สารบัญ:
- สร้างความก้าวหน้า
- จุดพีคและหลุมพราง
- หนึ่งขั้นในเวลา
- มีกำลังใจอยู่
- ทำให้เป็นจริง
- สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น
- พูดไม่ออก
- ใช้แพลตฟอร์มของเธอให้ดี
- สร้างประเด็น
- ลองวิธีการใหม่ๆ
- วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
- ดรีมทีม
- นำทาง
- แข็งแรง
- เราได้ยินเสียงระฆังวิวาห์กันไหม
เธอทำให้เป็นจริง ดาราคู่หมั้น 90 วัน นิโคล นาฟซิเกอร์ เปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับการลดน้ำหนักของเธอระหว่างการตอบคำถามแบบตรงไปตรงมา โดยเปิดเผยว่าการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอเป็นเรื่องท้าทาย แต่เธอก็ไม่ยอมแพ้ ขึ้น. สารส้ม TLC แบ่งปันกลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลกับเธอจนถึงตอนนี้ และให้กำลังใจแก่ผู้ที่พยายามหาจุดสมดุล ณ จุดนี้ Nicole กล่าวว่าในที่สุดเธอก็พยายามที่จะมีสุขภาพดีและสบายตัวในผิวของเธอเอง เลื่อนชมรายละเอียดในแกลเลอรี!
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
สร้างความก้าวหน้า
Nicole วัย 25 ปี คอยอัพเดทแฟนๆ ตลอดเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้ สารส้ม TLC ไปที่ Instagram เพื่อถามตอบและเปิดเผยความคืบหน้าของเธอจนถึงตอนนี้
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
จุดพีคและหลุมพราง
เมื่อผู้ติดตามคนหนึ่งถามว่าภารกิจลดน้ำหนักของเธอเป็นอย่างไร Nicole บอกว่าเธอยังคงทำอยู่ “หวังว่าฉันจะหาจุดสมดุลที่เหมาะกับตัวฉันและรักษามันให้คงเส้นคงวา มันเป็นความท้าทายที่ฉันจะไม่แพ้” เธอเขียน
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
หนึ่งขั้นในเวลา
อีกเรื่องที่พูดถึงการนับแคลอรี่เพื่อไปสู่เป้าหมายในการออกกำลังกาย “ฉันยังคิดว่าเป็นวิธีที่ดีที่จะไป” Nicole ตอบ “น่าเสียดายที่ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในด้านระเบียบวินัยและวิธีคิดเกี่ยวกับอาหาร”
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
มีกำลังใจอยู่
“ฉันพยายามจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น แต่มันยาก” เรียลลิตี้สตาร์เขียน “ฉันจะไม่ยอมแพ้กับความพยายามที่จะมีสุขภาพดีขึ้นและสบายตัวในผิวของตัวเอง”
อินสตาแกรม
ทำให้เป็นจริง
นิโคลยังเผยเคยคิดผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ “เอาจริงๆ ฉันเคยคิดเรื่องนี้อยู่ครั้งหรือสองครั้ง แต่ฉันกังวลว่าฉันควบคุมความคิดของตัวเองได้ไม่ดีพอกับการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งจะทำให้ตัวเองบาดเจ็บหรือทำศัลยกรรมให้วุ่นวาย” 90DF สารส้มอธิบาย
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น
แฟนๆ หลายคนแสดงความชื่นชม Nicole ที่เปิดใจเกี่ยวกับการเดินทางของเธอ “คุณทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่ต้องดิ้นรน” คนหนึ่งแสดงความคิดเห็น
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
พูดไม่ออก
“มีการต่อสู้มากมายที่ไม่ได้พูดถึงมัน ตอนนี้มีคนพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นเรื่อยๆ แต่มันยากที่จะพูดถึง” Nicole เขียน
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
ใช้แพลตฟอร์มของเธอให้ดี
เธอกล่าวต่อว่า “ผู้คนทำให้คุณรู้สึกละอายใจเพราะมีความคิดที่ไม่แข็งแรงซึ่งยากที่จะเปลี่ยนแปลงหรือเสพติดอาหาร เราต้องสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดี”
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
สร้างประเด็น
“คุณไม่สามารถหัวเราะเยาะใครว่าอ้วนแล้วมาเยาะเย้ยพวกเขาว่าพยายามทำให้สุขภาพดี” นิโคลประกาศ “ไม่เป็นไร bekindalways” สัมผัส!
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
ลองวิธีการใหม่ๆ
ชาวฟลอริดายังเปิดเผยความคิดของเธอเกี่ยวกับ DietBet ซึ่งเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักบนแอพที่ผู้เข้าร่วมเดิมพันด้วยเงินจำนวนหนึ่งเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายนั้นภายในวันที่กำหนด
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
Nicole กล่าวว่า "มีประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจ" เธอยังพูดถึงว่าการได้รับรางวัลจากการบรรลุเป้าหมายนั้นถือเป็นแรงจูงใจที่ดี
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
ดรีมทีม
เรียลลิตี้สตาร์ที่หมั้นหมายกับ Azan Tefou ก่อนหน้านี้เปิดเผยว่าเขาเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนรายใหญ่ที่สุดของเธอในช่วงที่เธอลดน้ำหนัก การเดินทาง.
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
นำทาง
ย้อนไปเมื่อเดือนตุลาคม 2561 นิโคลบอกว่า เขายังคงส่ง “คำให้กำลังใจ” มาให้อยู่เสมอ นอกจากนี้ เธอยังกล่าวว่าเธอต้องการเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกสาวของเธอ May.
ความอนุเคราะห์จาก Nicole Nafziger/Instagram
แข็งแรง
ระหว่างช่วงถาม-ตอบล่าสุด นิโคลยังได้อัปเดตเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับอาซานด้วย “คุณเคยคิดที่จะเปลี่ยนมานับถือศาสนาอิสลามหรือไม่” แฟนคนหนึ่งถาม
TLC, ทวิตเตอร์
เราได้ยินเสียงระฆังวิวาห์กันไหม
“ฉันรักคู่หมั้นของฉันและฉันก็นับถือศาสนาของเขา ฉันไม่มีแผนที่จะเปลี่ยนจากศาสนาคริสต์เป็นอิสลามและเขาก็เคารพในสิ่งนั้น” เรียลลิตี้สตาร์บอก มีรายงานว่าคู่รักทางไกลกำลังวางแผนที่จะแต่งงานกันในฤดูร้อน - สู่บทใหม่ด้วยกัน!