ยินดีต้อนรับสู่การเช็คอินผิวของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงามประจำ Life & Style ดร. Will Kirby แพทย์ผิวหนังคนดังและหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ LaserAway ทุกสัปดาห์ เขาจะแบ่งปันความคิดที่ตรงไปตรงมาและคำแนะนำอย่างมืออาชีพเกี่ยวกับผิวพรรณ ความงาม และสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคุณ - และดาราคนโปรดของคุณ
หนึ่งในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันพบในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการคือคนไข้ใหม่ที่มาหาฉันพร้อมถุงที่เต็มไปด้วยโลชั่นบำรุงผิวและยารักษาโรค พวกเขาทิ้งเนื้อหาบนโต๊ะของฉันอย่างไม่เป็นทางการ หงุดหงิดและสับสนว่าจะใช้อะไรและเรียงลำดับอย่างไร
ดังนั้น เรามาย้อนกลับไปที่จุดนี้และพยายามจัดระเบียบและทำให้กิจวัตรประจำวันของเราง่ายขึ้นและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลผิวด้วยการใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพและมีเหตุผล ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าในทุกแง่มุมของชีวิต รวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คุณควรให้ความสำคัญกับตัวเลือกที่มีราคาถูกที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่มีให้คุณ และหลีกเลี่ยงสิ่งของที่ไม่จำเป็นและสิ่งรบกวนทั้งหมด
ดังนั้น ขั้นตอนแรกของเราคือคุณไปที่ตู้ยาและ/หรือบริเวณอ่างล้างหน้าและลิ้นชักในห้องน้ำ หากคุณเห็นผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ได้ใช้ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา ให้โยนทิ้งทันที! ฉันจริงจัง อย่าเอาถุงนั้นมาให้ฉันจัดการ ท้ายที่สุดฉันไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงซื้อมัน! ทิ้งมันและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน อย่าลังเล ทำทันที!
ดูสิ รับทราบว่าธุรกิจสกินแคร์มูลค่าหลายพันล้านดอลล่าร์นั้นเต็มไปด้วยบริษัทที่พยายามหาเงินจากคุณ และสุดท้ายก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการสำรวจแนวสกินแคร์นี้อย่างไร ต้องการผลิตภัณฑ์อะไร ว่าต้องการใช้เงินเท่าไหร่
เริ่มต้นวันใหม่ คุณต้องมีรสชาติที่สดชื่น! ก่อนที่เราจะลงผลิตภัณฑ์ เรามาเตรียมผ้าใบของเราให้พร้อมก่อน ทุกเช้า ล้างหน้าเบาๆ ด้วยโฟมล้างหน้าหรือใช้ผ้าเช็ดเบาๆ เพื่อปลุกผิวให้พร้อมสำหรับวันใหม่ ควรหลีกเลี่ยงการล้างหน้าที่มีฟองรุนแรง การขัดด้วยกลไก และแปรงขัดในตอนเช้า
ไม่เพียงแค่ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้น้อยลงเท่านั้น แต่เรายังไม่ต้องการทำให้ใบหน้าของคุณระคายเคืองและก่อให้เกิดการผลิตซีบัม (น้ำมัน) ส่วนเกินโดยไม่ได้ตั้งใจ เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: แช่ใบหน้าของคุณในอ่างที่ใส่น้ำแข็งหรือล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยลดอาการบวมในตอนเช้า! หลังเช็ดควรปล่อยให้หน้าแห้งหรือเป่าหน้าให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมให้เย็น
หากคุณต้องการเครื่องขัดผิว - และไม่ใช่ทุกคนที่จะทำ - ตอนนี้เป็นเวลาที่จะใช้มันเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างชาญฉลาด! คุณต้องการเม็ดที่เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ และฉันแนะนำให้คุณขัดผิวมากสุดแค่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น หากคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณควรงดการขัดผิวโดยสิ้นเชิง
รักเซรั่มประจำวันไหม? อีกครั้งตอนนี้เป็นเวลาที่จะใช้ ฉันแนะนำเซรั่มที่มีวิตามินซีเพื่อให้ใบหน้าของคุณตื่นขึ้นและทำให้ผิวพรรณของคุณสดใสขึ้น ขั้นตอนต่อไปของแนวทางของเรานั้นง่ายมาก: สวมผลิตภัณฑ์ SPF แบบกว้าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง SPF 50+) ทุกวัน
ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF อะไร? นั่นขึ้นอยู่กับคุณแน่นอน แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณจะใช้จริง หากคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์ คุณจะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์นั้น! เพียงเลือกค่า SPF ที่คุณรู้สึกว่าหรูหราและดูดี พวกเขามาในโทนสีผิวด้านเพื่อให้พวกเขาไปได้ดีก่อนการแต่งหน้าและมีจำนวนมากที่ผสมด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณสามารถเลือกได้หากจำเป็น
ที่ด้านบนสุดของวิธีการตามลำดับขั้นประจำวันของเราในการดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพคือเกราะป้องกัน: เช่น หมวก แว่นกันแดด และเสื้อแขนยาว เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและจูงใจให้คุณเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลัง
การป้องกันแสงแดดรูปแบบที่ทรงประสิทธิภาพสูงสุด ซื้อหมวกแฟชั่นที่มีปีกกว้างอย่างน้อย 3 นิ้ว สวมแว่นกันแดดขนาดใหญ่ที่ป้องกันรังสี UVA/UVB และสวมเสื้อแขนยาวที่มีค่า SPF ฉันรู้ ฉันรู้ หัวข้อแรกนี้ไม่เซ็กซี่หรือสนุก แต่ฉันจะไม่ทำงานของฉันถ้าไม่เน้นย้ำเพราะมันราคาถูก ง่าย และที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว
เมื่อทาครีมกันแดดทั่วถึงแล้ว ก็พร้อมแต่งหน้าและเริ่มวันใหม่ได้เลย ง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