สารบัญ:
- ขนมแคลอรี่ต่ำ
- พาสต้ามังสวิรัติ
- อาหารเช้าแพนเค้กแสนอร่อย
- ขนมอร่อย
- คลาสสิค
- สารอาหารครบถ้วน
- รสชาติ!
- ได้โปรด!
- งดงาม!
- ซูชิหมุน
- คุกกี้คริสต์มาส ทำถูกแล้ว!
- สวยน่ากิน
- WTF ถูกต้อง
- โอ้ที่รัก!
- ทาโก้ไนท์!
- เค้กน้ำมันมะกอกพวกนั้น แม้ว่า
- เธอทำอะไรไม่ได้
- เตกีล่าทั้งหมด
- ขนมปัง
- ชีสหมด
- เหนอะหนะ!
- บ้ามัทฉะ
- มื้อกลางวันเบาๆ
- ผลไม้ ผลไม้ และผลไม้อีกมากมาย!
- วาฟเฟิลไทม์
- เนยขอร้อง
- อะโวคาโดนั่นคือความสมบูรณ์แบบ
- โดนัทมากมาย!
- สมดุล
- วิปครีม Always
- อร่อย
- สดชื่น
- ขนม
- ข้อแก้ตัวทั้งหมด
- ของเหลือ
- เย็บเล่ม
- สว่างและคมชัด
- จาน
- ธรรมเนียม
- ความดี
- ตัวโปรด
- ในห้องครัว
- ธีม
- พี่สาวผูกพัน
- อุ่นเครื่อง
- ฟิงเกอร์ฟู้ด
- ความหลากหลาย
- ความจำเป็น
- โอ้มิกกี้
- เริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง
- ได้โปรด!
- ทำด้วยความรัก
- สุขภาพดี
- มีคุณค่าทางโภชนาการ
- ความคิดสร้างสรรค์
- ตุนไว้
- เมื่อชีวิตให้คุณมะนาว …
เมื่อพูดถึงคนดังที่กิน นอน และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี Kourtney Kardashian สิ่งที่ต้องนึกถึงมากที่สุดคือ ท้ายที่สุดดารา Keeping Up With the Kardashians ที่รู้จักกันมานานได้เปิดตัวเว็บไซต์เพื่อสุขภาพของเธอเองที่ชื่อว่า Poosh.com
นอกเหนือจากการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เซ็กส์ บ้าน และอื่นๆ อีกมากมาย Kourtney ยังแบ่งปันเคล็ดลับและกลเม็ดในการลดน้ำหนัก รวมถึงสิ่งที่เธอชอบกินด้วย! “ร่างกายของฉันไม่เคยดูดีไปกว่าตอนที่ฉันไดเอทคีโตเมื่อ 2 ปีครึ่งที่แล้ว เมื่อฉันทำมันได้ 2 เดือน” คุณแม่ลูกสามผู้ภาคภูมิใจเขียนไว้ในบล็อกโพสต์เมื่อเดือนมิถุนายน 2019
“จากประสบการณ์ของฉัน ฉันพบวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกร่างกายให้ควบคุมความอยากน้ำตาล เผาผลาญไขมัน และเริ่มต้นการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารแบบคีโต” เธอกล่าวต่อ , “'Keto' ย่อมาจาก 'ketosis' ซึ่งเป็นสภาวะการเผาผลาญที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นการเผาผลาญไขมัน”
แน่นอน Kourtney ปล่อยให้ตัวเองกระดิกตัวเล็กน้อย! “ฉันนอกใจวันละสองครั้งด้วยของหวานเล็กน้อยหลังมื้อกลางวันและมื้อค่ำ” เธอเผย “แต่เมื่อฉันไดเอทคีโต ฉันเคร่งครัดมาก 6 วันต่อสัปดาห์ และวันโกงของฉันคือวันอาทิตย์ ฉันจะไปตลาดเกษตรกรก่อนเข้าโบสถ์และซื้อมัทฉะลาเต้และครัวซองต์ช็อกโกแลตจาก Alfred's จากนั้น หลังจากเลิกโบสถ์ ฉันจะไปที่ร้าน Soho House เพื่อทานบุฟเฟ่ต์ (วาฟเฟิลใส่เนยและน้ำเชื่อมทานได้ไม่อั้น)”
ในปัจจุบัน Kourtney ซึ่งกำลังออกเดทกับมือกลองของ Blink-182 Travis Barker กำลังส่งเสริมวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติเพื่อสนับสนุนคู่รักของเธอ ผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่กลับมาเป็นวีแก้นในปี 2551 หลังจากรอดตายจากเหตุการณ์เครื่องบินตก
