จัดเลยแม่! Paola Mayfield ถ่ายรูปลงอินสตาแกรมเมื่อวันจันทร์ที่ 22 กรกฎาคม อวดกล้ามท้องหลังคลอดลูกเพียงเจ็ด (ใช่ เจ็ด) เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย แอ็กเซิลในเดือนมกราคม นอกจากจะอวดหุ่นอันน่าทึ่งของเธอแล้ว ดาราสาวจาก 90 Day Fiancé วัย 31 ปี ยังได้แชร์ข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักหลังคลอดของเธออีกด้วย เลื่อนดูแกลเลอรีด้านล่างเพื่อดูสกู๊ปแบบเต็ม!
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“การเปลี่ยนแปลงในวันจันทร์: สองสัปดาห์หลังคลอด เทียบกับตอนนี้ (เกือบเจ็ดเดือนหลังคลอด)” เปาลาเริ่มโพสต์ของเธอพร้อมกับรูปถ่ายเคียงข้างกัน
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“บอกตามตรงว่าลังเลที่จะลงรูปนี้ ฉันรู้ว่าคนอื่นอาจจะทำให้ฉันอับอาย แต่ฉันไม่สนใจ” เธอกล่าวต่อ “ฉันต้องการแสดงความเป็นจริงของร่างกายที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงมามากมาย และแน่นอน แสดงให้คุณเห็นว่าฉันภูมิใจในจุดที่ฉันอยู่ตอนนี้มาก”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
Paola อธิบายต่อไปถึงสิ่งที่ยากเป็นพิเศษสำหรับเธอเมื่อพยายามที่จะฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์ “ส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉัน คือการได้รับพละกำลังกลับคืนมา เพราะการฝึกสำหรับฉันไม่ใช่แค่การผอมเท่านั้น - ซึ่งได้รับจากการขาดแคลอรีเท่านั้น” เธอกล่าว
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“การได้ฝึกฝนอย่างสัตว์ร้าย … นั่นคือเป้าหมายของฉัน บอกเลยว่าใกล้เข้ามาทุกที! ฉันต้องการให้คุณมองว่าสิ่งนี้เป็นแรงกระตุ้น” เปาลาสารภาพ และเสริมว่า “การมีลูกต้องใช้เวลาและพลังงานของเรามาก แต่ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหาเวลาและพลังงานนั้นเพื่อไปต่อและบรรลุเป้าหมาย ”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
ขอบคุณที่ Paola แสดงความเปราะบางกับผู้ติดตามของเธอ แฟนๆ ของเธอจำนวนมากแห่กันไปที่โพสต์เพื่อแบ่งปันคำชมและให้กำลังใจ บางคนถึงกับเล่าถึงเรื่องราวการลดน้ำหนักหลังคลอดของพวกเขาเอง
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
"จริงมาก! เยี่ยมมากแม่! ฉันเริ่มการเดินทางเมื่อสามเดือนก่อน และฉันน้ำหนักลดลง 30 ปอนด์ ถึงเวลาแล้วที่จะฝึกให้เหมือนสัตว์ร้ายอย่างที่คุณพูด! ลูก 3 คน ไม่ต้องไปไหนแล้ว … แม่คนนี้พร้อมแล้ว คุณเป็นกำลังใจให้ พระเจ้า ขอบคุณ!” ผู้ใช้คนหนึ่งแสดงความคิดเห็น
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“คุณคือแรงบันดาลใจ ขอบคุณที่เปิดกว้างเสมอ คุณสวย” อีกคนกล่าวเสริม ในขณะที่เพื่อนดารา 90 Day Nicole Nafziger เขียนว่า “คุณดูน่าทึ่งมาก แม่!”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
เรามีความสุขมากที่ได้เห็นการสนับสนุน Paola ทั้งหมดนี้ ท้ายที่สุด เธอเคยตกเป็นเหยื่อของการทำร้ายร่างกายหลายครั้งในอดีต ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม ผู้คนเริ่มกล่าวหาว่าเปาลาทำศัลยกรรมเพื่อทำให้บั้นท้ายของเธอใหญ่ขึ้น
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
อย่างไรก็ตาม อย่างที่แฟน ๆ 90 Day จะบอกคุณ Paola ไม่เคยกลัวที่จะพูดสิ่งที่คิด และตัดสินใจตบหลังความเกลียดชังที่ไม่จำเป็นทั้งหมดด้วยการโพสต์ภาพเปลือยท่อนบนบน Instagram
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“นี่คือวิธีที่คุณซื้อบั้นท้าย” เธอเริ่ม (ประชดประชัน เราสันนิษฐาน) “1. ชำระค่าสมาชิกที่โรงยิม 2. เริ่มด้วยท่าเหล่านี้!”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
“สะโพกกระตุกบนเครื่องสมิธในขณะที่เพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซ็ต 20/15/10/8” เธอสั่ง พร้อมเสริมว่า “Front squat บนเครื่อง squat ในขณะที่เพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซ็ต 20/15/ 10”
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
ตบหลังและสอนออกกำลังกาย? เราสแตน “Squats บนเครื่องตีเหล็กในขณะที่เพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซ็ต 20/15/10” Paola กล่าวต่อ
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
สุดท้าย เธอเขียนว่า “ลักพาตัวสะโพกเพิ่มน้ำหนัก เซ็ตละ 15/10/8” เว้นแต่ว่า Paola จะใช้เวลาศึกษาคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมด เราค่อนข้างแน่ใจว่านั่นคือ แท้จริงแล้ว ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายซึ่งกำลังฆ่ามันในโรงยิมอย่างแน่นอน
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram
เพื่อให้ชัดเจน สิ่งสำคัญที่สุดของเธอคือลูกชายและสามีที่น่ารักของเธอ Russ Mayfield อันที่จริง เธอมักจะพูดถึงครอบครัวเล็กๆ บนโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง
ค
“แรงจูงใจในแต่ละวันของฉัน” คุณแม่ผู้ภูมิใจบรรยายภาพล่าสุด (และน่ารักน่าขัน) กับทารกแรกเกิดของเธอ
ความอนุเคราะห์จาก Paola Mayfield/Instagram