à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
คุณเคยรู้สึกไหมว่าคุณไม่มีความสุขกับการเป็นตัวของตัวเอง? บางครั้งความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวอาจเป็นภาพสะท้อนของความรู้สึกที่อยู่ในใจ ค้นหาวิธีการรักตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและชีวิตที่ดีขึ้น
ในชีวิตมีหลายครั้งที่เรารู้สึกเหมือนล้มเหลว
แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะเกลียดตัวเองหรือคิดว่าคุณไม่ดี
การทำความเข้าใจกับวิธีรักตัวเองสามารถช่วยคุณรับมือกับความล้มเหลวและสร้างความมั่นใจและสนุกกับชีวิตที่ดีขึ้น
อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณไม่รักตัวเองตั้งแต่เริ่มมีน้ำหนักเกินไปจนถึงไม่ได้รับความสนใจจากคนอื่นจนถึงความล้มเหลวซ้ำ ๆ
แต่ไม่ว่าเหตุผลของคุณคืออะไรให้เข้าใจความลับที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังรู้วิธีที่จะรักตัวเองและคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไป
วิธีรักตัวเอง
สำหรับโลกที่จะรักคุณและเคารพคุณคุณจะต้องรักตัวเองและเคารพตัวเองเช่นกัน
คุณคิดว่าคุณเป็น บริษัท ที่ดีหรือไม่?
คุณต้องการใช้เวลากับคนที่เหมือนคุณหรือไม่
พยายามหาจุดอ่อนของคุณและเปลี่ยนชีวิตคุณด้วยตัวชี้เหล่านี้ว่าจะรักตัวเองอย่างไร
ซื่อสัตย์ในขณะที่ประเมินข้อบกพร่องของคุณเพราะคุณคนเดียวสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ
# 1 เคารพในตัวคุณ
ก่อนที่คุณจะเข้าใจวิธีรักตนเองคุณต้องเรียนรู้ที่จะเคารพตนเอง คุณเคารพตัวเองอย่างแท้จริงหรือไม่?
หยุดการมุ่งเน้นด้านลบของคุณและมุ่งเน้นด้านที่คุณทำได้ดี เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนมีข้อบกพร่องและด้านที่ดีของเราไม่ว่าจะเห็นคนอื่นหรือไม่ เพียงแค่ยอมรับด้านลบคุณจะลืมด้านที่ยอดเยี่ยมที่สามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้
# 2 เริ่มรักตัวเอง!
ความรักและความสุขนั้นมาจากภายในและถ้าคุณพร้อมที่จะเคารพตัวเองสำหรับคนที่เป็นบวกคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักตัวเองหรือรับความรักจากโลก
# 3 ออกกำลังกายและฟิต
การวางน้ำหนักทำได้ง่ายและมีร่างกายโดยเฉลี่ยสามารถทำได้ แต่ทำไมหยุดอยู่ตรงนั้นล่ะ? ลงทะเบียนในโปรแกรมการออกกำลังกายและพยายามทำให้ร่างกายที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด คุณอาจเป็นโรคอ้วน แต่การนั่งบนโซฟาและสงสัยว่าการลดน้ำหนักจะไม่ช่วยคุณได้อย่างไร
พฤติกรรมเชิงลบใช้เวลาหลายปีในการเริ่มเกลียดคนที่จ้องมองกลับมาที่คุณในกระจก แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆคุณสามารถออกกำลังกายได้เพียงสองสามเดือนและเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อความมั่นใจและความเคารพตนเอง
# 4 ตั้งใจและเชื่อมั่นในตัวเอง
จำสุภาษิตโบราณว่า 'การเดินทางที่ยาวนานเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียว' คุณอาจรู้สึกหดหู่หรือเศร้าใจที่เป็นคนที่คุณเป็น แต่ถ้าคุณตั้งใจจริงคุณสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งที่คุณเกลียดตัวเองตั้งแต่วันนี้
# 5 มุ่งเน้นไปที่รูปลักษณ์และท่าทางของคุณ
รูปร่างหน้าตาอาจตื้นเขิน แต่น่าเสียดายมันเป็นเรื่องตื้น ๆ เช่นเสื้อผ้าเงินและปัญหาเรื่องน้ำหนักที่ทำให้เรารู้สึกแย่และเกลียดตัวเองแม้ว่าเราอาจมีสิ่งดีๆมากมายที่ซ่อนอยู่จากมุมมองของคนอื่น
ใช้เวลาทำความเข้าใจร่างกายของคุณและเลือกเสื้อผ้าที่ดูดีกับคุณ รับการตัดผมที่ดีซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสมและแต่งตัวเหมือนล้านเหรียญ คุณจะไม่เชื่อเลยว่าเสื้อผ้าที่ดีแค่บวกกับท่าทีที่ดีเพียงใดจะช่วยให้ใคร ๆ ท้ายที่สุดเมื่อคุณดูดีและได้รับคำชมจากคนอื่นคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นใช่มั้ย
# 6 รับแบบอย่าง
คุณอาจไม่จำเป็นต้องเป็นแบบอย่างให้เข้าใจว่าจะรักตัวเองอย่างไร แต่มันสามารถช่วยได้มากในการเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความฝันที่มุ่งเน้น คุณมองหาใครบางคนหรือหวังว่าคุณจะเป็นเหมือนพวกเขา? โดยการทำความเข้าใจวิธีที่พวกเขาคิดหรือจัดการกับความยากลำบากในชีวิตของพวกเขามันสามารถให้แรงบันดาลใจให้คุณเรียนรู้และกลายเป็นคนที่ดีขึ้นโดยทำตามเสียงฝีเท้าของพวกเขา
