à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
ความมั่นใจไม่เคยมีสไตล์และเป็นตั๋วทองคำของคุณไปยังฉากออกเดท เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถปลดปล่อยความมั่นใจด้วยร่างกายของคุณใน 10 ขั้นตอนง่ายๆ!
ความเชื่อมั่น - เป็นสิ่งที่ทั้งชายและหญิงอ้างว่าเป็นเรื่องใหญ่ในคู่ค้า แต่ผู้คนจำนวนมากขาดมัน! ความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญเมื่อพูดถึงการลงจอดงานในฝันของคุณหรือการออกไปเที่ยวในคืนแรกด้วยวันที่ในฝัน มันเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในการพูดคุยกับคนที่คุณชอบหรือสามารถพูดต่อหน้าผู้คนได้
สิ่งที่เกี่ยวกับความมั่นใจคือแม้ว่าทุกคนจะไม่ได้มีมันก็สามารถเลียนแบบได้ง่าย คุณอาจไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในสิ่งที่คุณเป็นและไม่เป็นไร แต่คุณยังสามารถปรากฏความมั่นใจบนพื้นฐานของวิธีการเดินวิธีการพูดคุยและวิธีการนำเสนอของคุณเอง
วิธีการปรากฏมั่นใจอย่างเป็นธรรมชาติ
หากคุณไม่มั่นใจในตัวเองอย่าเหงื่อออกมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปลอมมันจนกว่าคุณจะสร้างมันขึ้นมา ไม่เราจะไม่ให้คุณอ่านคำเตือนทุกเช้าก่อนทำงาน ลองดูที่ 10 ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้เพื่อดูว่ามีความมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมใด ๆ !
# 1 อย่าไขว้แขน คุณอาจเคยอ่านสิ่งนี้มาก่อน แต่การข้ามแขนของคุณเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่สามารถเข้าถึงได้! การไขว้แขนนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณเข้าด้านในและทำให้คุณพ่ายแพ้ ตามที่นักวิจัยของ Harvard Business Amy Cuddy ตำแหน่งนี้ยังช่วยลดระดับเทสโทสเทอโรนลงและเพิ่มระดับความเครียดของคุณ! ในขณะที่สิ่งนี้อาจดูสบาย ๆ ไปงานสังสรรค์รู้ดีกว่าในระยะยาวถึง…
# 2 กินพื้นที่! คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งคุณใช้พื้นที่มากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น? Cuddy กล่าวต่อว่าในขณะที่กำลังโอบอุ้มแขนของคุณนั้นเป็นสังคมที่ไม่ต้องเข้าสังคมการใช้พื้นที่ว่างในการเยาะเย้ย * หรือการพูดคุยด้วยมือของคุณ! * เป็นการแสดงพลังที่ช่วยให้คุณอ้างสิทธิ์ในอาณาเขตของคุณ นี่คือ“ พลังแห่งการเคลื่อนไหว” ที่ปฏิบัติโดยวิกใหญ่ทางธุรกิจมากมายดังนั้นจงไป!
# 3 ให้ศีรษะของคุณ - อย่างแท้จริง ด้วยการเดินด้วยศีรษะที่ชูขึ้นคุณจะแสดงให้คนอื่น ๆ รอบตัวคุณเห็นว่าคุณพร้อมที่จะรับชมคุณพร้อมที่จะมีส่วนร่วมและคุณไม่อายที่คนอื่นมองคุณ การเดินไปข้างหน้าด้วยความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ นี่ยังเป็นท่าที่ดีสำหรับการเพิ่มออกซิเจนและทำให้กล้ามเนื้อของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน!
# 4 สบตา การสบตาเป็นสิ่งจำเป็นต่อการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ยอดเยี่ยมในสังคม มันแสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมสร้างบุคลิกที่เป็นมิตรและแสดงความมั่นใจ บางครั้งสิ่งสุดท้ายที่คนที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำอยากทำคือมองใครบางคนในสายตาเพราะพวกเขาอาจรู้สึกอึดอัดหรือไม่รู้ว่าจะจ้องมองนานแค่ไหนโดยไม่ต้องออกมาเหมือนผี ๆ
ไม่ต้องกังวลมาก! Odds คือบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วยไม่สังเกตเห็น - สิ่งที่พวกเขาเห็นคือคุณทำให้พวกเขามีส่วนร่วมและดูเหมือนจะฟังเรื่องราวของพวกเขา
# 5 วางโทรศัพท์ของคุณออกไป สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมและปัญหาความมั่นใจปาร์ตี้วันที่และงานสังสรรค์ทางสังคมอาจเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริง ในความเป็นจริงหลาย ๆ คน ปลอม การสนทนาบนมือถือของพวกเขาผ่านทางข้อความหรือทางวาจาเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้คนที่ร้านค้าปลีกการขนส่งสาธารณะหรือกิจกรรมทางสังคม!