“ฉันชอบพิซซ่าวีแกน ฉันจะกินซูชิวีแกน อาหารเวียดนามวีแก้นด้วย เพื่อนรักของฉันเป็นเจ้าของร้านนี้ชื่อ Au Lac ซึ่งอร่อยมาก” Travis กล่าวกับนิตยสาร GQ ในเดือนมีนาคม ปี 2021 “เมื่อวันก่อนเราได้ไอศกรีมมังสวิรัติของ Craig ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่อยู่ในช่องแช่แข็ง มันคงจะดึงดูดใจอย่างแน่นอน”
เลื่อนดูแกลเลอรีด้านล่างเพื่อดูมื้ออาหารของ Kourtney Kardashian สำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อค่ำ และอื่นๆ!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ขนมแคลอรี่ต่ำ
ไม่แปลกใจเลยที่ Kourtney จะรักษาหุ่นของเธอให้ผอมเพรียว เธอแชร์รูปภาพขนมของเธอใน Instagram Story เมื่อวันที่ 24 สิงหาคม 2022 ซึ่งประกอบด้วยเค้กข้าว 2 ชิ้น เนยถั่วมังสวิรัติและกล้วย 2-3 ชิ้นวางอยู่ด้านบน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
พาสต้ามังสวิรัติ
Kourtney และคู่หมั้น Travis เพลิดเพลินกับอาหารค่ำในวันที่ 10 มกราคม 2022 ที่ร้านอาหารมังสวิรัติชื่อดังอย่าง Crossroads Kitchen ในแอลเอ โดยเธอได้ดื่มด่ำกับจานพาสต้ามังสวิรัติหน้าตาน่ารับประทาน ตามด้วยช็อกโกแลตมังสวิรัติและไอศกรีมเชอร์รี่ไอศกรีมใส่ผลไม้สำหรับ ขนม.
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
อาหารเช้าแพนเค้กแสนอร่อย
หลังจาก Kourtney และ Travis Barker คลอเคลียกันหลังเวทีท่ามกลางการแสดงสดในคืนวันเสาร์ที่ 16 ตุลาคม ทั้งสองต้องเรียกน้ำย่อยกันอย่างเต็มที่ เช้าวันต่อมา Kourtney อวดอาหารเช้าของเธอที่ทำแพนเค้กแป้ง แม้ว่าจะรู้วิธีการกินแบบคลีน แต่พวกเขาน่าจะเป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ขนมอร่อย
ข้าวโอ๊ตบด ? ไม่ใช่สำหรับคอร์ทนีย์! เธอเพิ่มรสชาติด้วยผลไม้สด ลูกเกด และเครื่องเคียงแสนอร่อย
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
คลาสสิค
ซุปตาร์บอลไม่เคยพลาด!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
สารอาหารครบถ้วน
ในฐานะมังสวิรัติ อาหารส่วนใหญ่ของ Kourtney นั้นประกอบด้วยผักจำนวนมาก (และอีกมากมาย!)
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
รสชาติ!
เราขอบอกเลยว่าการเติมน้ำมะนาวจะทำให้ทั้งจานเข้ากันจริงๆ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ได้โปรด!
ข้าวอบกรอบไม่เคยพลาด
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
งดงาม!
ใครล่ะจะไม่อยากกินข้าวสวยขนาดนี้
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ซูชิหมุน
ซูชิมังสวิรัติของ Kourtney ประกอบด้วยอะโวคาโด พริกฮาลาปิโน ดอกไม้ที่กินได้ และซอส
อินสตาแกรม
คุกกี้คริสต์มาส ทำถูกแล้ว!
คุณประหลาดใจไหมที่ Kourtney ออกไปเที่ยวกับของหวานในวันหยุดเหล่านี้? ไม่ใช่เรา!
อินสตาแกรม
สวยน่ากิน
เราไม่อยากแตะต้องขนมนี้เลย มันสวยเกินกว่าจะมอง!
อินสตาแกรม
WTF ถูกต้อง
คุณน้ำลายสอเพราะ Cinnabuns เหล่านี้หรือแค่เรา?
อินสตาแกรม
โอ้ที่รัก!
ขนมปังปิ้งเนยน้ำผึ้ง? ได้โปรด!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ทาโก้ไนท์!
