สารบัญ:
จัดเลยสาวๆ! เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา Paola Mayfield ถ่ายรูปลงอินสตาแกรมเพื่ออวดกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นอย่างจริงจังตั้งแต่ให้กำเนิด Axel ในเดือนมกราคม ดาราสาว 90 Day Fiancé วัย 32 ปี ยังให้คำแนะนำแบบทีละขั้นตอนแก่ผู้ติดตามของเธอเกี่ยวกับวิธีการ “ซื้อก้น” ขยิบตา ขยิบตา เลื่อนดูแกลเลอรีด้านล่างเพื่อรับสกู๊ปแบบเต็ม!
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
เริ่มก่อน คุณแม่สุดฮอตโพสต์ภาพสุดแซ่บของตัวเองในชุดบอดี้สูทเปิดหลังสีม่วงแดง เท่าที่เราชื่นชอบกีฬา ด้านหลังของ Paola ที่ขโมยการแสดง!
ค
“นี่คือวิธีที่คุณซื้อบั้นท้าย” เธอเริ่ม (ประชดประชัน เราสันนิษฐาน) “1. ชำระค่าสมาชิกที่โรงยิม 2. เริ่มด้วยท่าเหล่านี้!”
อินสตาแกรม
จากนั้นเรียลลิตี้สตาร์ก็ออกรายการรูทีนการออกกำลังกายของเธอ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะหยิบกระดาษจดบันทึก Paola รู้เรื่องของเธอ!
อินสตาแกรม
“แทงสะโพกบนเครื่องตีเหล็กในขณะที่เพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซ็ต 20/15/10/8” เธอสั่ง
อินสตาแกรม
ตามด้วย “Front Squat บนเครื่อง Squat พร้อมเพิ่มน้ำหนัก เซ็ตละ 20/15/10”
อินสตาแกรม
“Squats on a smith machine ขณะที่เพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซ็ต 20/15/10” เธอกล่าวต่อ มีใครกำลังเหงื่อออกเพียงแค่อ่านสิ่งนี้หรือไม่? ไม่? แค่พวกเรา? ตกลง.
อินสตาแกรม
สุดท้าย เธอเขียนว่า “ลักพาตัวสะโพกพร้อมเพิ่มน้ำหนัก เซ็ตละ 15/10/8”
อินสตาแกรม
แน่นอนว่าแฟนตัวยงของ Paola รู้สึกขอบคุณอย่างมากสำหรับคำแนะนำและแห่กันไปที่โพสต์ของเธอเพื่อแบ่งปันคำขอบคุณ
อินสตาแกรม
“ฉันจะดูแผนของคุณเดี๋ยวนี้! คุณ. เป็น. เป้าหมาย” ผู้ใช้รายหนึ่งแสดงความคิดเห็น
อินสตาแกรม
“ขอบคุณที่แบ่งปันเคล็ดลับและลูกเล่นของคุณ ฉันชอบดูซีซัน '90 Day' ของคุณทั้งหมดและสนุกเมื่อคุณเปิดฟีด Instagram!” เพิ่มอีก
อินสตาแกรม
เพราะนี่คืออินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตาม มีคนไม่กี่คนที่คิดว่าเปาลาจริงจังกับการ “ซื้อ” บั้นท้ายของเธอ มาเลยผู้คน! เรียกว่า J-O-K-E
อินสตาแกรม
“ฉันไม่ได้พยายามที่จะหยาบคายที่นี่ … เพราะฉันคิดว่าคุณยอดเยี่ยม ฉันคิดว่าก้นของคุณเป็นของปลอม? ไม่มีการทำศัลยกรรมพลาสติกทุกที่?” มีคนแสดงความคิดเห็น
อินสตาแกรม
ในขณะที่อีกคนหนึ่งพูดขึ้นว่า “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณจะปฏิเสธว่าคุณทำ Brazilian Butt Lift ไม่อายหรอก เปา - ก็เหมือนกับจมูก หน้าอก หรืออย่างอื่นของคุณ แต่การโกหกเกี่ยวกับมันเป็นสิ่งที่ไม่สมควรอย่างยิ่ง”
อินสตาแกรม
เมื่อพิจารณาว่า Paola ฝึกหนักแค่ไหน น่าเสียดายที่เห็นพวกโทรลกล่าวหาว่าเธอทำศัลยกรรม! เมื่อต้นเดือนนี้ สาวสวยผมน้ำตาลก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเธอกลับมาที่ยิมและไป HAM
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“มันเป็นอย่างนี้แหละ ฉันกลับมาออกกำลังกายแล้ว” เธอเผย “ถึงฉันจะลดน้ำหนักไม่ได้เร็วเท่าที่ต้องการ เพราะจะส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของฉัน”
อินสตาแกรม
“ฉันฝึกหนักกว่าเดิม!” เธอพูดต่อ “ฉันแค่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในขณะที่ลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างช้าๆ” สาวน้อย มันได้ผล
อินสตาแกรม
เมื่อพิจารณาว่า Paola ดูตั้งครรภ์อย่างไม่น่าเชื่อ เราไม่สงสัยเลยว่าเส้นทางการออกกำลังกายหลังคลอดของเธอจะตามมาอย่างเหมาะสม ที่กล่าวว่า เธอรู้ดีว่าผู้ชายตัวน้อยของเธอและบทบาทในฐานะแม่ต้องมาก่อน
อินสตาแกรม
“ไม่ว่าร่างกายของฉันจะเปลี่ยนไปแค่ไหน ฉันก็รักความจริงที่ว่าฉันเป็นแม่ของลูกชายที่น่าทึ่ง!” ก่อนหน้านี้เธอเขียน “ฉันคิดถึงการออกกำลังกายมาก แต่ ณ จุดนี้ Axel ให้ความสำคัญกับการรักษาร่างกายของฉันอย่างเต็มที่ หน้าอกใหญ่กับก้นใหญ่ไม่ใช่เรื่องผิด”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
ไม่ผิดแน่นอน! ฆ่ามันต่อไปเปา เราตื่นเต้นที่จะเฝ้าดูความก้าวหน้าของคุณในฐานะแม่และแหล่งที่มาหลักของ fitspo
Paola ไม่ใช่คุณแม่คนเดียวที่มีร่างกายหลังคลอดลูก! ตรวจสอบหน้าท้องของ Kylie Jenner ที่นี่ …
รับเนื้อหาคนดังไม่พอ? อย่าลืม สมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา เพื่อความสนุก วิดีโอสุดพิเศษกับดาราคนโปรดของคุณ!