ในขณะที่คุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้โทรศัพท์มือถือที่เชื่อถือได้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ไม่เพียง แต่จะเป็นการหยาบคายโดยสิ้นเชิงในวันที่ แต่ยังเป็นรูปแบบทางสังคมอื่นที่ทำให้คุณดูไม่สามารถเข้าถึงได้หรือไม่สนใจคนที่อยู่รอบตัวคุณ
# 6 ยิ้ม! คนไม่พอยิ้มวันนี้ ไม่ว่าคุณจะยิ้มด้วยการทักทายหรือผ่านการสนทนากับใครบางคนการยิ้มนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนสบายใจและทำให้คนนั้นมองว่าคุณเป็นมิตรเข้าถึงได้และมั่นใจ นอกจากนี้การศึกษาวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการยิ้มทำให้คุณมีความสุขแม้ในขณะที่คุณอารมณ์เสีย
# 7 ปืนใหญ่: พยักหน้าสาม! การวิจัยภาษากายแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณพยักหน้าสามครั้งเมื่อคนที่คุณกำลังพูดคุยหยุดในระหว่างที่อยู่ในเรื่องของพวกเขาคนนี้จะพูดมากกว่าสามถึงสี่เท่ากว่าที่คุณไม่เคยพยักหน้าเลย!
นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนทนาอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปและแสดงให้คนที่คุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูดแม้ว่าคุณจะไม่ได้!
# 8 อย่าเป็นคนพูดความเร็ว บางครั้งคนขี้อายก็เร่งรีบเรื่องราวของพวกเขาเพราะพวกเขากังวลหรือเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับความสนใจจากทั้งห้อง หากคุณอยู่บนท้องถนนเพื่อให้คุณมีความมั่นใจในสังคมมากขึ้นให้ฝึกเล่าเรื่องของคุณช้าๆและไม่รีบเร่งเพราะคุณอยากให้มันจบ
เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้หายใจลึก ๆ และออกเสียงคำของคุณ คนที่มีความมั่นใจไม่กลัวที่จะสั่งการห้องดังนั้นอย่างน้อยคุณควรดูว่าคุณสบายใจเมื่อคุณถ่ายทอดเรื่องราว
# 9 อย่าถอยกลับจากความคิดเห็นของคุณ ในขณะที่คุณไม่ต้องการที่จะจบลงในรายการ "วันแรกของโลกที่เลวร้ายที่สุด" โดยการทะเลาะโต้เถียงกับวันที่เชื้อจุดไฟวันแรกของคุณลองและอยู่กับความคิดเห็นของคุณ อย่าพลิกความคิดของคุณล้มเหลวเพียงเพราะวันที่ของคุณมีความคิดที่แตกต่าง ผู้คนไม่เห็นด้วยเสมอไปและนั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตน่าสนใจ
# 10 Touch มันคงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดในโลกที่จะคลำหาเพื่อนร่วมงานของคุณในงานออฟฟิศครั้งต่อไปด้วยชื่อของความเชื่อมั่น แต่เชื่อหรือไม่การสัมผัส เป็น สิ่งจำเป็นจริงๆ! คนที่มีความมั่นใจไม่กลัวที่จะเอื้อมมือออกไปและเสนอการจับมือกันอย่างแน่นหนาบีบไหล่ผ่อนคลายหรือแม้แต่การหยิบผมออกจากเส้นผมของใครบางคน
เมื่อทุกอย่างเดือดลงคุณก็เจ๋งมากและวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงให้คนอื่นเห็นก็คือการเป็นตัวของตัวเอง ภาษากายไม่ใช่การแก้ไขที่แน่นอนสำหรับปัญหาความเชื่อมั่น แต่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการเข้าสังคมและนัดบอดที่น่ากลัว!
Facebook ต้องการที่จะช่วยคุณสลาย Breakups น้อย
หากคุณกำลังออกเดทในขณะนี้และคุณเคยคบกันมานานกว่า 10 ปีแล้วอาจเป็นไปได้ว่าแฟนเก่าของคุณอาศัยอยู่บนโซเชียลมีเดีย รูปภาพของพวกเขาและสุนัขตัวนั้นที่พวกเขานำมาใช้กับสกรอลล์อื่น ๆ ที่สำคัญในฟีดข่าวของคุณ บางคนชอบภาพกลุ่มเก่าที่รวมสองภาพ ...
ค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการซื้อ Amazon ครั้งใหญ่
ในขณะที่อเมซอนได้รับความเดือดร้อนจากปัญหาทางการเงินคำถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานของมันจึงค่อนข้างใหญ่
'Star Wars: The Force Awakens' ในที่สุดก็ได้บริบทเล็ก ๆ น้อย ๆ
ข่าวลือแพร่สะพัดไปทั่วภาพยนตร์เรื่องใหม่ของสตาร์วอร์สเนื่องจากอินเทอร์เน็ตรู้ว่ามันกำลังเกิดขึ้นจริง แต่ใครก็ตามที่รู้จักผู้กำกับ JJ Abrams รู้ว่าเขาทุกคนเกี่ยวกับความคิดกล่องปริศนาลึกลับและมีแนวโน้มที่จะพยายามเก็บทุกสิ่งเกี่ยวกับภาพยนตร์ของเขาภายใต้บทสรุปแม้ว่าผู้คนจะหมดหวัง ...