ไม่มีใครทำอาหารตามธีมได้ดีไปกว่าคอร์ทนีย์แน่นอน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เค้กน้ำมันมะกอกพวกนั้น แม้ว่า
หยุดเช็ดน้ำลาย
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เธอทำอะไรไม่ได้
คริส เราต้องการสูตรนั้น … เหมือนเมื่อวาน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เตกีล่าทั้งหมด
มันคือกลุ่มอาหารใช่ไหม
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ขนมปัง
งานนำเสนอทำออกมาสวยเกินจะกิน คำสำคัญ: เกือบ.
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ชีสหมด
ชุดหมีสำหรับราชินีหมีพูห์
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เหนอะหนะ!
Kourtney เพลิดเพลินกับซินนามอนโรลโรยหน้าด้วยไอซิ่งในวันที่ 30 กรกฎาคม
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
บ้ามัทฉะ
ดูเหมือนว่า Kourtney จะอยากได้ของหวานจริงๆ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
มื้อกลางวันเบาๆ
แม่กินสลัดไก่ย่างกับอะโวคาโด แครอท และถั่ว!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ผลไม้ ผลไม้ และผลไม้อีกมากมาย!
Kourtney แบ่งปันผลไม้สดแสนอร่อย รวมทั้งแตงโมหั่นบาง ๆ แอปเปิ้ล องุ่น และส้ม!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
วาฟเฟิลไทม์
พักคีโต? เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม Kourtney ได้อัปโหลดภาพวาฟเฟิลที่ดูน่ารับประทาน บางทีเธออาจจะพบสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สมบูรณ์แบบ!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เนยขอร้อง
แน่นอน คุณไม่สามารถกินวาฟเฟิลที่มีเนยและน้ำเชื่อมเยอะๆ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
อะโวคาโดนั่นคือความสมบูรณ์แบบ
เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน Kourtney เปิดเผยว่าเธอกลับมาทานอาหารคีโตแล้ว! เพื่อเป็นเกียรติแก่การกลับมาของเธอในโลกที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต เธอทานสลัดผักสดกับไก่งวง ชีส และอะโวคาโดเป็นมื้อกลางวัน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
โดนัทมากมาย!
“ฉันเพิ่งได้กลิ่นมัน” Kourtney บรรยายภาพกล่องโดนัทอย่างตลกขบขันเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน แน่ใจนะสาวน้อย
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
สมดุล
ครบเครื่องเรื่องสมดุล! เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน Kourtney กินขนมปังกล้วย องุ่น และเชอร์รี่เป็นของว่างยามบ่าย
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
วิปครีม Always
ในวันที่ 8 มิถุนายน Kourtney งดเครื่องดื่มมัทฉะลาเต้สูตรเฉพาะของเธอและเลือกดื่มคาปูชิโน่พร้อมวิปครีม
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
อร่อย
เธอจับคู่เครื่องดื่มกับขนมปังซินนามอนเหนียวเหนอะหนะ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
สดชื่น
เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม คอร์ทนีย์ถ่ายภาพชิ้นแตงโมน่ารับประทานของเธอที่แสดงบนจานน่ารัก
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ขนม
Kourtney เปิดเผยว่าขนมปังแป้งเปรี้ยว เนย และน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในขนมที่เธอโปรดปรานท่ามกลางการกักกันไวรัสโคโรน่า
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ข้อแก้ตัวทั้งหมด
เมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม คอร์ทนีย์อวดสลัดแสนอร่อยของเธอที่มีอะโวคาโด แครอท และถั่วเป็นเครื่องเคียง
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ของเหลือ
ในวันที่ 20 เมษายน Kourtney เพลิดเพลินกับคัพเค้กที่เหลือจากการฉลองวันเกิดครบ 41 ปีของเธอในวันที่ 18 เมษายน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เย็บเล่ม
“Jen Atkin แค่ทำมันหล่นที่หน้าประตูบ้านฉันก็กินไปแล้วสองชิ้น” Kourtney บรรยายภาพคุกกี้ลูกเสือหญิง (ซามัว , แน่นอน).
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
สว่างและคมชัด
เมื่อวันที่ 14 เมษายน Kourtney มีเมล็ดทับทิมในจานรูปแมวและชากับมะนาว อร่อยและได้คุณค่าทางอาหาร!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
จาน
ในวันที่ 9 เมษายน Kourtney ทานซุปบัตเตอร์นัทสควอชและเกลือปราศจากกลูเตนเป็นมื้อกลางวัน เธอยังโพสต์สูตรบน Poosh!
