม่ว่าอย่างใดอย่างหนึ่งอาจส่งผลกระทบต่อผู้ชายเกือบทุกคนในช่วงชีวิต ในสังคมของเราเราตั้งความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับเพศที่ควรจะเป็นและสิ่งที่ผู้ชายควรทำระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ผู้ชายต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับดาราหนังโป๊และเลิกกังวลว่าผู้หญิงจะตัดสินพวกเขาหรือหัวเราะเยาะพวกเขา ปฏิบัติต่อผู้หญิงด้วยความเคารพและพวกเขาจะทำเช่นเดียวกันสำหรับคุณ

ความวิตกกังวลทางเพศมักมาจาก“ ความผิดปกติ” หนึ่งในสาม: การหลั่งเร็ว (มาเร็วเกินไป), สมรรถภาพทางเพศ (ไม่สามารถบรรลุหรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ), และการหลั่งช้า (ไม่สามารถมาจากเพศ) ในฐานะที่เป็นชื่อ "ความผิดปกติ" อาจทำให้เข้าใจผิด; ในขณะที่มีบางครั้งองค์ประกอบทางสรีรวิทยาในที่ทำงานความวิตกกังวลทางเพศของผู้ชายส่วนใหญ่คือจิตวิทยาหรืออารมณ์

13 วิธีในการเอาชนะความวิตกกังวลทางเพศและเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ!

วิธีที่จะเอาชนะความผิดปกติทางเพศคือการทำงานร่วมกับคู่ของคุณใช้เวลาของคุณและหยุดตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง ใช้เวลาช้าและใช้เคล็ดลับด้านล่างและในไม่ช้าคุณจะได้รับความมั่นใจกลับคืนมาและดูชีวิตเพศของคุณดีขึ้นอย่างล้นเหลือ

# 1 สื่อสาร การรักษาความวิตกกังวลของคุณไว้ในขวดจะทำให้แย่ลงไม่ดีขึ้น หากคุณกำลังนอนกับใครสักคนคุณควรไว้ใจเธอ เธอจะมีความเข้าใจมากกว่าที่คุณคิด การทำงานร่วมกันเป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพและคุณไม่สามารถทำงานร่วมกันได้หากคุณไม่สามารถสื่อสารได้

# 2 ใช้เวลาของคุณ สิ่งที่ชะลอตัวลงเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความผิดปกติทางเพศทั้งสาม สนุกกับสิ่งที่คุณทำและมีการเล่นหน้ามาก หากคุณพุ่งออกมาก่อนกำหนดให้เธอให้ออรัลเซ็กซ์ช่วงสั้น ๆ แต่ให้หยุดก่อนที่คุณจะไม่กลับมา

# 3 มุ่งเน้นไปที่ความสุข แต่คิดนอกกรอบ ใช้ความพยายามของคุณให้เป็นที่ชื่นชอบกัน แต่อย่าหยุดคิดสร้างสรรค์ คุณรู้ดีกว่าเธอว่าจะทำอะไรให้คุณและอะไรจะไม่เกิดขึ้น ลองหมกมุ่นซึ่งกันและกันในขณะที่ดูกันและกัน โอกาสที่คุณสามารถเอาชนะความผิดปกติทางเพศใด ๆ ทั้งสามเมื่อคุณอยู่ที่พวงมาลัยเพื่อที่จะพูด

# 4 ฝึกเดี่ยว อุทานก่อนวัยอันควรทำเช่นนี้เพื่อควบคุมจุดที่ไม่กลับมา ในขณะที่อยู่คนเดียวและด้วยด้ามจับที่นุ่มนวลและน้ำมันหล่อลื่นจำนวนมากก็พาตัวเองขึ้นมาจากนั้นหยุดระยะสั้น ๆ ทำมันอีกครั้งและเข้ามาใกล้หน่อย จากนั้นอีกครั้งและเข้าใกล้อีกครั้ง ทำสิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นนำเธอเข้าไปในส่วนผสมก่อนด้วยมือของเธอแล้วปากของเธอ

# 5 ใช้แหวนไก่ แหวนไก่แน่นพอดีกับฐานของเพลาองคชาติ ใส่มันในขณะที่คุณแข็งตัวอยู่แล้วและมันจะบีบการไหลเวียนของเลือดที่เก็บไว้ในอวัยวะเพศชายและทำให้มันยาก พวกเขาสามารถปรับปรุงการสำเร็จความใคร่ด้วย บางคนมีส่วนขยายเพื่อนวดคลิตอริสของเธอในระหว่างมีเพศสัมพันธ์และในบางครั้งมันก็สั่นสะเทือนด้วย มันเป็นของเล่นทางเพศที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคู่รักที่มีความผิดปกติทางเพศและไม่

# 6 มีเครื่องดื่ม... ไวน์สักแก้วสองแก้วสามารถผ่อนคลายคุณและทำให้คุณหยุดกังวล ความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพส่วนใหญ่อยู่ในหัวของคุณและบางครั้งการคลายตัวเพียงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่จำเป็น ไวน์หนึ่งแก้วสามารถสร้างอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบได้เช่นกัน

# 7 … แต่ไม่มากเกินไป แอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะนั้นยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้ใช้เวลามากนักในการทำให้ปัญหาแย่ลง “ วิสกี้ดิ๊ก” เป็นภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากแอลกอฮอล์และเป็นเรื่องธรรมดามาก ยาเสพติดยังสามารถเป็นปัจจัยเชิงลบที่ก่อให้เกิดความผิดปกติทางเพศ

