à¹à¸à¹à¸à¸³à¸ªà¸²à¸¢à¹à¸à¸µà¸¢à¸555
สารบัญ:
คุณคิดว่าตัวเองสงสัยว่าจะไม่พูดหรือให้คนอื่นเคารพคุณอย่างไร? คุณอาจต้องทำงานเพื่อกำหนดขอบเขตของคุณกับผู้อื่น
ทุกคนรู้อย่างน้อยหนึ่งคนที่พวกเขาไม่เข้ากันได้ดีไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัวผู้ร่วมงานหรืออดีต คนเหล่านี้คือคนที่ไม่รู้วิธีเคารพพื้นที่ส่วนตัวความเป็นส่วนตัวหรือทางเลือกในชีวิตของคุณ สิ่งที่ดูเหมือนว่าจะไม่มีใครรู้เพียงพอบ่อยครั้งคือคุณสมควรได้รับความเคารพและมีสิทธิ์ได้รับมัน ซึ่งหมายความว่าคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ต้องถอยออกเมื่อคุณต้องการให้พวกเขาถอยกลับ เรียบง่าย.
อาจมีบางกรณีที่คุณปล่อยให้คนอื่นเดินมาหาคุณเพราะคุณไม่ต้องการทำให้เกิดความยุ่งยาก จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีสิทธิ์ และไม่ว่าคนอื่นจะอยู่สูงแค่ไหนในบันไดสังคมพวกเขาไม่ควรเหยียบย่ำคุณ มันเป็นความจริงที่บางคนอาจไม่ทราบว่าพวกเขากำลังย่ำยีศักดิ์ศรีของคุณ แต่นั่นเป็นสาเหตุที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตกับพวกเขา
ควรใช้ขอบเขตกับบุคคลอื่นเมื่อใดและอย่างไร
หากคุณเป็นคนประเภทที่ไม่พูดเมื่อคนอื่นไม่สามารถเคารพขอบเขตของคุณได้นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ
# 1 ตัดสินใจว่าขอบเขตของคุณคืออะไร พวกเขาแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน หลายคนแค่ต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างดีบางคนต้องการเวลาคนเดียวมากกว่าคนอื่น ๆ ต้องการเพื่อนร่วมงานที่ไม่งัดเข้ามาในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาและอื่น ๆ นั่งลงและเขียนสิ่งที่รบกวนคุณอย่างซื่อสัตย์และสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนปฏิบัติต่อคุณ
# 2 สงบตัวเอง บ่อยครั้งเนื่องจากอะดรีนาลีนหรือเพียงแค่กลัวว่าจะทำร้ายความรู้สึกของใครบางคนผู้คนมักจะรู้สึกกลัวเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะโกรธบุคคลหรือสถานการณ์ ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใจเย็นลงเพื่อที่จะได้รับความสนใจอย่างจริงจัง ความกลัวมากเกินไปสามารถทำให้คุณหลุดพ้นจากความขี้อายและใจดี ความโกรธที่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกยุ่งเหยิง
# 3 ซื่อสัตย์และชัดเจน วิธีเดียวที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการคือการสื่อสารอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมาดังนั้นจึงไม่ได้รับการดำเนินการเบา ๆ ยิ่งไปกว่านั้นจะช่วยให้มั่นใจว่าคนที่คุณติดต่อด้วยรู้ว่าตนอยู่ตรงไหนและต้องทำอะไรเพื่อให้ได้ข้อตกลงที่ดีกว่ากับคุณ หากพวกเขาไม่ต้องการทำมันก็ดี แต่อย่างน้อยคุณก็ลองและซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์
# 4 ปฏิเสธไม่ได้ อย่างจริงจังหากโทรศัพท์ของคุณดังขึ้นไม่หยุดและคุณหยุดพักไม่ได้ให้ตอบว่าไม่ หากคุณไม่ต้องการออกไปพูดไม่ หากคุณไม่รู้สึกอยากรับมือกับละครที่ไม่มีวันจบสิ้นของใครพูดไม่ออก หากแฟนเก่าไม่ทิ้งคุณไว้คนเดียวขู่ว่าจะทำลายความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณอย่าพูด
มีหลายสถานการณ์ที่ต้องจัดการอย่างง่ายๆ หากผู้คนรู้ว่าคุณสามารถยืนยันสิทธิ์ของคุณที่จะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่ต้องการเข้ามาพวกเขาก็จะได้เรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถคาดหวังให้คุณทำตามความต้องการของพวกเขาได้
# 5 อย่ารู้สึกผิด เมื่อถึงจุดหนึ่งหลังจากใช้ขอบเขตมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผิด การผลักคนให้ห่างออกไปเล็กน้อยอาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง โปรดจำไว้เสมอว่าขอบเขตนั้นดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือความรู้สึกเหมือนมีคนสั่งการทุกการเคลื่อนไหวของคุณ อย่ารู้สึกผิดและรู้สึกโล่งอกแทนว่าคุณกำลังก้าวไปสู่ความรู้สึกที่มีความสุขมากขึ้น ในที่สุดพวกเขาก็จะได้รับเช่นกัน… หรือกลายเป็นประวัติศาสตร์
# 6 เจรจา ด้วยตัวคุณเอง. คุณต้องการความสนุกแบบสุด ๆ แต่เป็นเพื่อนแทงข้างหลังหรือไม่? คุณต้องการหุ้นส่วนที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์หรือไม่? คุณต้องกระโดดผ่านห่วงเพื่อเอาใจหัวหน้าที่ไม่ได้สังเกตความพยายามของคุณหรือไม่?
อะไรคือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อตัวเองเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและคุณ คิดว่า คุณต้องทำอะไรเพื่อที่จะมีชีวิตที่ดี? ประเมินลำดับความสำคัญของคุณและยืนยันการตัดสินใจของคุณ
# 7 ปฏิบัติต่อผู้อื่นเช่นคุณต้องการได้รับการปฏิบัติ คร่ำครวญตามเสียงนำโดยตัวอย่าง หากคุณต้องการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว หากคุณต้องการความเคารพปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ ทำไม? เพราะผู้คนเรียนรู้วิธีปฏิบัติต่อคุณตามวิธีที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา
# 8 อย่าถูกกดดันให้แจกเบอร์ของคุณ หากพวกเขาเป็นเพื่อนร่วมงานพวกเขาสามารถมีโทรศัพท์หรืออีเมลที่ทำงานของคุณ หากเป็นอดีตโอกาสจะไม่เกี่ยวข้องเว้นแต่คุณจะเปลี่ยนหมายเลข นี่อาจเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากเป็นคนที่คุณไม่ต้องการคุยด้วยซ้ำคำตอบนั้นง่ายมาก คำแนะนำ: # 4
ประเด็นก็คือคุณเก็บเพื่อนและคู่หูปัจจุบันของคุณในแถวหน้าและมิตรภาพที่เกี่ยวข้องกับงานในสำนักงานเว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ลงน้ำและกลายเป็นปัญหาในภายหลัง การกำหนดขอบเขตในที่ทำงานเป็นเรื่องยุ่งยากหลังจากทั้งหมด วางใจลำไส้ของคุณกับคนนี้และเลือกคนที่คุณโอเคและคนที่คุณไม่แน่ใจ
# 9 การเป็นคนสุภาพไม่ได้หมายถึงการเป็นคนเปิดหนังสือ การบอกผู้คนเกี่ยวกับเวลานั้นว่าคุณทำสิ่งที่น่าสงสัยกับคนที่สงสัยในสถานที่ที่น่าสงสัยอาจไม่ได้หลุดออกมาเท่าที่ควร กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะได้เรียนรู้ว่าการมีปากกรองนั้นเป็นสิ่งช่วยชีวิต ในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ไม่ว่าในรูปแบบใดความเคารพต้องเหนือกว่าและการทำตัวเหมือนวัยรุ่นจะไม่ทำให้คุณเป็นแบบนั้น แค่ทักทายผู้คนออกไปเที่ยวเล่นแตกตลกและเก็บเสื้อผ้าของคุณไว้ในตะกร้า
# 10 ภัยคุกคามไม่ทำงานลองใช้ตัวเลือกและผลที่ตามมา “ ถ้าคุณไม่หยุดโทรหาฉันฉันจะย้ายออกไป” ไม่ได้ผลเพราะมันเป็นภัยคุกคาม * อาจเป็นภัยคุกคามที่ว่างเปล่าในขณะนั้นและคุณไม่ควรข่มขู่ใคร ให้ลองใช้ตัวเลือกและผลที่ตามมาแทน
ไปหาบางอย่างเช่น“ หากคุณต้องการโทรต่อไปเลยไปข้างหน้า แต่รู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนหมายเลขได้ด้วย” นี่คือผลที่ตามมาและคำเตือนของผลที่ตามมา แต่คุณจะให้พวกเขาตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องทำหรือไม่
ควรกำหนดเขตแดนเสมอ คุณไม่ควรรู้สึกผูกพันที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุขและกระจายความสุขนั้นกับคนที่คุณห่วงใย อย่ากลัวที่จะยืนหยัดเพื่อสิ่งนั้นและกำหนดขอบเขตที่คุณต้องเตรียมไว้เพื่อให้คุณอุ่นใจ จำไว้ว่าการกำหนดขอบเขตหมายถึงการปกป้องความเคารพ