ความอนุเคราะห์จาก Instagram ของ Kourtney Kardashian
ธรรมเนียม
Kourtney แชร์ภาพอาหารคลาสสิกที่เธอชอบระหว่างเดินทางไปอาร์เมเนียเมื่อวันที่ 3 เมษายน
ความอนุเคราะห์จาก Instagram ของ Kourtney Kardashian
ความดี
“ตอนนี้เราอยู่บ้าน แบ่งปันอีกมุมหนึ่งของโลกด้วยภาพถ่ายและเรื่องราวของฉันในการเดินทางไปอาร์เมเนีย เพื่อเป็นเกียรติแก่รากฐานของเรา” ดาราหน้าใหม่เขียนเกี่ยวกับงานเลี้ยงในขณะที่กักกันท่ามกลางไวรัสโคโรนา การระบาดใหญ่.
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ตัวโปรด
เมื่อวันที่ 1 เมษายน Kourtney อวดของว่างที่เธอต้องไปกักตัว “ยำ ลงไปสองถุง” เธอบรรยายภาพรวมของส้มแมนดารินตากแห้งของ Trader Joe
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ในห้องครัว
เมื่อวันที่ 27 มีนาคม คอร์ทนีย์ได้ให้แฟน ๆ ได้เห็นสูตรวาฟเฟิลของเธอ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ธีม
อาหารเช้าแนวดิสนีย์? ได้โปรด! เมื่อวันที่ 25 มีนาคม คอร์ทนีย์กินวาฟเฟิลมิกกี้เมาส์กับเนยและน้ำเชื่อม
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
พี่สาวผูกพัน
“มีใครบ้างที่รู้เรื่องคอมโบนี้ … นอกจากฉันและ Kendall Jenner” Kourtney บรรยายภาพสลัดไก่ แฮชบราวน์ และอะโวคาโดหั่นบาง ๆ เมื่อวันที่ 4 มีนาคม
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
อุ่นเครื่อง
เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ Kourtney ทานซุปบัตเตอร์นัตสควอชแสนอร่อย โชคดีที่สูตรอาหารจะพร้อมใช้งานบน Poosh เร็วๆ นี้!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ฟิงเกอร์ฟู้ด
เชื่อหรือไม่ Kourtney รักวาฟเฟิลจริงๆ แม้ว่าเราจะคิดว่าปราศจากกลูเตน แต่ก็ดูอร่อยอย่างแน่นอน
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ความหลากหลาย
อย่างที่คุณเห็น Kourtney ให้ความสำคัญกับผักผลไม้สด ในภาพนี้ เธอดูค่อนข้างจะผสมปนเป
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ความจำเป็น
ถ้าคุณดูใกล้ๆ Kourtney นั้นเกี่ยวกับมัทฉะยามเช้าของเธอ!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
โอ้มิกกี้
เราไม่แน่ใจว่า Kourtney ทำวาฟเฟิลมิกกี้เมาส์ล้ำค่าเหล่านี้ให้ตัวเองหรือให้เด็กๆ หรือเปล่า แต่มันดูน่าทึ่งมาก
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง
อย่างที่คุณเห็น Kourt เป็นแฟนตัวยงของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยของหวานแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ได้โปรด!
เราไม่เคยทาน "Gata อาร์เมเนียสด" แต่เราอยากลองทานดูแน่นอน!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ทำด้วยความรัก
แพนเค้กน้อยที่รักในยามเช้า!
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
สุขภาพดี
สเปรดนี้ดูเทพ
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
มีคุณค่าทางโภชนาการ
ไข่พวกนั้นสุกพอดี! จัดไป คอร์ท
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ความคิดสร้างสรรค์
พูดตามตรง เราจะไม่คาดหวังอะไรมากไปกว่าผลไม้รูปหัวใจในการประชุมพูช
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
ตุนไว้
ฉันกรีดร้อง คุณกรีดร้อง เราทุกคนกรีดร้องเพื่อ … มัทฉะลาเต้ ทำไม คุณคิดว่าเราจะพูดอะไร
ความอนุเคราะห์จาก Kourtney Kardashian/Instagram
เมื่อชีวิตให้คุณมะนาว …
ในวันที่ 3 พฤศจิกายน Kourtney ทานของว่างด้วยมะนาวหวานและเครื่องดื่มแสนสดชื่น