เมื่อพูดถึงฟิตเนส Katharine McPhee คือ “นักกีฬาที่มีการแข่งขัน” เทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอ Oscar Smith บอกเฉพาะ Life & Style เท่านั้น เธอไม่ “เลิก” ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก
แล้วระบบการออกกำลังกายของเธอประกอบด้วยอะไรบ้าง? นักร้องวัย 36 ปีชอบทำทุกอย่างเล็กน้อย “สำหรับร่างกายส่วนบน เราจะโฟกัสไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จากนั้นเริ่มจากสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'สามเหลี่ยม'” ออสการ์กล่าว
จากนั้น เซ็ตสุดท้ายของการบริหารร่างกายส่วนบนคือสิ่งที่เขาเรียกว่า “การทำซ้ำสูงสุด” ซึ่งค่อนข้างรุนแรง“บางวันที่ไม่มีน้ำหนักก็จะทำ 15 reps ของ Assisted Pull-ups, Chin-Ups, Reverse Grip Pull-ups, Close Grip Pull-ups, Wide Grip Pull-ups, 50 Dips, จากนั้น 50 Dip Push-Ups, 50 incline วิดพื้น วิดพื้นปกติ 50 ครั้ง” เขาเล่า และเสริมว่าเธอทำเช่นนี้จนกว่าจะครบสามเซ็ตหรือยอมแพ้
ออสการ์ยังเผยให้เห็นถึงสิ่งที่สาวผมน้ำตาลทำในคาร์ดิโอขณะฝึก รวมถึงกระโดดเชือก ซิตอัพ กระโดดกล่อง วิ่งเร็ว และวิ่งขึ้นลงบันได
แม้ว่า Katharine จะทุ่มเทให้กับการรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ แต่เธอก็ไม่ได้อยู่ที่ยิมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน “เราจะพบกันอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับตารางงานของเธอ และแต่ละเซสชันอาจใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับเธอ” เขากล่าว
ไม่มีความลับอะไร Katharine มีเสียงที่ไพเราะ และบางครั้งเธอก็ชอบฝึกร้องเพลงขณะออกกำลังกาย “ฉันหมายความว่าเธอทำงานตั้งแต่เช้าจรดค่ำจริงๆ” ออสการ์กล่าว “เธอยังมีด้านที่น่ารักและขี้เล่นมากๆ ในตัวเธออีกด้วย … เมื่อเพลงเปิดในสตูดิโอขณะที่เรากำลังออกกำลังกาย ฉันรู้สึกทึ่งกับเสียงของเธอเสมอ”
Katharine ยังทำให้แฟนๆ ได้เห็นการทำงานหลายอย่างพร้อมกันของเธอในเดือนสิงหาคม 2019 เมื่อเธอแชร์วิดีโอ Instagram ของตัวเองพร้อมๆ กับร้องเพลงและออกกำลังกาย “ฟังฉันนะ gee wiiiizzzz” เธอบรรยายใต้โพสต์ในขณะนั้น “ฉันกำลังร้องเพลงลับเล็กๆ น้อยๆ เพลงใหม่ที่ David เขียนขึ้นเพื่อสิ่งพิเศษระหว่างการฝึกเสียงของฉันในวันนี้”
ไม่น่าแปลกใจที่เธอฟังดูน่าทึ่ง!
รายงานโดย Diana Cooper