# 8 ลดความเครียดภายนอก พยายามอย่าห้อยหัวมากเกินไปในระหว่างการเกี้ยวพาราสี ตั๋วเงินภาษีเด็กทำงานสิ่งเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวระหว่างเพศ แน่นอนว่าจะมีบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ แต่พยายามเลือกจุดของคุณและเลือกช่วงเย็นที่คุณได้เจอกับสิ่งรบกวนเหล่านี้

# 9 ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร การรับประทานอาหารที่ดีและอยู่ในรูปร่างเป็นกุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี การกินอาหารเพื่อสุขภาพและทำคาร์ดิโอเบา ๆ ต่อวันอย่างน้อย 30 นาทีเป็นขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดที่ดี

# 10 ชีวิตที่มีสุขภาพ มีสุขภาพทางเพศที่ดีกว่าการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร การหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปและการใช้ยาเป็นสิ่งจำเป็น เป็นเชิงรุก. โยคะสามารถเป็นรูปแบบที่ดีของการออกกำลังกายด้วยสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมจากการฝึกหายใจ การเรียนรู้การหายใจของคุณเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ การทำสมาธิก็เป็นผลดีต่อการฝึกหายใจด้วยเช่นกันและการมองเห็นในเชิงบวกก็ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะต้องเอาชนะอาการเมาค้าง

# 11 พูดสกปรก สำหรับผู้ชายจำนวนมากที่สูญเสียการก่อสร้างหรือไม่สามารถมาได้สิ่งที่พวกเขาต้องการคือสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มเติม การพูดสกปรกอาจเป็นส่วนประกอบที่ขาดหายไปได้ ผู้ชายส่วนใหญ่จะมีวลีสองสามข้อที่จะผลักดันพวกเขาอย่างดุเดือดเมื่อผู้หญิงพูดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ บอกให้เธอรู้ว่าพวกเขาคืออะไรก่อนที่คุณจะนำมันไปที่ห้องนอน ไม่ต้องกังวลเธอจะจำได้

# 12 ทำได้โดยเปิดไฟ ผู้ชายส่วนใหญ่มองเห็นดังนั้นถ้ามีบางสิ่งบางอย่างที่รั้งพวกเขาไว้มันอาจเป็นความมืดได้ การมีเพศสัมพันธ์ในความมืดจะทำให้ประสาทสัมผัสของคุณหมดไป สิ่งนี้สามารถยกระดับผู้อื่นและไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย แต่บางครั้งแค่เห็นตัวเองและเธอก็สามารถทำได้

# 13 ไม่มีสื่อลามกอีกแล้ว การเสพติดสื่อลามกอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานและการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ คุณอาจไม่คิดว่าคุณติดสื่อลามก แต่ถามตัวเองว่า: ปัญหาอะไรที่คุณมีในขณะมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อคุณดูหนังโป๊อยู่คนเดียว? หากคำตอบคือไม่มีโอกาสที่สื่อลามกจะรับผิดชอบปัญหาของคุณ

หนังโป๊สร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงอย่างยิ่งยวดและสามารถทำให้เซ็กส์สนุกน้อยลง เป็นการทดลองออกจากสื่อลามกทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งเดือน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอย่าดูอ่านหรือดูอะไรเลย เมื่อใคร่ครวญอย่าใช้ทีวีภาพยนตร์นิตยสารหรือหนังสือพิมพ์ใด ๆ รักษาจินตนาการของคุณไว้ในจินตนาการของคุณ ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเวลานั้นมากขึ้น ผลลัพธ์อาจทำให้คุณตกใจ

คุณสามารถทำมันได้!

ความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานและความผิดปกติทางเพศเป็นการผสมผสานที่ซับซ้อนของสาเหตุทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ มักจะไม่มีใครรักษา - ทั้งหมด อย่ายึดความหวังไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงแค่เพิ่มความกดดันให้ตัวเองและทำให้คุณล้มเหลว

สนุกกับช่วงเวลา อย่าคิดว่าเซ็กส์เป็นแค่การเจาะและพุ่งออกมา เพศคือการเล่นหน้าการเจาะและการเล่นตามหลัง (กอดและกอด) ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถสำเร็จความใคร่จากเพศทางปากได้ง่ายกว่าเพศปกติ ค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการทำให้เธอพอใจและคุณจะรู้สึกได้ถึงน้ำหนักอันมหาศาลที่ยกขึ้นจากไหล่ของคุณ

ปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงต่อความผิดปกติทางเพศของผู้ชายนั้นสำคัญมาก ไม่ต้องกังวลเธอจะไม่หัวเราะเยาะคุณ ในความเป็นจริงโอกาสที่เธอจะโทษตัวเองอาจสูงขึ้น! สร้างความมั่นใจให้เธอและบอกให้เธอรู้ว่ามันไม่เกี่ยวกับเธอ ตราบใดที่คุณเป็นสุภาพบุรุษและสื่อสารกับเธอเธอจะต้องการช่วยคุณไม่หยอกคุณ

มีบางสิ่งที่ทำให้ประสาทเจ็บปวดมากกว่าผู้ชายทำให้วิตกกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศ แต่ถ้าคุณตั้งใจที่จะสื่อสารและทำงานร่วมกันโดยใช้เคล็ดลับ 13 ข้อต่อไปนี้เพื่อเอาชนะความวิตกกังวลทางเพศการแสดงครั้งต่อไปของคุณจะได้รับ อีกครั้ง !