# 7 ผลักดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น
ทุกครั้งที่คุณผลักดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จมันจะทำให้คุณมั่นใจในความสามารถของตัวเองมากขึ้น และความมั่นใจมักจะดึงดูดความกลัวและความเคารพซึ่งนำไปสู่ความรักด้วยตนเอง นำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณทุกวัน แม้ว่าคุณจะใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นคุณจะสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเวลาหนึ่งเดือน
พยายามค้นหาเส้นทางที่คุณจะรักไม่ว่าจะเป็นที่หน้ามืออาชีพหรือที่บ้านและยึดมั่นกับเส้นทางจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณกำลังมองหา ความสำเร็จและความรักนั้นมาพร้อมกับความเพียรและความทุ่มเทและสามารถทำได้ตราบใดที่คุณไม่ยอมแพ้ต่อตัวเอง
# 8 ออกไปและพบปะผู้คน
คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเศร้ากับชีวิตของพวกเขา ชีวิตไม่ได้ไม่ยุติธรรมสำหรับคุณเท่านั้น การตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและเข้าใจวิธีที่จะรักตัวเองยังคงอยู่ในมือของคุณเอง จำไว้เสมอว่า การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นและสิ้นสุดพร้อมกับคุณและความมุ่งมั่นของคุณ
สำหรับผู้เริ่มออกไปพบปะผู้คน เข้าร่วมคลับหรือชุมชนที่คุณสนใจและพบปะผู้คนที่แบ่งปันความรักหรือความฝันของคุณ ด้วยการโต้ตอบกับคนที่มีความสุขที่แบ่งปันความคิดของคุณคุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง และเมื่อคนอื่นรักคุณและ บริษัท ของคุณคุณจะรักตัวเองและเคารพตัวเองมากขึ้น
# 9 อย่าวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป
การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองต้องใช้เวลาและความคิดริเริ่ม มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่จะดูดีได้รับการชื่นชมจากทุกคนรอบตัวคุณและรักโดยทุกคนรวมถึงตัวคุณเอง แต่มันต้องใช้เวลา อย่าวิจารณ์ตัวเองมากเกินไปและคาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในทันที
ให้เวลากับตัวเองและรอเวลาที่ดีที่จะเข้ามาเรารับรองได้ว่าเพียงทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีที่จะรักตัวเองสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ เพียงไว้วางใจเคล็ดลับเหล่านี้และอนุญาตให้ต้นไม้แห่งความรักและความเชื่อมั่นสามารถหยั่งรากและเติบโตเป็นความงามที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องมีความก้าวหน้า
# 10 ไม่เคยเป็นผู้ชนะ
คุณสามารถฟังคนอื่น แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาครอบงำคุณหรือควบคุมความคิดของคุณ ทุกครั้งที่คุณปล่อยให้ใครบางคนผลักคุณออกไปความมั่นใจของคุณก็คือการตีและคุณก็จะเกลียดตัวเอง หากเพื่อนของคุณพาคุณไปรับหรือปฏิบัติต่อคุณอย่างที่คุณไม่สำคัญบางทีถึงเวลาที่คุณจะหยุดใช้เวลากับพวกเขา ใช้เวลากับคนที่เคารพคุณและต้องการ บริษัท ของคุณและอัตตาของคุณและความรักที่มีต่อคุณจะเพิ่มขึ้น
# 11 อยู่ในการควบคุมชีวิตของคุณ
ผู้ชายบางคนรู้สึกว่าภรรยาของตนถูก emasculated และผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าพวกเขาถูกครอบงำโดยสามีที่ครอบงำ พยายามยืนบนสองเท้าของคุณและความสำเร็จของคุณเอง เมื่อให้คนอื่นควบคุมคุณหรือความคิดเห็นของคุณคุณจะรู้สึกขัดแย้งในใจและท้ายที่สุดก็รู้สึกอ่อนแอและไร้ประโยชน์ ในทางกลับกันการได้ยินความคิดเห็นเชิงลบจากคนที่คุณรักก็สามารถทำให้คุณไม่ชอบตัวเองได้
อย่าปล่อยให้สิ่งใด ๆ ในแง่ลบเข้ามาในแง่ลบและความกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น คนที่คุณรักอาจจะพยายามช่วยคุณบ้างในบางครั้งดังนั้นควรขอคำแนะนำจากพวกเขา แต่ควรควบคุมชีวิตของตัวเองและฟังเสียงในหัวของคุณ
จำไว้เสมอว่าให้เปลี่ยนแปลงอย่างน้อยหนึ่งอย่างในชีวิตของคุณทุก ๆ วัน การหาวิธีที่จะรักตัวเองอาจดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ แต่ตราบใดที่คุณริเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละขั้นทีละขั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขและรักมากกว่าที่เคยทุกวัน
เปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นด้วยเคล็ดลับง่ายๆที่ง่ายและสะดวกในการรักตนเองและกลายเป็นคุณที่ดีขึ้น และอย่าลืมว่าแม้การเดินทางที่ยาวนานที่สุดจะเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียว