9 รายการที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายหน้าแรกจากง่ายถึงบ้าอย่างแท้จริง

การมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพดีอาจดูเหมือนฝันร้ายของสิไซฟีนหากคุณไม่ได้เป็นนักแสดงที่มีรายชื่ออยู่ในภาพยนตร์ซูเปอร์ฮีโร่

สำหรับเราทุกคนที่ไม่ใช่ฮีโร่เราต้องหาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับข้อ จำกัด เชิงพื้นที่และเวลาของเราซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่ดีที่บ้านออกกำลังกาย ที่นี่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเก้าชิ้นสำหรับสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้าน - จากที่ง่ายและไม่ต้องการมากไปถึงความบ้าคลั่งอย่างแท้จริง ไม่มีการตัดสิน

ดีและเล็ก

9. Yogu Massage Foam Roller

โฟมโรลเลอร์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับการออกกำลังกายตั้งแต่การช่วยโยคะจนถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย Amazon, $ 11.99

8. มงกุฎน้ำหนักสินค้ากีฬาร่างกายแกะสลักมือน้ำหนัก

น้ำหนักมือเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับนักกีฬาในบ้าน ไม่ว่าคุณจะพยายามปรับแต่งเสียงของคุณหรือมองหาพฤติกรรมที่น่ากลัว แต่ก็มีขนาดและน้ำหนักสำหรับทุกคนและทุกการใช้งาน แต่ให้แน่ใจว่าได้รู้ความต้องการของคุณและถูก จำกัด ก่อนที่คุณจะเลือก (em up (อย่างแท้จริงและเปรียบเปรย) Amazon, $ 9.99- $ 39.99

7. ลูกบอลออกกำลังกาย UNI FAM

การอัพเดทคลาสสิก: ลูกบอลออกกำลังกายที่ต่ำต้อย ใช้สำหรับทุกสิ่งตั้งแต่เทคนิคการปรับสมดุลให้เปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานของคุณหากคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่ง เหล่านั้น คน. Amazon, $ 17.99

เริ่มใหญ่ขึ้น

6. น้ำหนักของ Nordictrack

ยิ่งกว่านั้นสมมุติว่า ที่เกี่ยวข้อง การออกกำลังกายต้องการอุปกรณ์ที่ใช้งานหนักมากขึ้น ชั้นวางของน้ำหนักมือที่โก๋นี้ครอบคลุมน้ำหนักที่หลากหลายดังนั้นคุณสามารถเปลี่ยนมันได้ในขณะที่คุณเติบโตและปรับปรุง Amazon, $ 39.95

5. สปอร์ตพูลบาร์ Multi-Grip Doorway Pullup Bar

Pullups อาจเป็นแบบฝึกหัดที่ท้าทายและไม่เป็นที่พอใจมากที่สุดในโลก แต่ก็น่าเสียดายถ้าพวกเขาไม่ทำงาน แถบดึงขึ้น DIY นี้จะช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายในการเป็นสมาชิกโรงยิมและไม่ต้องวาดภาพใด ๆ ที่น่าอับอายเมื่อคุณจัดการกับพวกเขาสองคนก่อนที่คุณจะพังทลายลงบนพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูของคุณสวยและแข็งแรงอย่างเห็นได้ชัด Amazon, $ 29.99

4. ชุด TRX Suspension Trainer

แถบความต้านทานและตระกูลของพวกเขามีหลากหลายวิธีที่ไม่แพงในการออกกำลังกายที่บ้าน สิ่งนี้สามารถปรับแต่งได้อย่างไร้ขีด จำกัด และรวมถึง "แองเคอร์" ที่ดีดังนั้นคุณจะไม่ต้องนำแผ่น drywall ลงมาในขณะที่คุณอยู่ในโซน Amazon, $ 149.95

ซากสิ่งมหัศจรรย์

3. ลู่วิ่งมืออาชีพ 3G Cardio Pro

ในกรณีที่คุณมีพื้นที่ว่างเปล่าหรือบ้าไปแล้วนี่คือ TREADMILL ที่ถูกกฎหมายคุณสามารถ Amazon Prime ตรงไปที่บ้านของคุณ เฮ้คุณมาที่นี่แล้ว! หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง Amazon, $ 1,899.00

2. Horizon Fitness รูปไข่

รูปไข่: ธรรมชาติที่ได้รับการขัดเกลาและผ่อนคลายยิ่งกว่ากับลู่วิ่งไฟฟ้า เหมาะสำหรับทุกคนที่กลัวลู่วิ่งดังกล่าว Amazon, $ 1,199.00

1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench

คุณรู้ว่าสิ่งนี้ดีมากเพราะมันมีสองชื่อ Pro Ab / Hyperbench ยังคงใช้พื้นที่บางส่วน แต่ จะไม่ทำลายธนาคารและจะช่วยให้คุณฝึกฝนการออกกำลังกายที่ยากที่สุดและง่ายที่สุดที่นั่น: แบบฝึกหัด ab Amazon, $ 120